Здоров’я та фітнес

Ізометричні вправи

Всі ми хочемо бути здоровими і щасливими. Якщо ви в хорошій формі і ваші м’язи в тонусі, ви почуваєте себе набагато краще і життєва енергія переповнює вас, а при необхідності ви зможете захистити себе і своїх близьких. Але сучасна людина…

Гейміфікація

Активуйте PRO-підписку, щоб проходити курс ефективніше Всі ми живемо в світі, де щодня треба досягати нових результатів. Ми вчимося, працюємо, спілкуємося з оточуючими нас людьми, ставимо цілі і відкриваємо нові горизонти, причому в цьому всім нам сьогодні допомагають технології. Займатися…

Сучасні принципи ефективного викладання

Вчитель торкається вічності: ніхто не може сказати, де кінчається його вплив. Генрі Адамс Справжнього наставника, вчителя, для досягнення високих результатів у своїй діяльності, дуже важливо перемогти безликість і нудьгу, прикрашаючи навчальний процес власним стилем, за допомогою якого і доноситься зміст…

Завдання n-назад

Ми не відкриємо таємниці, якщо скажемо, що будь-яка людина в змозі самостійно робити які-небудь дії для розвитку своєї особистості – поліпшення різних показників своєї продуктивності і ефективності. Для розвитку навичок і здібностей людини сьогодні створено чимало всіляких спеціалізованих методик. До…

Дихальна гімнастика Стрельникової: вправи + відео

Складна доля автора унікальної методики дихальної Олександри Миколаївни Стрельникової – виховала у неї сильний, цілеспрямований характер. І, коли сталася трагедія: талановита оперна співачка двадцятого сторіччя несподівано на піку слави втратила найдорожче – голос, вона не опустила руки. У «дуеті» з…

Дієта драбинка відгуки

Зміст 1.2 Меню 1.2.1 На 5 днів 1.2.2 На 7 днів 1.2.3 На 10 днів 1.2.4 На 12 днів 1.3 Як правильно вийти з дієти 1.4 Відгуки та результати схудлих 1.5 Відгуки лікарів і фахівців 1.6 Відео 2 Дієта драбинка…

Як керувати гнівом

Деякі люди вважають, що кричати, сердитися, демонструвати лють і проявляти гнів – цілком виправдано, адже потрібно якось висловлювати своє невдоволення, змушувати оточуючих нас поважати, доносити свої думки в агресивній формі, якщо не виходить інакше. Однак гнів і роздратування, особливо коли…

Фотошпалери у вітальню кімнату-як правильно підібрати?

Вітальня є однією з найважливіших кімнат у квартирі, оскільки саме тут ми зустрічаємо гостей, влаштовуємо святкові посиденьки і в цілому проводимо досить велику кількість часу в колі своєї родини. Внаслідок цього таке багатофункціональне приміщення повинно бути облаштовано самим найкращим чином.…

Задача про 4 злочинців і 4 капелюхи

4 кримінальних авторитету були затримані і засуджені до смертної кари. Однак у судді в цей день виявилося гарний настрій, і він запропонував їм піти на угоду. Якщо вони зможуть вирішити задачу, то їх звільнять, а якщо ні — повісять. Умови:…

Уява – крок у майбутнє

Брайан Трейсі, один з кращих бізнес-тренерів у світі, протягом п’ятнадцяти років проводив дослідження по такій великій темі, як мільйонери, які самі заробили свої гроші. Результатом цієї роботи є книга «21 секрет успіху мільйонерів «, де представлені стратегії і ключові навички…