Дієти та харчування

Дієта 2 стіл

Зміст 2 Салати з перловою крупою: 5 корисних рецептів 2.1 Крупа перлова — скриньку зі скарбами 2.2 Страви з перлової крупи — смачно і незвично 2.3 Крупа перлова — рецепти салатів 2.3.1 Овочевий салат з перловкою 2.3.2 Салат з обсмажених…

Ідеальна тканина для покривала: яка вона

Час читання: 12 хвилин Спальня – це місце, де хочеться затишку і комфорту. У цій справі важлива кожна деталь. Будь-яка дрібниця може зіграти як на користь приємної атмосфери, так і виступити проти неї. Тканина для покривала має бути не лише…

Дієта дюкана меню на кожен день фази атака

Зміст 1.10 Меню фази 2 – «Круїз» 1.10.1 Сніданок 1.10.2 Другий сніданок 1.10.3 Обід 1.10.4 Полуденок 1.10.5 Вечеря 1.11 Меню фази 3 – «Закріплення» 1.11.1 Сніданок 1.11.2 Другий сніданок 1.11.3 Обід 1.11.4 Полуденок 1.11.5 Вечеря 1.12 Корисні поради доктора Дюка…

Самомасаж для схуднення

Струнка фігура – це не тільки відсутність зайвих кілограмів, це ще і чіткий контур тіла, і пружність шкіри. А досягти цього дозволяє масаж. Якщо немає можливості відвідувати професійного масажиста – допоможе самомасаж для схуднення, виконувати який кожна жінка може в…

8 ефективних вправ для сідниць

У цій статті ми поговоримо про ту частину жіночого тіла, яку не обділяє своєю увагою жоден чоловічий погляд – про жіночу попі. Але зайва вага завдає свій порочне відбиток на все жіноче тіло, і сідниці не є виключенням. Я поділюся…

Японська дієта

Все, що виробляється і розробляється в Країні Висхідного Сонця, вже давно і беззастережно має знаком вищої якості. Зокрема, важко придумати техніку, яка за якістю не поступалася б японської. Але не комп’ютерами єдиними живе людина, тому не дивно, що і в…

Дихальна гімнастика для схуднення

Чи Могли ви здогадатися, які рекомендації з ефективного зниження ваги для людей є найбільш важкими для виконання? Це регулярні фізичні вправи. І, незважаючи на їх неймовірну ефективність, для більшості людей регулярне отримання фізичного навантаження відходить на другий план, «завдяки» надмірної…

Спортивне харчування для схуднення

Проблема схуднення хвилює практично всіх людей, що мають від декількох зайвих сантиметрів на талії до пишних форм, які повністю огортають струнке тіло, приховуючи його. Рад, як повернути собі витончену фігуру, можна зустріти на просторах інтернету чимало. Однак іноді навіть тривалий…

Ефективні вправи для талії і боків

Мрія про витонченої, тонкої талії і красивих вигинах тіла нерідко служить початком великої і кропіткої роботи дівчат і жінок над собою. Але, щоб бажані обриси фігури стали повсякденною реальністю, необхідно внести в програму тренувань ефективні вправи для талії і боків.…