Здоров’я та фітнес

Правильное питание: с чем лучше сочетать макароны

В подсознании многих людей макароны — это вредная пища. Ведь что может быть полезного в тесте. Но если подходить с умом к своему питанию, внимательно изучить состав продукта, можно сделать его частью сбалансированного рациона

як знизити когнітивну навантаження в навчанні

Як знизити когнітивну навантаження в навчанні

Робоча пам’ять (наше розумове робочий простір) володіє обмеженою здатністю обробляти дані. Якщо вимоги до неї (іншими словами – когнітивна навантаження) занадто високі, ми припиняємо спроби зрозуміти інформацію або навіть і зовсім припиняємо спроби освоїти той чи інший навик. Згідно теорії…

малювання

Як переключитися на творчість: тренування правої півкулі від Бетті Едвардс

Навчання малювання є одним із способів розвитку творчого мислення. Вважається, що ліва півкуля нашого мозку відповідає за абстрактне мислення, а права — за образне. Насправді взаємини між півкулями набагато більш складні і неоднозначні, але ці терміни можна використовувати для простоти,…

Сучасні методики виявлення раку грудей

Рак грудей уже багато років залишається серйозною загрозою для жіночого населення. Щороку в Україні фіксується до 18 тисяч нових випадків такого захворювання і деякі з них виявляють занадто пізно, коли стандартне лікування малоефективне. Тому не варто нехтувати своїм здоров’ям, а…

Авітаміноз: реагуємо своєчасно

Дефіцит вітамінів може викликати серйозні проблеми зі здоров’ям, супроводжується низкою неприємних симптомів. Організм подає сигнали, що щось не так, щоб ми могли своєчасно зреагувати та вжити необхідні заходи. Розглянемо найчастіші симптоми авітамінозу та їх значення. Як зрозуміти, що щось не так Постійна…

Розвиток свідомості в повсякденному житті

Що таке самосвідомість? Усвідомленістю називається безперервний процес відстеження поточних переживань, тобто всього того, що відбувається зараз, без відволікання на думки про минуле або майбутнє. Усвідомлюючи себе і своє життя, людина стає здатною не тільки отримувати практичну користь від кожного проживаемого…

Як перестати турбуватися і почати жити: 10 порад з книги Дейла Карнегі

Стреси, хвилювання і занепокоєння завжди були і залишаються невід’ємною частиною життя людини. Не зустріти того, хто не був би цьому схильний сьогодні можна з працею, так і деструктивні психічні стани в наш час вважаються абсолютною нормою. Психічний тиск оточує нас…

7 принципів творчості Леонардо да Вінчі з книги Майкла Ґелба

Леонардо да Вінчі. Практично кожен житель нашої планети чув ім’я цього видатного італійського художника, архітектора, скульптора, вченого, філософа, мислителя, інженера, винахідника і одного з самих видатних людей мистецтва епохи Високого Відродження. Життя, робота і творчість цієї людини назавжди змінили світ…

Как выбрать камин?

Приобретая загородный дом для летнего отдыха, владелец понимает, что в жилище нет никакого отопления, кроме радиаторов, работающих от электричества. К сожалению, такие обогревательные приборы не слишком экономичные и не могут работать в том случае, если произошла авария, электричество отключили. Идеальный…