Залежність від серіалів. Дивитися або не дивитися телесеріали?

Зависимость от сериалов. Смотреть или не смотреть телесериалы?

Телебачення – одна зі складових життя сучасної людини. Сьогодні воно оточує нас всюди: в транспорті, на вулиці, на роботі, в місцях відпочинку і т. д. Але головним чином воно присутнє в наших будинках. І якщо є телевізор з якихось причин або міркувань не у всіх, то переважної більшості людей точно.

Опиняючись будинку, багато людей відразу ж включають цей «чудо-апарат» або ж Інтернет з метою продовжити дивитися або знайти який-небудь цікавий телесеріал. З часом це стало звичкою – тим, що вони роблять несвідомо, але від чого залежать. Ну і що тут поганого – в звичкою дивитися телевізор і серіали? Цілком невинне проведення часу. Але чи насправді це так?

Трохи про залежності від серіалів

Людина може цього не помічати, але, переглядаючи телесеріали, з плином часу він все сильніше занурюється в світ інших людей, улюблених персонажів. Він починає думати про них більше, ніж про тих, хто поруч, звикає до них, ототожнюється з ними. Вони стають частиною його життя, а сам він швидше чекає, коли з’явиться нова серія. І якщо заради перегляду нового епізоду він готовий пожертвувати всім іншим, то варто задатися питанням: а чи не шкідливо це для людини?

Залежність від телесеріалів на перший погляд, звичайно, не представляє якоїсь серйозної небезпеки. Однак, незважаючи на це вона може впливати на життя людей серйозний вплив. Вона непомітно проникає в глибини свідомості, що через деякий час починає проявлятися зовні: змінюється ставлення до рідних і знайомим, до виконання важливих справ; знижується здатність до концентрації та ефективній роботі; змінюється сприйняття реальності і в житті починаються проблеми, адже основною потребою і головним бажанням стає розташуватися на дивані або кріслі, і швидше взяти в руки пульт.

Хто схильний до залежності від телесеріалів?

Найчастіше жертвами залежності від телесеріалів стають люди, в житті яких велика кількість стресів, люди, якість життя яких не задовольняє їх бажанням, пенсіонери, а також люди, які відчувають дефіцит спілкування. Серіали стають для них своєрідною віддушиною: у них вони знаходять позитивні емоції, більш цікаві, чим в їх життя, події, безліч усіляких вражень і закривають інші «прогалини».

Кажучи іншими словами, люди знаходять у серіалах те, чого їм бракує в реальності: немає грошей і успіху в житті – вони є по телевізору, ні визнання або коханої людини – вони є по телевізору, немає кар’єрного росту, самореалізації, подорожей, романтики або гострих відчуттів – все це є по телевізору!

Але є і виключення з правил. Так, наприклад, забезпечений і успішний бізнесмен може дивитися серіали, в яких багато жорстокості і насильства, задовольняючи тим самим свою потребу в отриманні негативних емоцій. Щасливий з вигляду молодий чоловік, який перебуває у відносинах з милою дівчиною, може пристраститися до перегляду еротики, т. к. не задоволена його потреба в достатній кількості або якості саме сексуальних контактів. Випадки бувають різні, тому що кожна людина індивідуальна. І, по суті, у задоволенні подібних психологічних запитів не може бути абсолютно нічого поганого, якщо це робиться час від часу і не робить впливу на справжнє життя серед цих людей. Якщо любителі телеэпопей про маніяків і «мильних опер» не переймають поведінки і звичок своїх «ідеалів», то все в порядку. Але якщо психіка людини нестійка і піддається стороннім впливам, то може виникнути не тільки залежність від серіалів, але навіть розвинутися патологія, здатна привести до небажаних результатів і плачевних наслідків. І саме від цього потрібно всіляко намагатися захистити себе і своїх близьких.

Як визначити залежність від серіалів?

Перед тим, як привести ряд симптомів цієї залежності, слід сказати, що кожен з нас повинен розуміти, що він завжди від чогось залежимо. Неможливо бути незалежним від усього. Комусь потрібні поруч близькі люди, хтось не може жити без коханого або коханої, хтось не може не прокинутися, поки не вип’є кави. Усім нам потрібна їжа, вода і повітря, оскільки ми залежимо від них — без них ми загинемо. Але потрібно розуміти, що залежність може бути позитивною, нейтральною і негативною, а також те, що є залежності, без яких цілком можна обійтися. І як тільки перегляд телесеріалів починає входити в звичку, яка деструктивно впливає на життя, потрібно відразу ж вживати заходів щодо її усунення, щоб вона не посилилася й не «наробила справ».

Отже, як же визначити, що чоловік став залежний від телесеріалів?

