У багатьох, хто прагне схуднути, бажання поліпшити свій зовнішній вигляд є одним з основних у списку мотивуючих факторів.
Втрата ваги прибирає надлишковий жир з тіла, але залишає на своєму місці пухку і розтягнуту шкіру.
Тонізуючі вправи допоможуть збільшити м’язову масу і підтягти шкіру після схуднення. І сідниці досить добре реагують на такі спеціальні вправи.
Красиві сідниці дозволять вам збільшити ваш загальний рівень задоволеності власним тілом. Але для багатьох жінок сідниці, на жаль, є останньою областю, з якою втрачається вага, коли ви починаєте дотримуватися збалансованої дієти і фітнес-програми для схуднення.
Хоча це практично неможливо спалити жир в конкретному місці, але ви можете прискорити процес, виконуючи вправи, спрямовані на загальну втрату ваги, а також вправи, які допомагають зміцнити і привести в тонус м’язи сідниць.
Наше відео вправ для сідниць підкаже вам, як це зробити ефективніше!
Вправи для сідниць. Відео
Вправи для супер-сідниць. Відео
Як правильно підтягнути сідниці?
Ефективний тренінг для сідничних м’язів