Живіт і стегна – дві сумно відомі проблемні області, які виступають магнітами для зайвого жиру у жінок, особливо з віком.
Жир на стегнах відомий, як підшкірний, тобто знаходиться прямо під поверхнею шкіри, не викликає такого ж ризику для здоров’я, як жирові відкладення живота.
Але все ж він може змусити вас почувати себе сором’язливою.
Хоча не існує ніяких способів для швидкого зниження ваги на будь-якій ділянці тіла, але ви можете зосередити ваші зусилля на виконанні вправ для стегон, відео яких дасть вам можливість істотно підвищити ефективність занять.
Тренування у поєднанні з добре збалансованою дієтою та здоровим способом життя, дозволять вам усунути зайвий жир і підтягнути в’ялі м’язи стегон протягом всього декількох тижнів.
Вправи для стегон. Відео
Відео, як зробити стегна стрункими
Відео. Вправи для красивих стегон
Ефективний тренінг для стегон
Правильні присідання для стегон
Відео. Вправи для стегон будинку
Силове тренування для м’язів стегна