Відгуки про дієти дюкана

Зміст

2 Смачний хліб з дієти Дюкана
- 2.1 Суть методики Дюка
- 2.2 Дріжджовий хліб
- 2.3 Хліб без висівок
- 2.4 Приготування за допомогою мультиварки
- 2.5 Готуємо в мікрохвильовці
- 2.6 Готуємо з допомогою духовки
- 2.7 Готуємо в хлібопічці

Мазь шабельника для лікування суглобів: инуструкция, відгуки

Артрит і артроз – це дуже розповсюджене захворювання, при яких відбувається запалення хрящових тканин і їх руйнування. При розвитку цих хвороб людина постійно відчуває скутість рухів, що, природно, заважає йому виконувати свої щоденні обов’язки. Щоб полегшити свій стан і запобігти подальше руйнування хрящових тканин, лікарі рекомендують використовувати мазь шабельника для суглобів. Про неї ми зараз і поговоримо.

Мазь шабельника для суглобів та її лікувальні дії

Шабельник крем для суглобів містить у своєму складі такі компоненти, як каротин, флавоноїди, ефірні олії та дубильні речовини. Такий склад забезпечує хороше прогревающее та знеболювальну дію. Активні компоненти сприяють зняттю запального процесу і поліпшення рухової активності.

При використанні даного лікарського засобу відбувається нормалізація кровообігу і налагодження процесу надходження до клітин суглобів поживних елементів.

У поєднанні з хондропротекторами, мазь на основі шабельника прискорює процес відновлення пошкоджених суглобів, перешкоджає подальшому їх руйнування та усуває набряк, з-за якого відбувається сильне тиск на пошкоджені тканини і людина відчуває постійний біль.

Шабельник гель для суглобів може використовуватися в якості самостійного засобу для лікування артриту або артрозу. Але щоб домогтися позитивного результат, їм необхідно користуватися протягом довгого часу. Тому для посилення ефекту, цей засіб рекомендується використовувати з хондропротекторами або іншими лікарськими препаратами для лікування суглобів.

Різновиди засобів для суглобів на основі шабельника

Існує кілька видів лікарських препаратів для зовнішнього застосування на основі шабельника. У своєму складі вони містять різні інгредієнти, чим і обумовлюється їх різну дію.

Крем шабельник від компанії Евалар. В цей засобі крім витяжки шабельника міститься свинячий і борсуковий жир, які мають протизапальну і зігріваючу дію. Крем призначений для застосування в профілактичних цілях та для попередження загострення суглобових захворювань.
Бальзам шабельник 911. У його складі знаходяться такі компоненти, як ефірне масло ялівцю, евкаліпта, витяжки кропиви і арніки. Всі ці речовини сприяють зміцненню судин, нормалізації кровообігу, зняттю запалення і прискоренню регенерації пошкоджених тканин.
Правила застосування мазі та гелю шабельника для суглобів

Шабельник гель-бальзам для суглобів необхідно наносити на уражені області легкими масажними рухами. При цьому, перш ніж наносити засіб на хворий суглоб, його необхідно злегка розтерти в руках, щоб він трохи нагрівся.

Наносити крем або бальзам потрібно тонким шаром та втирати його до повного вбирання. Проводити такі процедури рекомендується 2-3 рази на день. Для підвищення ефективності, зверху хворий суглоб можна обгорнути харчовою плівкою і теплим шарфом.

Ми вже говорили про те, що використовувати цей засіб необхідно з іншими препаратами. Якщо ви не хочете вдаватися до допомоги хондропротекторів, то ви можете додатково приймати вітаміни для суглобів. Це дозволить підвищити ефективність застосування мазі шабельника і посприяє швидкому відновленню пошкоджених тканин.

Де взяти мазь шабельника?

Шабельник крем для суглобів відгуки має в більшості випадків позитивні. Придбати цей засіб можна у будь-якій аптеці. Але так як воно коштує досить дорого, то ви можете самостійно приготувати лікувальний засіб у домашніх умовах.

Для цього вам буде потрібно:
- Ланоліновий крем;
- настоянка шабельника на спирту;
- настоянка пекучого перцю;
- масляний вітамін Е;
- мед.
Видавіть тюбик крему в чисту ємність, змішайте його з 1 ч. л. настоянки шабельника і з таким же кількості настойки пекучого перцю. Після чого отриману суміш потрібно додати 10-12 крапель вітаміну Е і 1 ч. л. меду.

Всі ці компоненти ретельно перемішати. Зберігати мазь потрібно в холодильнику не більше 1 місяця. Наносити її потрібно кожен день на хворий суглоб протягом довгого часу, поки не зникнуть симптоми захворювання.

Мазь шабельника, приготовлена в домашніх умовах, по-своєму дії нічим не відрізняється від лікарського засобу промислового виробництва. Тому для лікування суглобів ви можете використовувати і покупної варіант мазі, і домашній Головне тут, це комплексно підходити до лікування захворювання, регулярно займаючись ЛФК, стежачи за своїм харчуванням і здійснюючи прийом лікарських препаратів, які вам призначив лікар.

Відео про лікарської траві Шабельник

Смачний хліб з дієти Дюкана

Хліб є невід’ємним пунктом у повсякденному меню багатьох людей. Але на час дієти випічка зазвичай потрапляє під сувору заборону. На щастя, завдяки методиці відомого дієтолога Дюка, навіть під час схуднення можна насолоджуватися смачним хлібом без шкоди для фігури.

Причому, хліб з Дюкану можна приготувати кількома способами, що виключає можливість пересичення їм.

