Крок 4. Як розрахувати добову норму калорій?

Першу з двох головних причин появи зайвої ваги займає переїдання. Ознаки переїдання відчувають багато, але не всі надають цьому значення. Все це проявляється важкістю у шлунку, втратою працездатності, сонливістю. При регулярному переїданні сповільнюється процес травлення, розтягуються стінки шлунку, знижується секреція…

Рецепт смачного Бігосу (тушкована капуста)

Бігос (або як часто можна зустріти ще одне поширене назва бігус) — традиційне польське блюдо, приготоване з свіжої та квашеної капусти з додаванням копченостей і томатної пасти. По своїй суті бігос у нашому уявленні — це варіант приготування тушкованої капусти…

Салат з буряком і адигейський сиром

Рецепт салату з буряком і адигейський сиром на конкурс від Саші Михайлович.: Я дуже люблю різноманітні види свіжих салатів. Айсберг — один з моїх найулюбленіших. Ніжний, хрусткий, насичений… В поєднанні з простим сиром і кмином дуже і дуже апетитно! За…

Шоколадні трюфелі — рецепт приготування дитячого харчування

Майже рік тому сестра мого чоловіка питала мене про те, як приготувати шоколадні трюфелі з дитячого харчування. Тоді я виклала цей рецепт на кулінарному форумі без картинки, і тільки зараз знайшла час їх приготувати. Пам’ятаю, ще в дитинстві робили з…

Відкриття Каннського фестивалю – 2013: кращі зачіски

Ірокез, афро та хвилясті локони – церемонія відкриття 66-го Каннського фестивалю запам’ятається неабиякими укладками. Гості фестивалю врахували те, що першим фільмом огляду став «Великий Гетсбі», і постаралися надати образу елементи ретростиля. Співачка Лана дель Рей (Lana del Ray) і актриса…

Конкурс кулінарних рецептів завершено!

Мої дорогі учасники та учасниці кулінарного конкурсу, ось і підійшов до кінця прийом ваших рецептів. Всі ви надіслали майже 100 рецептів, складні і не дуже, повсякденних і святкових. Кожен з цих рецептів цікавий. А найголовніше, що завдяки їм можна урізноманітнити…

Картопляний салат з редискою «Регока»

Якщо після вечері у вас залишилося трохи відвареної картоплі, то настійно рекомендую скористатися нагодою і приготувати з неї картопляний салат. Різні інтерпретації картопляного салату дуже популярні в Америці, де я прожила трохи менше двох років. Такий варіант картопляного салату відрізняється…

Як вибрати і використовувати кисть для розтушовування тіней

Зміст Аксесуари для макіяжу Поради візажистів Варіанти макіяжу: натюрель і смокі Як доглядати за кистями Аксесуари для макіяжу 1 Професійні візажисти мають в своєму арсеналі кілька варіантів кистей. Для натурального макіяжу з максимальною розтушовуванням потрібні вироби з щільним, м’яким, помірно…

Рецепт польського супу з печерицями

Цей забутий рецепт зовсім нещодавно нагадала мені моя мама, коли приготувала з нього смачний і корисний суп з печерицями на минулих вихідних. Чесно кажучи, я навіть і не пам’ятаю, скільки років цим рецептом у нашій родині, т. до. ми давним-давно…

Закуска з лаваша і червоної риби

Цей рецепт відноситься до категорії рестайлінгу знайомих і традиційних страв на новий манер. Якщо вам набридли стандартні бутерброди, що складаються з білого хліба, масла і червоної риби, і при цьому вам подобається їхній смак і поєднання, то ця закуска точно…

Салат з шинкою, куркою та грибами «Задоволення»

Часом дуже хочеться порадувати чоловіка і зробити салат до приходу гостей, але спеціально для нього. Іноді я запитую Сергія, з чого б він хотів на цей раз з’їсти салат. Минулого тижня він заявив, що бажає курку, м’ясо і гриби. Ось…

Десерт із слив і нектаринів з заварним кремом

Не втомлюся радувати свого чоловіка-ласуна десертами. Місяці три тому по телевізору випадково побачила рецепт десерту з фруктами і кремом. Його я тоді не записала, зате перейняла ідею, і трохи пофантозировав, днями порадувала і себе, і чоловіка. Вам буде потрібно всього…

Фраза «в СРСР сексу немає»

Фразу «в СРСР сексу немає» ми часто можемо почути в різних контекстах на телебаченні, по радіо, зустріти в пресі, в блогах і спільнотах. Нещодавно я вирішив дізнатися, звідки все-таки з’явилося це висловлювання, яке стало справжнім мемом. СРСР розвалився вже понад…

Дієта 5 стіл що можна що не можна

Зміст 2 Дієта №5 — докладний опис і корисні поради. Відгуки про дієту №5 та приклади рецептів. 2.1 Дієта №5 — опис і загальні принципи 2.2 Дієта №5 — які продукти можна вживати 2.3 Дієта №5 — які продукти не…

Кругова тренування для дівчат

Ще недавно кругова тренування для дівчат вважалася привілеєм спортсменок, тому що з її допомогою можна було ефективно спалювати жир, нарощувати м’язову масу, зміцнювати серце і судини. Методика поєднання аеробних вправ і силових тренінгів з швидким переходом від однієї сесії до…

5 секретів кореянок, про яких ви не підозрювали: ось як вони доглядають за шкірою

Одна з найпопулярніших корейських б’юті-блогерів Шарлотта Чо розповіла про 5 секрети догляду за шкірою, які ручається. Ми під враженням! Марія Васильєва 1. Патчі від прищів «Ми в Кореї практично не використовуємо креми або мазі, щоб позбутися від прищів. Патчі набагато…

Выгода, спрятанная в технике из Европы

Покупка компьютерной техники и современной электроники — это всегда риск. Даже если пойти в обычный магазин электроники и купить абсолютно новый, очень дорогой, мощный компьютер или ноутбук. На 100 % никто не будет гарантировать, что устройство:   прослужит 5 или…

Вище пояса: як назавжди позбутися від прищів на спині

Прищі на спині — це делікатна проблема, яка стосується багатьох. Справа в тому, що саме ця зона найбільше схильна до утворення акне — сальні залози тут працюють найбільш активно, а пори схильні до забруднення. Дотримуйтесь наших порад, і нехай шкіра…

Правила етикету в спортзалі, і що ще потрібно знати новачкам, вперше прийшли в спортзал

Напевно, кожен перед першим походом в тренажерний зал трохи хвилювався. Як я буду виглядати серед досвідчених бодібілдерів? Як не помилитися і використовувати тренажер правильно? Як себе вести? У пошуках відповідей на ці та суміжні питання перечитувалися десятки форумів і проглядалися…

Холодник зі щавлем

У таку літню спеку не особливо хочеться готувати, але ж їсти то хочеться. Ось і балую себе легкими овочевими салатами. З супів волію холодні – типу окрошки або холодника. Традиційний в нашій родині холодник робиться на кефірі, а моя подруга…