Здоров’я та фітнес

Сценічні вправи

Немає диму без вогню, як немає теорія без практики. Це не завжди прописна істина, але у випадку з акторською майстерністю вона абсолютна. Не можна прочитати збірник Станіславського і стати актором. Навіть поганим. За стінами театральних вузів ховаються не тільки лекції,…

Рішення завдання Рачинського

На картині Миколи Петровича Богданова-Бельського «Усний рахунок. В народній школі С. А. Рачинського», написаної в 1895 році, сільські школярі вирішують дуже цікавий приклад. Видно, що він їм дається непросто. Схоже, тільки один хлопець з одинадцяти однокласників здогадався, як вирішувати цей…

Як запам’ятати число Пі?

Не можна сказати, що знання числа Пі з точністю більшою двох знаків після коми є дуже корисним. Однак на прикладі числа Пі можна показати, як зручно використовувати деякі мнемотехніки для запам’ятовування абстрактної інформації, що складається з одних цифр. Отже, в…

Вибропояс для схуднення: думки, поради, рішення

Більшість так званих панацеєю для позбавлення від зайвої ваги являють собою цілком пересічні речі. Взяти, наприклад, вибропояс для схуднення. Це – електронний пристрій, який потрібно обернути навколо талії і… і після зайнятися своїми справами. Реклама стверджує, що в період носіння…

Безпечно викликати блювоту для схуднення!?

На думку багатьох дівчат, ідеальне схуднення – це швидкий результат без особливих зусиль і обмежень. Але буває так, що людина живе, абсолютно не замислюючись про важливість свого раціону харчування та необхідності періодичних занять спортом, і при цьому ще примудряється втрачати…

30 денна програма для схуднення

Ми підготували для вас чудове рішення в боротьбі із зайвими кілограмами – керуючу програму для схуднення, розраховану на один місяць. Протягом 30 днів вам необхідно виконувати різні види вправ, які підвищують частоту серцевих скорочень, зміцнюють м’язи та суглоби, покращують витривалість…

Як позбутися від перфекціонізму

Вам знайоме бажання в будь-якій справі домагатися досконалості? Згадайте свої відчуття, коли результат був хорошим, але не відмінним. Якщо ви при цьому відчували гостре розчарування і відчуття незадоволеності, вам можна поспівчувати. Ви перфекціоніст. Як боротися з цією недугою, розповідає психолог…

Дієта при сечокам’яній хвороби у чоловіків

Стежимо за фігурою в свята: калорійність сирокопченої ковбаси Традиційне святкове застілля немислимо без м’яса і ковбаси, адже саме ці продукти довгий час вважалися делікатесними, а коли, як не у свята можна порадувати рідних і друзів дорогими делікатесами, та ще й…

Адикція

Якщо ви не мислите жодне свого дня без телефону або Інтернету, засмучуєтеся, коли забуваєте взяти в дорогу навушники або не встигаєте подивитися чергову серію улюбленого серіалу, якщо не можете пити чай з іншого чашки, крім своєї коханої, або заснути без…

П’ять технік мозкового штурму

Мозковий штурм – це оперативний метод вирішення проблеми на основі стимулювання творчої активності, при якому учасникам обговорення пропонують висловлювати якомога більшу кількість варіантів рішення, у тому числі фантастичных. Потім із загальної кількості висловлених ідей відбирають найбільш вдалі, які можуть бути…