Здоров’я та фітнес

Неявне знання

Чи Можете ви, будучи керівником, пояснити кому-небудь, що таке – бути лідером? Або як створювати інноваційний дизайн? Це ті завдання, тому що деякі аспекти того чи іншого навику складно передати усно або письмово. В таких випадках мова йде про неявну…

Урок 2. Позитивне мислення як основа почуття гумору

Позитивне мислення невіддільне також від гумору, як гарний настрій і самопочуття, як спостережливість і дотепність і т. д. Позитивне мислення можна сміливо назвати тією особливістю особистості, завдяки якій людина стає справжнім магнітом для оточуючих і генератором позитивної енергії, веселощів та…

Як розробити ефективний план дій

Багато людей недооцінюють важливість складання планів на всі випадки життя. Горезвісний експромт, який часто є наслідком лінощів, здається їм набагато цікавішим, ніж папірець, на якій написано, що і як потрібно робити. Але обмежений погляд на план — не рідкість. Здається,…

Розвиток комунікативних навичок

Розвиток комунікативних навичок потрібно кожній людині на планеті, тільки якщо він не живе відлюдником в печері. Навіть незважаючи на те, що зараз багато хто вважають себе повністю незалежними, взаємодіяти з іншими людьми так чи інакше доводиться кожному. У цій статті…

Дихальна гімнастика для схуднення

Чи Могли ви здогадатися, які рекомендації з ефективного зниження ваги для людей є найбільш важкими для виконання? Це регулярні фізичні вправи. І, незважаючи на їх неймовірну ефективність, для більшості людей регулярне отримання фізичного навантаження відходить на другий план, «завдяки» надмірної…

Спортивне харчування для схуднення

Проблема схуднення хвилює практично всіх людей, що мають від декількох зайвих сантиметрів на талії до пишних форм, які повністю огортають струнке тіло, приховуючи його. Рад, як повернути собі витончену фігуру, можна зустріти на просторах інтернету чимало. Однак іноді навіть тривалий…

Кілька рад по формуванню гармонійних відносин

Відмінною, але далеко не дуже приємною особливістю сучасності є те, що життя все більше наповнюється подмененными, і, головним чином, матеріальними цінностями. Істинні цінності, такі як довіра, любов, сім’я, дружба і т. д. відійшли кудись на другий план. Однак десь усередині,…

Сценічний рух

Сила впливу на глядача закладена в вмінні розкріпачити весь свій організм. — К. С. Станіславський Перевтілення для актора – складна і різнопланова завдання. Часто трапляється так, що внутрішній світ героя краще і зрозуміліше для глядача характеризують саме його фізичні дії.…

Як організувати робочий простір

Кого з нас не надихають красиво обставлені робочі кабінети, де все буквально створений для того, щоб продуктивно працювати? Але, на жаль, не у кожного є можливість обзавестися такого роду робочим місцем. Правда, є і хороша новина – грамотно організувати робочий…

Ефективні вправи для талії і боків

Мрія про витонченої, тонкої талії і красивих вигинах тіла нерідко служить початком великої і кропіткої роботи дівчат і жінок над собою. Але, щоб бажані обриси фігури стали повсякденною реальністю, необхідно внести в програму тренувань ефективні вправи для талії і боків.…