Ми всі звикли думати, що одні з кращих шкіл і університетів світу знаходяться в Англії. Кожному відомі Оксфорд, Кембридж, Лондонська школа бізнесу. Разом з тим, шотландська система освіти анітрохи не поступається англійській, і сьогодні, як і упродовж століть до цього, успішно конкурує з нею, будучи предметом гордості шотландців. Це все, незважаючи на те, що аж до 80-х років XX століття найкращою мотивацією учнів в обох країнах вважалася система покарань і санкцій. Та система, руйнування якої привселюдно почали «Pink Floyd» своїм «Another Brick In The Wall» у 1979 р. В наші дні, всього через 35 років, до цих методів вже не звертаються, але дещо залишилося непорушним – престижність та якість самої освіти. Акцент у ньому змістився в бік позитивної дисципліни, побудованої на зовнішній мотивації (рейтинги, нагороди, знижки на навчання). Але не останнє місце займає і внутрішня мотивація (або самомотивація), яка сьогодні активно досліджується педагогами і психологами. Ми виділили кілька цікавих моментів, а також рад на тему як мотивувати себе, і представляємо їх вам.

«Або я знайду дорогу, або прокладу його»

Мотивація – настільки улюблена різними виданнями тема, наскільки ж і побита. Що, тим не менш, не робить її неактуальною. В суворій буденної дійсності все досить просто – вставати з ранку, братися за роботу, видавати якийсь результат – необхідність. І мотивація тут, здавалося б, не причому. Ви просто зобов’язані це виконувати. Але робити свою роботу (під цим ми розуміємо не тільки зайнятість в класичному сенсі, а будь-яку діяльність) можна або через силу, чи з любов’ю і вогником в очах. Для другого і потрібна самомотивація.

Особливо вона стане в нагоді в областях, де виключено або незначний фактор зовнішньої мотивації, наприклад, в онлайн навчанні. На роботі у нас є начальник, система премій, зрештою, сама зарплата, як кошти, які підштовхують до дії, навіть коли немає бажання працювати. Але як бути, коли результат того, чим ми займаємося, не так очевидний, як гроші? Ось, наприклад, навчаючись в університеті, частина матеріалу потрібно вивчати самостійно. Щоправда, навіть у такому випадку є система контролю (екзамен, залік, захист роботи). Онлайн навчання побудоване по-іншому. Ніхто не може нас змусити додивитися лекцію до кінця, виконати тестове завдання або серйозно поставитися до невеликого практикуму. Саме це найчастіше і стає причиною того, що ефект від проходження онлайн курсу «на виході» не співпадає з очікуваннями до початку. То не так цікаво це виявилося, то в дорозі десь був розгублений ентузіазм, то просто не вистачило посидючості і терпіння.

А найімовірніше – просто не змогли себе правильно налаштувати, мотивувати. Вчені, що вивчають внутрішню мотивацію, вказують на її величезне значення у процесі отримання нових знань. У даному відношенні не буває розумних і дурних – всі ми народжуємося з вродженою здатністю до навчання. Це природа, з якої, як відомо, не сперечаються. Ще на зорі історії людині потрібно було вчитися постійно. Щоб добувати їжу, а пізніше її вирощувати, щоб обігріти себе і своє житло, щоб убезпечити здобуте від диких тварин та інших людей. Він був схильний до небезпеки, але все одно діяв.

Далі можна було б написати, що сучасні люди, навпаки, занадто ліниві і мають низьку самомотивацию. Ми цього робити не будемо, просто попросимо вас подумати про ті можливості, які людина втрачає щодня тільки тому, що звик до чого-небудь і перестав рухатися вперед.

А якщо ця тема здається вам цікавою і ви хочете розвиватися в ній ще більше, рекомендуємо наш курс «Психічна саморегуляція», де ви навчитеся реальним практичним технікам самомотивації, боротьби зі стресом і соціальної адаптації, щоб завжди контролювати свій емоційний і психічний стан.
Дізнатися більше про курс

Способи самомотивації

Довго дорікати рід людський і перетворювати тему в філософський диспут ми не збираємося. Замість цього хочемо з вами поділитися ще кількома (в доповнення до опублікованих раніше), хоч, можливо, і банальними, але діючими речами, які допоможуть мотивувати себе.

