Здоров’я та фітнес

Які запитання слід задавати собі

Стів Джобс і Томас Едісон задавали собі правильні питання, Родіон Розкольників — неправильні, Гамлет — спірні. Вони знаходили на них відповіді і приймали рішення, здійснювали певні дії. До чого ми це? Питання, які ми задаємо собі та відповіді, які на…

Дієта для схуднення

Зміст 2 Ефективна дієта для представників сильної статі 2.1 Дієта для сильної статі 2.2 Який чоловічий раціон для схуднення? 2.3 Найбільш поширені види чоловічих дієт 2.4 Ефективна 10-денна дієта 2.4.1 1 день 2.4.2 2 день 2.4.3 3 день 2.4.4 4…

Метаболічна дієта

7 Наскільки безпечна метаболічна дієта 8 Яких результатів чекати від метаболічної дієти Менше їсти і більше рухатися. Здавалося б, це безпрограшний варіант, щоб схуднути. Але що робити, якщо сувора дієта та активні фізичні навантаження не дають ніякого результату? А між…

Техніка «Груповий пазл» в педагогіці

Техніка «Груповий пазл» (Jigsaw technique) — це метод організації занять у класі, при якому всі учні залежать один від одного. Він був розроблений соціальним психологом і професором Елліот Аронсоном в 1971 році. Суть в тому, що педагог розбиває клас на…

Аргументи за і проти використання подушки для новонародженого

Час читання: 4 хвилини Подушка – невід’ємний атрибут комфортного сну для кожної людини. А ось необхідна подушка для новонародженої дитини — питання, відповідь на який не такий однозначний. Більшість педіатрів і ортопедів сходяться на думці, що здоровій новонародженій дитині даний…

Як дивитися на співрозмовника?

Це питання я чую на кожному своєму тренінгу. Всі знають, що при розмові важливий зоровий контакт. Але коли питаю сам, а куди ж потрібно дивитися, повисає тиша. Давайте розбиратися. У більшості культур при розмові очі не повинні бути заховані. Якщо…

За скільки можна накачати прес? (слово читачеві)

Сьогодні на електронну скриньку редакції ми отримали лист від одного з наших постійних читачів. У ньому автор поділився своїм практичним досвідом того, наскільки швидко можна привести в порядок черевний прес. Публікуємо зі збереженням орфографії оригіналу. Доброго дня! Хочу розповісти вам…

Дієта при болях у шлунку

Зміст 1.5 Як харчуватися в період загострення хвороби 1.6 Особливості харчування при ерозивно і атрофічному гастриті 1.7 Рекомендації лікарів Дієта при гастриті шлунка: принципи, меню, рецепти Гастрит шлунка є на сьогодні одним з частих захворювань ШКТ, яке виникає при нерегулярному…

Транс для уваги при читанні та релаксації

Запит на дану статтю зібрав найбільшу кількість лайків користувачів у нашій формою зворотного зв’язку, і ось стаття готова. Знайдеться, напевно, достатня кількість скептиків, які після прочитання заголовка виявляться негативно налаштованими до предмета даної статті. Тому ми відразу хочемо уточнити, що…

Новий тренінг «Психологія людини»

Друзі! Пропонуємо вам ознайомитися з новим розділом нашого сайту: Психологія людини Одними з найбільш важливих знань для людини в наш час є знання у сфері психології, а одним з найголовніших навичок – вміння застосовувати їх на практиці. Щоб розбиратися в…