Суть методики Дюка

Дюка розробив свій спосіб, ґрунтуючись на багатьох дослідах, дослідженнях і методи схуднення, які тільки відомі людству. Його дієта враховує всі потреби людського організму в мікроелементах і поживних речовинах і являє собою збалансоване харчування, що дозволяє позбавиться від зайвої ваги за кілька місяців.

Сенс «дюкановской» методики в тому, щоб скинути вагу, а після підтримувати свою вагу в такому стані все подальше життя. І це її головна відмінність від інших способів для схуднення.

Дієта складається з чотирьох етапів: Атака, Круїз, Консолідація і Стабілізація. Перша фаза є найжорсткішою і під час неї можна харчуватися тільки продуктами багатими білком. Але існує рецепт випічки Дюкану, який можна вживати навіть на цьому етапі.

Дріжджовий хліб

Якщо враховувати метод французького дієтолога, то смачний хліб при Атаці повинен бути багатий білком.

Для цього знадобляться:
- пшеничні (1,5 ст. л.) і вівсяні (2 ст. л.) висівки;
- 25 грам м’якого сиру;
- 100 мл кефіру;
- 3 столові ложки протеїнового ізоляту.
Далі будуть потрібні приправи, цукрозамінник і сіль, а для додання пишності підійдуть дріжджі (10 г) і розпушувач (1,5 ч. л.).

Висівки слід перемолоти в кавомолці, таблетку цукрозамінника і дріжджі розчинити в кефірі, а через 10-15 хвилин необхідно додати приправи, борошно з висівок, ізолят, сіль і розпушувач. Маса, отримана в результаті цього, повинна кришитися. Після цього необхідно додати збиті яйця і сир. Тісто перекладається форму, тримається в ній близько 40 хвилин, а потім випікається протягом півгодини в духовці при температурі 180 градусів.

Хліб без висівок

Існує рецепт цієї їжі від дієтолога і без використання висівок.

Щоб його спекти потрібно:
- 35 г сухого молока;
- 40 г сиру (бажано м’якого);
- 35 грам крохмалю кукурудзи;
- 5 г розпушувача;
- сіль і яйце.
Змішуються яйце і сир, а потім додаються інші компоненти, перемішуються і залишають у спокої на 15-20 хвилин. Хліб випікається у вигляді невеликих коржиків в духовці, розігрітій до температури 180-200 градусів. До речі, хліб без висівок можна додавати начинку, розрізаючи коржі уздовж на дві половинки.

Приготування за допомогою мультиварки

Рецепт хліба, приготованого в мультиварці досить простий.

Для цього знадобляться деякі інгредієнти:
- вівсяні висівки (20 г);
- половина пачки розпушувача;
- сіль за смаком;
- два яйця;
- 150 грам кефіру.
Перед тим як приготувати смачний продукт в мультиварці, необхідно висівки, за допомогою кавомолки або блендера, перетворити в борошно. Потім всі інші інгредієнти перемішуються до отримання однорідної маси. Готувати потрібно в мультиварці протягом 25 хвилин, бажано в спеціальних для цього формочках з силікону.

Готуємо в мікрохвильовці

Крім способу приготування в мультиварці, існує рецепт хліба, який готується в мікрохвильовій печі. Для цього необхідно взяти:
- одне яйце;
- 2 ст. ложки висівок з вівса;
- 1 ст. ложка висівок з пшениці;
- 1 л сирної маси;
- половина пачки розпушувача.
За традицією висівки подрібнюються в борошно. Потім додаються залишилися компоненти, і все це збивається за допомогою міксера. Хліб в мікрохвильовці краще випікати в спеціальній формі. Це зрадить випічці привабливий вигляд. Приготування в мікрохвильовці займе не більше 10 хвилин. Вживати смачний хліб, спечений у мікрохвильовці, бажано в охолодженому вигляді.

Готуємо з допомогою духовки

Для виготовлення хліба в духовці існує простий класичний рецепт.

У цьому випадку знадобиться:
- кефір (півсклянки);
- 2 ложки висівок з вівса;
- розпушувач;
- 1,5 ложки висівок з пшениці;
- 1 яйце;
- 1 ложка домашнього сиру;
- зелень;
- сіль;
- лляні насіння;
- сода, перець.
Борошно з висівок перемішується з перцем, яйцем і зеленню. Сіль додається за смаком. Туди ж додається сода, розведена в кефірі. Далі, тесту необхідно якийсь час постояти. Потім варто перекласти його в спеціальну форму і посипати лляними зернами. Після цього випікати в духовці протягом 20-30 хвилин. Цей рецепт дозволяє приготувати смачний і корисний хліб.

Готуємо в хлібопічці

Рецепт цього ласощі в хлібопічці передбачає використання тих же компонентів, що і приготування його в мультиварці. Тільки додаються цукрозамінник і дріжджі, а замість кефіру молоко.

На дно хлібопічки спочатку слід покласти компоненти, які перебувають у сухому вигляді (дріжджі, таблетку цукрозамінника, висівки, сіль). Потім додайте молоко і яйце. Все це перемішується, за допомогою спеціальної опції хлібопічки, і готується протягом 2-х годин. Хліб виходить дуже ароматним, а щоб якось урізноманітнити смак, можна додавати різні приправи.

Всі перераховані способи приготування дають зрозуміти, що хліб за Дюкану – це ситний, а головне, корисний продукт. Завдяки тому, що туди додається цукрозамінник, цей хліб легко може замінити улюблені булочки на час дієти. А використання в ньому висівок робить його смак особливим. Методика Дюка давно завоювала свою популярність, а значить, вона діє. Тому хліб за його рецептами варто спробувати тим, хто стежить за фігурою.