  • Будьте налаштовані позитивно. Наполеон Хілл писав: «Є лише одна річ, якої людина може повністю керувати – це його власне ставлення до життя». Ця вимога має глибинний зв’язок з упевненістю. Якщо вам подобається те, чим ви займаєтеся (а в плані онлайн навчання іншого сценарію допускати не можна, намагаючись вивчити що-то через силу або «резюме» хорошого результату досягти не вдасться), якщо ви чекаєте кожен вечір, щоб зайти на Coursera і подивитися нову добірку матеріалів, невпевненості не знайдеться місця у вашому житті. А це дуже важливо для самомотивації.
  • У всіх бувають такі дні, коли дуже сильно втомлюєшся і не можеш змусити себе щось вчити. Це не погано. В такі дні краще давати мозку «розвантаження» – відправитися гуляти, сходити в кіно, зайнятися спортом. Відпочинок анітрохи не зашкодить самомотивації, навіть навпаки, посприяє тому, що вже на наступний день ви візьметеся за все з новими силами. В описах до онлайн-курсів, як і в інших методах онлайн навчання, зазвичай зазначено час, який слід приділяти йому. Ви, звичайно, не обмежені у своєму виборі, але за відправну точку взяти можете. Тут важливо не «перегоріти», перестаравшись, так і не розслабитися сильно, щоб уникнути болісного повернення «в колію».
  • Погано, коли багато таких днів. Коли ви прокидаєтеся зранку вже втомленим, а після роботи чи занять і зовсім схожі на вичавлений лимон, і не можете, так і не хочете що-небудь робити. У таких випадках починати варто не з мотивації, а з перегляду способу життя. Не засиджуйтеся біля телевізора або за комп’ютером, лягайте спати і вставайте рано, а ще краще – почніть дотримуватися режиму дня. Правильне харчування і заняття спортом також сприяють припливу сил, роблять людину бадьорими і енергійними.
  • У шкільні та університетські роки навчання було для нас звичкою, на основі якої вироблявся певний темп життя. У старшому віці слідувати їй стає все важче. Тому намагайтеся пов’язати зі своїми онлайн заняттями який-небудь новий ритуал. Найкраще, щоб це було щось надихаюче, щось налаштовує вас на потрібний мотив. Особисто для мене це читання біографій видатних людей минулого і сучасності, але може бути і музика, мотиваційні відеоролики і т. д.
  • Ми часто пишемо про те, як важливо правильно ставити цілі. Але не менш важливо розуміти, що навіть сама детальна проробка не виконає роботу за вас. Переконайтеся, що ваші цілі – це те, що ви хочете, а не те, що нав’язане громадською думкою, модою або чим-небудь ще. Це справедливо і у випадку з онлайн освітою. Не варто чекати від себе повної віддачі, беручись за курс по маркетингу, якщо єдине, чим ви хочете займатися, це дизайн.
  • Загальне правило самомотивації – відзначайте свої досягнення. Нічого не діє краще, ніж усвідомлення вже досягнутого. Краще вести спеціальний щоденник, але можна і просто після кожного заняття прокручувати в голові ті нові знання, які ви отримали. І намагатися зрозуміти, де і для чого вони вам стануть в нагоді і як їх можна використовувати в житті.
  • Онлайн навчання це не тільки MOOC, але і різноманітність тематичних форумів, груп у соцмережах, вебінарів. Спілкуючись з однодумцями на них, ви завжди знайдете і додаткову корисну інформацію, і підтримку у своїх прагненнях. Таким чином, ви зможете дізнатися, як себе мотивують інші спробувати чужі методи.

  • Стів Джобс рекомендував завжди залишатися голодними», і ми без роздумів підписуємося під цією думкою. Спраги вам нового і успіхів!

    Відгуки та коментарі

    А наскільки важлива самомотивація для вас? Ви легко все починаєте робити і так само доводьте до кінця або довго наважуєтеся? Що найкраще вас мотивує? Залишайте коментарі нижче.