Крок 4. Як розрахувати добову норму калорій?
Першу з двох головних причин появи зайвої ваги займає переїдання. Ознаки переїдання відчувають багато, але не всі надають цьому значення. Все це проявляється важкістю у шлунку, втратою працездатності, сонливістю. При регулярному переїданні сповільнюється процес травлення, розтягуються стінки шлунку, знижується секреція…