Ми не відкриємо таємниці, якщо скажемо, що будь-яка людина в змозі самостійно робити які-небудь дії для розвитку своєї особистості – поліпшення різних показників своєї продуктивності і ефективності. Для розвитку навичок і здібностей людини сьогодні створено чимало всіляких спеціалізованих методик. До них можна віднести спеціальні тести та ігри, вправи, тренінги, майстер-класи тощо За допомогою них людина може поліпшити, наприклад, навички читання, виступи на публіці, акторської і письменницької майстерності, творче, логічне, просторове мислення і навіть коефіцієнт інтелекту. Всі такі вправи, звичайно ж, по-своєму унікальні і продуктивні. Однак одним з найбільш цікавих, яскравих, незвичайних, популярних і ефективних вправ подібного характеру є вправа під досить своєрідною назвою «Завдання n-назад». З цієї причини ми і вирішили надати вам можливість познайомитися з нею, а також пройти онлайн на нашому ресурсі.
Що таке завдання n-назад?
Завдання n-тому являє собою завдання безперервного виконання, застосовувану в області нейрофізіології і призначену для активізації певних ділянок мозку, а також використовується в психології з метою оцінки і розвитку здатності до концентрації, логічного мислення, робочої пам’яті та рухомого інтелекту людини взагалі. Не буде зайвим нагадати, що з теорії інтелекту, розробленої психологом Реймондом Кеттелл, інтелект людини умовно поділяється на дві складові:
- Рухливий інтелект – виражається у здатності до логічного мислення, аналітиці та вирішення задач, поза залежністю від минулого досвіду
- Кристалізований інтелект – виражається в накопичений людиною досвід і його здатності до застосування вже засвоєних знань, умінь і навичок
Завдання n-тому була розроблена в 1958 році німецьким психологом В. К. Кирхнером.
Суть задачі n-назад
Суть задачі n-назад полягає в тому, що випробуваному видається набір певних звукових, візуальних (іноді – інших) образів. По ходу рішення задачі він повинен визначити і вказати, скільки позицій тому він вже бачив або чув, що представляється йому образ, тобто одну позицію назад, дві позиції тому, три позиції назад і т. д. Звідси і назва самої завдання – число «n» визначає кількість позицій, на які потрібно перейти тому для вирішення.
В якості простого, але дохідливо пояснює суть завдання n-тому приклад можна взяти ряд з букв російського алфавіту, які послідовно подаються випробуваному, серед яких він повинен вибрати ті, які він міг бачити три позиції тому (дана задача буде називатися «завданням 3-назад»):
Т Л Х Х Ц З Ц Ц У Л ь К Л Х Ц В Т Р Х К Ц Х Р (жирним виділені літери, які необхідно визначити випробуваному).
Або ж можна взяти набір цифр, які представляються випробуваному аналогічним чином, але вказати він повинен вже не ті, які бачив три позиції назад, а ті, які бачив чотири позиції назад (таке завдання буде називатися «завданням 4-назад»):
1 3 5 8 1 8 4 5 3 6 4 6 2 8 1 9 7 8 (жирним виділені цифри, які необхідно визначити випробуваному).
Можуть бути також різні модифікації завдань n-тому, які називаються «подвійними завданнями n-назад», де випробуваному пропонується вже не один, а два набори образів, причому, пропонуються вони одночасно. Крім того, можуть бути і потрійні задачі n-назад, в яких будуть пропонуватися вже три набору образів. Потім можуть бути завдання з чотирма наборами і т. д. Кілька модифікацій даної задачі зробили і ми, тому ви можете виконати їх онлайн, а також стежити за своїми успіхами у тренуванні:
Статистика На весь екран
Гра завантажується…
Нагадуємо, що для повноцінної роботи сайту вам необхідно ввімкнути cookies, javascript і iframe. Якщо ви бачите це повідомлення протягом довгого часу, значить налаштування вашого браузера не дозволяють нашому порталу повноцінно працювати.
Набори подаються випробуваному образів у таких завданнях розраховані на активізацію різних рівнів сприйняття, наприклад, перший набір активізує слухове сприйняття, другий набір – візуальне сприйняття, а третій – просторове мислення. А з метою розвитку професійних навичок нерідко використовуються звуки музичних інструментів, що розрізняються по частоті, фігури на шаховій дошці, що відрізняються по розташуванню, фотокартки різних людей і т. п.
