Здоров’я та фітнес

Крок 4. Як розрахувати добову норму калорій?

Першу з двох головних причин появи зайвої ваги займає переїдання. Ознаки переїдання відчувають багато, але не всі надають цьому значення. Все це проявляється важкістю у шлунку, втратою працездатності, сонливістю. При регулярному переїданні сповільнюється процес травлення, розтягуються стінки шлунку, знижується секреція…

Фраза «в СРСР сексу немає»

Фразу «в СРСР сексу немає» ми часто можемо почути в різних контекстах на телебаченні, по радіо, зустріти в пресі, в блогах і спільнотах. Нещодавно я вирішив дізнатися, звідки все-таки з’явилося це висловлювання, яке стало справжнім мемом. СРСР розвалився вже понад…

Дієта 5 стіл що можна що не можна

Зміст 2 Дієта №5 — докладний опис і корисні поради. Відгуки про дієту №5 та приклади рецептів. 2.1 Дієта №5 — опис і загальні принципи 2.2 Дієта №5 — які продукти можна вживати 2.3 Дієта №5 — які продукти не…

Кругова тренування для дівчат

Ще недавно кругова тренування для дівчат вважалася привілеєм спортсменок, тому що з її допомогою можна було ефективно спалювати жир, нарощувати м’язову масу, зміцнювати серце і судини. Методика поєднання аеробних вправ і силових тренінгів з швидким переходом від однієї сесії до…

Выгода, спрятанная в технике из Европы

Покупка компьютерной техники и современной электроники — это всегда риск. Даже если пойти в обычный магазин электроники и купить абсолютно новый, очень дорогой, мощный компьютер или ноутбук. На 100 % никто не будет гарантировать, что устройство:   прослужит 5 или…

Правила етикету в спортзалі, і що ще потрібно знати новачкам, вперше прийшли в спортзал

Напевно, кожен перед першим походом в тренажерний зал трохи хвилювався. Як я буду виглядати серед досвідчених бодібілдерів? Як не помилитися і використовувати тренажер правильно? Як себе вести? У пошуках відповідей на ці та суміжні питання перечитувалися десятки форумів і проглядалися…

Як скласти список справ

Міста – великі мурашники, їх жителі – постійно поспішають і зайняті люди. З іншого боку – рутина, монотонність якої гнетуща. Ні, це не чергова голлівудська драма про життя в Нью-Йорку або іншому мегаполісі. Цю песимістичну картину ми намалювали, щоб показати…

Почуття гумору. Як навчитися жартувати?

Активуйте PRO-підписку, щоб проходити курс ефективніше Для чого людині потрібно вміти бути смішним? Відповісти на це питання можна по-різному. Але, так чи інакше, будь-який з відповідей приведе нас до того, що гумор важливий у будь-якій сфері нашого життя, а також…

Преимущества немецких холодильников. В чём они заключаются?

При выборе холодильного оборудования для дома, для дачи, для коттеджа, для офиса стоит вопрос правильного подбора бренда прибора. Если есть такая возможность, стоит выбирать исключительно немецкие бытовые устройства, отказываясь от холодильников: корейских или произведенных в странах СНГ. Только немецкое качество…

Мнемотехніка: імена та особи, текст виступу, історичні дати, терміни і гральні карти

Вам знайоме відчуття, коли ви зовсім недавно познайомилися з людиною, але вже не пам’ятаєте, як його звуть? Або коли ви виступаєте з промовою і раптом забули, про що повинні зараз сказати? Або ви студент і вам доводиться сидіти цілу ніч…