Говорити про ідеальну фігуру сьогодні можна без тіні сумніву, адже кожна жінка чи чоловік представляє себе цей самий ідеал абсолютно по-різному. З покоління в покоління змінювалися поняття про красу і досконалість, відповідному певного часу. Приміром, можна згадати про часи, коли…
Грамотно виконані присідання відмінно опрацьовує м’язи внутрішньої і латеральної (зовнішньої) поверхні стегон, преса, спини, квадрицепси, підколінних сухожиль і, звичайно ж, велику сідничну. Знаючи, як правильно робити присідання для сідниць, будь-яка дівчина зможе підсилити, накачати свою попку, видалити зайвий жир з…
Про молочній дієті вперше заговорили ще 20-х роках минулого століття. У той час основним завданням дієти не було зниження надмірної ваги, вона замислювалася як програма харчування для лікування людей, що страждають серйозними захворюваннями. Її засновник, автор понад ста книжок про…
Як домогтися, щоб учні отримали більш глибоке розуміння того, як вони думають, відчувають і діють, і щоб при цьому досягли успіхів у навчанні? З давніх-давен філософи були заінтриговані тим, як люди розвивають самосвідомість – здатність вивчати процес свого мислення і…
Зміст 1.5 Заключне слово 2 Водна дієта для схуднення: меню і результати 2.1 Як правильно вживати воду 2.2 Що таке водна дієта 2.3 Експрес-дієта 2.4 Тижнева водна дієта 2.5 Протипоказання 2.6 Відгуки та результати схудлих 3 Дієта для ледачих, меню…
Один з кращих на Заході фахівців з невербальної комунікації, колишній співробітник ФБР Джо Наварро запропонував 10 заповідей, яких має дотримуватися кожен, хто хоче навчитися читати людей. Це опорні точки, які дозволять вам не збитися з шляху при вивченні цього вельми…
Каждый спортсмен хочет, чтобы его силовые тренировки приносили максимум пользы. Для этого, как ни крути, придётся задействовать спортивное питание в качестве добавки к пище, к основному рациону. На сегодня пищевые добавки представлены большим ассортиментом. Поэтому молодым спортсменам, начинающим атлетам выбор…
Часто, перед тим, як щось зробити, ми намагаємося детально все продумати і спланувати. Іноді це досить легко – щоб зрозуміти брати з собою парасольку, потрібно подивитися прогноз погоди перед виходом. Інша справа – вибір майбутньої професії або стратегії розвитку власного…
Багато починаючі письменники перебувають в рожевих окулярах, думаючи, що головне в їх роботі – натхнення. Насправді це дуже нестійка матерія, і покладаючись тільки на неї, – ви мало чого досягнете. З часом кожен автор розуміє, що йому потрібні прості і…
У всіх буває таке: ви спалахуєте бажанням що-небудь робити, даєте собі обіцянку почати завтра/понеділок/в новому місяці. І… В кращому випадку робите одну-дві спроби і залишаєте заняття, думки про який ще вчора змушували очі горіти. В гіршому – так і не…
