Здоров’я та фітнес

30 ідей для 30-денних викликів самому собі

Ви коли-небудь збиралися почати щось робити, але не знаходили часу або сил? Або не були впевнені, що вам це точно треба? Сумнівалися, що не вийде, і в результаті відкладали все в «довгий ящик»? Якщо так – цей матеріал буде вам…

Ментальні пастки

Всьому свій час, і час кожної речі під небом — Книга Проповідника Зміст: Завзятість Ампліфікація Фіксація Реверсія Випередження Спротив Затягування Поділ Прискорення Регулювання Формулювання Трохи про автора і його книзі З моменту виходу з друку книги Андре Кукла «Ментальні пастки»,…

Як схуднути в ногах?

У вас недостатньо стрункі ноги, за які часом буває ніяково? Вас трохи дратує наступаюче літо, тому що дівчата можуть носити короткі спідниці і ловити на собі захоплені погляди чоловіків? Тільки не хвилюйтеся! Я знаю, як це, і ми зараз розберемося,…

Непродуктивні звички

Всі ми звикли до поділу звичок на хороші і погані. Куріння – погано, заняття спортом – добре. Між тим життя любить ламати умовні класифікації. У кожного з нас знайдеться не одна, не дві, а цілий арсенал звичок, які складно оцінити…

Скандинавська ходьба – як правильно ходити?

Всі ми прекрасно знаємо, що будь-яка фізична активність позитивно позначається на стані організму людини. Однак отримати необхідну користь можна лише з допомогою вибору правильного спектру вправ, а також їх правильного виконання. Скандинавська ходьба (також називають шведської, фінської або північній; ці…

Оглядова характеристика постільної білизни з жаккарду — королівська розкіш

Час читання: 4 хвилини Жакардову постільну білизну вважається елітним. Розкіш і вишуканість – так в двох словах можна охарактеризувати такі вироби, які крім естетичного зовнішнього вигляду мають ряд характеристик, властивих тільки цьому матеріалу. Розглянемо докладніше види постільної білизни з жаккарда,…

Дієта для набору ваги

Зміст 1.2 Складаємо меню для набору ваги 1.2.1 Що зробити для посилення ефекту? 1.2.2 Маса і спорт 1.2.3 Відео про дієти для набору ваги 2 Як набрати вагу жінці: готовий план дій 2.1 Струнка чи худа? 2.2 Набираємо вагу вдома…

Робота з запереченнями

Давньогрецькі оратори не тільки заклали основу навчання мистецтву говорити, але й стали своєрідним еталоном риторичної майстерності. Вони часто вправлялися заради самого мистецтва, але сьогодні завдання красномовства більш прагматичні, будь то агітація політика, продає презентація, виступ на зборах акціонерів. Вміння красиво…

Відгуки про дієти дюкана

Зміст 2 Смачний хліб з дієти Дюкана 2.1 Суть методики Дюка 2.2 Дріжджовий хліб 2.3 Хліб без висівок 2.4 Приготування за допомогою мультиварки 2.5 Готуємо в мікрохвильовці 2.6 Готуємо з допомогою духовки 2.7 Готуємо в хлібопічці Мазь шабельника для лікування…

Як зробити сідниці ідеальної форми?

Анатомічно сідниці складаються з трьох м’язів – великої, середньої і малої. Великі сідничні м’язи є найбільшими з них, і однією з найбільш потужних м’язів в нашому тілі. Тривалий сидячий спосіб життя і низький рівень рухової активності часто призводять до того,…