  • Перегляд телесеріалів починає переважати над спілкуванням з живими людьми, а конкретно – з близькими, друзями, коханими
  • Розпорядок дня починає підлаштовуватися під перегляд серіалу
  • Важливі справи, такі як робота, навчання, ділові зустрічі тощо відходять на другий план, якщо з’являється необхідність у перегляді нової серії телесеріалу
  • Думки про події, що відбуваються в серіалі події починають тяжіти над думками про поточні справи

Це може виглядати абсурдно, і хто-то лише посміхнеться, читаючи про цих симптомах. Але, повірте, такі люди є. Вони можуть бути навіть серед вас, хоч ви і не помічаєте їх. І важливо, щоб ці люди зрозуміли, що вони можуть бути під загрозою. У всякому разі, звернути на це увагу неодмінно варто.

Є також і інші ознаки залежності. Вони можуть бути менш явними, але все ж зберігають свій вплив. Наприклад, неможливість перемикання уваги з телесеріалу або телепередачі на щось інше, бажання знайти щось подібне, безперервне обговорення переглянутого з усіма, з ким доводиться спілкуватися, захоплення або страждання від дій персонажів і т. п.

Іноді людина, опинившись, здавалося б, безвихідній ситуації або зіткнувшись з проблемами, може переключитися на телемир – для нього це буде способом захисту від зовнішніх обставин. Але важливо розуміти, що це лише ухилення від проблем і відповідальності, яка ні до чого хорошого не призведе.

Що робити, якщо з’явилася залежність від телесеріалів?

Якщо ви зрозуміли, що у вас або когось із близьких виникла така залежність, не потрібно впадати у паніку і бити тривогу, а потрібно лише почати трохи координувати свою власну поведінку та дотримуватися цих порад:

  • Поступово почати змінювати звички. Конкретно – звичку дивитися телесеріали. Для початку можна почати підспудно займатися чимось абстрактним під час перегляду: спілкуванням на інші теми, плануванням, обмірковуванням поточних справ, прибиранням і т. д.
  • Не обмежувати різко перегляд. Спочатку можна пропустити серію, потім дві, потім три і т. д. Поступово інтерес до подій в серіалі почне згасати, оскільки ви побачите, що ніякого негативного впливу на життя відмова від кіно не надав.
  • Зрозуміти й усвідомити причини, по яким так хочеться знову втупитися в телевізор. Подумайте про те, що це вам дає, від чого «рятує», чому вам не хочеться жити реальним життям в цей час.
  • Почати замінювати перегляд іншими заняттями, навіть перебуваючи вдома. Не вмикайте телевізор, почитайте книгу, приберіть сміття, запросіть друзів і т. д.
  • Більше часу перебувати там, де немає телевізора: на вулиці, в спортзалі, на роботі, в інституті. Можна навіть відправитися в подорож. Не треба тільки брати з собою планшет з TV-тюнером.
  • Найкращий спосіб — взагалі позбавитися від телевізора раз і назавжди. Результат не змусить себе довго чекати: по-перше, ви повністю виключіть джерело своєї залежності, по-друге, перестанете сприймати абсолютно непотрібну вам інформацію, якої повно в новинах і всіляких телепередачах, і по-третє, звільніть величезна кількість часу для заняття чимось корисним і важливим.
  • У деяких випадках для позбавлення від залежності від серіалів слід звернутися до психолога. Але набагато важливіше — це зрозуміти причину своєї залежності і усунути її.

Природно, дивитися телесеріали нескінченно нас ніхто не змушує. Тим більше у нас є вибір: дивитися їх або дивитися що-небудь інше, або взагалі нічого не дивитися. Однак за даними досліджень, які проводилися британськими вченими, виявили, що перегляд телесеріалів є для багатьох людей улюбленим способом відпочинку. А також з’ясувалося, що цей відпочинок негативно позначається на мозкової активності: стає гірше пам’ять, знижується здатність до концентрації і спостережливість, притупляється гострота відчуттів і адекватне сприйняття відбуваються реальних подій, а залежність, яку викликають серіали, схожа з алкогольної і наркотичної. Крім іншого, люди, постійно переглядають телесеріали, стають нервовими, дратівливими і негативно налаштованими, якщо не вдається увімкнути телевізор в потрібний час.

Але однозначно сказати, що телесеріали – це шкода, не можна. Є і ряд позитивних моментів. Наприклад, за переглядом якою-небудь цікавою серії можна відмінно провести час з сім’єю, а також влаштувати жваве обговорення якої-небудь зачепленій у фільмі проблеми, що активізує мозкову діяльність. Є й такі серіали, які виховують в людині позитивні якості, вирощують правильне ставлення до речей і розвивають мислення. Тому, вам вирішувати – дивитися телесеріал або не дивитися, адже в ньому, як в такому, немає нічого поганого. Важливо тільки, щоб жоден серіал не став альтернативою реальному житті, а міг при необхідності допомогти скоротати выдавшийся вечір, та й тільки.

Розрахуйте, скільки часу ви витрачаєте на свій улюблений серіал

Довжина однієї серії: хвилин
Кількість сезонів: шт.
Серій в одному сезоні: шт.

РОЗРАХУВАТИ ?