На сьогоднішній день існує безліч різних методик боротьби із зайвими кілограмами, але як ми вже не раз зазначали, що найбільш ефективною з них є грамотне поєднання спорту і правильного харчування. Однак фізичні тренування і зважений підхід в харчуванні допоможуть вам…
Час читання: 3 хвилини Наматрацник – порівняно недавно з’явилася постільна приналежність, абсолютно необхідна, як запевняють виробники. Що ж це – спроба нав’язати покупцю річ сумнівною необхідність або ж дійсно корисний і потрібний предмет? Отже, наматрацник, як ясно з назви –…
Ходьба – це найбільш легка, але одночасно дуже ефективна і здорова заміна будь-якої спортивної навантаженні. Піші прогулянки здатні стати повноцінним тренінгом для кожної людини без винятку, завдяки їх доступності у виконанні. Ходьба не вимагає особливих зусиль (при цьому витрачається багато…
Час читання: 3 хвилини Засновник і головний дизайнер нині широко відомої італійської компанії Blumarine Анна Молінарі вважає, що гармонія у сімейних відносинах і домашній затишок багато в чому залежать від побутових предметів, оточуючих людей. І далеко не останню роль у…
У людей, які більшу частину робочого часу проводять за столом або провідних малорухливий спосіб життя, всі спожиті калорії направляються безпосередньо в проблемну область сідниць і стегон. Вибір правильних дієтичних продуктів і фізичні навантаження допомагають знизити вагу всього тіла, витягти ж…
6 Дієта пізнього палеоліту: результати Продуктове достаток і автоматизація побуту зіграли з людиною злий жарт, сприяючи різних захворювань, найшкідливіше з яких ─ ожиріння. Переломним моментом в історії Homo sapiens вважається пізній палеоліт, коли людина стала займатися хліборобством та одомашнення тварин.…
Ідея зниження ваги і підвищення загального стану здоров’я при споживанні певного набору продуктів, складеного в залежності від типу крові, належить американському лікарю Пітера д’адамо, автору книги «Дієти за групами крові». Доктор д’адамо засновує свою філософію харчування на антропологічних наследиях для…
Кращий спосіб, як схуднути в стегнах, максимально ефективно використовувати серцево-судинні і тонізуючі вправи. Активно отримуючи аеробне навантаження, ви, тим самим, будете сприяти швидкої втрати ваги на кожній ділянці вашого тіла. Також не забудьте включити в свій тренувальний план силові заняття,…
Вічне питання про те, що є, щоб схуднути, залишається відкритим для більшості жінок. Поки одні у соціальних мережах дискутують про шкоду зеленого яблука або склянка кефіру перед сном, інші «сідають» на модні жирові дієти або по-старому дотримуються правила «не їсти…
У різних життєвих ситуаціях у більшості людей виникає мета не стільки ліпити з своєї фігури скульптурний ідеал, будувати свої м’язи і вражати оточуючих прекрасним тілом, скільки зміцнити м’язи для виконання щоденних навантажень. Так, наприклад, молодій мамі після важких пологів через…