Як вже було сказано, завдання n-тому застосовується для того, щоб розвинути рухливий інтелект людини. Завдяки дослідженням, які в 2008 році були проведені спеціалістом по роботі мозку Сюзанною Йегги і її колегами, було встановлено, що систематичне виконання завдання n-тому за досить нетривалий період часу здатне в значній мірі підвищити здатність до концентрації і показники логічного мислення.
Достовірність і коректність отриманих Сюзанною Йегги результатів була поставлена під сумнів іншим фахівцем у даній області – Девідом Муді, який заявив, що остаточні вимірювання були проведені помилково. Проте в 2010 році Сюзанна Йегги провела повторне дослідження, внісши в нього певні зміни, і підтвердила отримані раніше результати.
Висновок
Рухливий інтелект, як вже було сказано на початку статті, впливає на мислення людини і його здатність до вирішення надходять нових проблем, поза всякою залежністю від того досвіду, який був придбаний ним у минулому. Він має величезне значення для величезного спектру розумових процесів і по праву вважається одним з найбільш важливих факторів, які впливають на здатність людини до навчання. Крім цього, рухливий інтелект безпосередньо пов’язаний з професійною діяльністю, що найбільш чітко простежується при роботі у важких та складних умовах.
З усього того кількості існуючих на сьогоднішній день методів і вправ, призначених для тренування мозку, тільки задачі n-тому здатні спроектувати результати регулярних тренувань на інші, спочатку не задіяні види розумової активності людини, що, власне, і показали дослідження Сюзанни Йегги. А це, в свою чергу, означає, що людина, яка систематично виконує завдання n-назад, стає розумніший за всіма параметрами.
Про це можна з упевненістю судити хоча б з тих коментарів, які давали і дають люди, які виконують завдання n-назад. Ось лише кілька прикладів того, які зміни були помічені у цих людей:
- У людей, які виконують завдання n-тому, в значній мірі поліпшуються здатності до фокусуванні і концентрації уваги;
- У людей, які виконують завдання n-тому спостерігається поліпшення комунікативних навичок, наприклад, до підтримання розмови;
- Люди, які виконують завдання n-назад, набагато легше починають знаходити слова для вираження своїх думок, а також більш чітко ці думки формулюють;
- У людей, які виконують завдання n-назад, відзначається поліпшення навику читання – вони починають набагато швидше читати і досить глибоко вникають при цьому в суть прочитаного;
- Люди, які виконують завдання n-назад, стають більш впевненими у собі, у них підвищується самооцінка і формується здорове самосприйняття;
- Люди, які виконують завдання n-тому, досягають більш високих результатів у професійній сфері діяльності та особистому житті.
Навіть цієї невеликої кількості прикладів цілком вистачає, щоб зробити висновок, що задачі n-тому є гранично ефективними для розвитку людиною своїх здібностей та поліпшення якості свого життя. Тим більше, вирішувати ці завдання може будь-яка людина, незалежно від рівня своїх розумових та інтелектуальних здібностей, а кожен новий підхід буде давати все більш кращі результати.
На додаток до всього вищесказаного слід зазначити, що завдяки розвитку сучасних технологій, зокрема, Інтернету, задачі n-тому стали доступні людям не тільки в спеціалізованих установах, при зверненні до висококваліфікованим фахівцям або у тематичній літературі. Сьогодні кожен має прекрасну можливість вирішувати задачі n-назад, не виходячи зі своєї квартири, сидячи за столом зі своїм ноутбуком і попиваючи сік. Наприклад, подвійна задача n-тому знайшла свою програмну реалізацію на найпопулярніших серед користувачів комп’ютерів і гаджетів платформ, таких як «Windows», «Linux», «Mac OS», «Android», «Haskell» та інші. Більш того, виконати різні модифікації задачі n-тому ви можете онлайн – на нашому сайті – для цього потрібно просто перейти за цим посиланням і почати гру.
Любите подібні ігри, загадки, головоломки та тести? Отримаєте необмежений доступ до всіх інтерактивним матеріалів на сайті, щоб розвиватися ефективніше.
Бажаємо вам успіхів!