Фундаментальні закони Всесвіту

Фундаментальные законы Вселенной

Відомий американський мотиваційний спікер і письменник Брайан Трейсі у своїй книзі «Досягнення максимуму» вивів кілька фундаментальних законів Всесвіту. Вони є основою щастя і благополуччя, набуття радості і успіху в житті. Автор говорить, що вони працюють скрізь і завжди, незважаючи на те, що більшість людей просто не помічає.

Ми зосередимося на найбільш важливих і цікавих на наш погляд законах законі контролю, віри, магнетичного тяжіння, причини і наслідки.

Поговоримо про них докладніше.

Закон контролю

Закон контролю означає, що ми відчуваємо себе добре настільки, наскільки відчуваємо, що контролюємо власне життя.

Коли ми фізично, розумово і емоційно контролюємо зміни у своєму житті, це приводить до досягнень, емоційного задоволення та відчуття наповненості. Неконтрольовані зміни, з іншого боку, призводять до стресу, неспокою, розчарування — все це означає, що у нашого розуму немає дисципліни, порядку й структури.

Ваша ступінь контролю визначає…

Ступінь фізичного і психологічного контролю, яку ми відчуваємо в будь-який момент часу, визначає щоденне самопочуття, типи звичних емоцій, а також те, які почуття виникають у певних обставинах і умовах.

Ваш рівень контролю

Коли справа доходить до контролю над нашим життям і обставинами, є два рівня контролю:

  • Високий рівень контролю. Він призводить до позитивних емоцій — і це означає, що ми самі відповідаємо за своє життя (так званий внутрішній локус).
  • Низький рівень контролю. Це часто призводить до негативним емоціям, а також до того, що наше життя буде контролюватися зовнішніми обставинами і людьми (зовнішній локус).

Важливість контрольованих змін

Коли ми вчимося ефективно приймати реальний або уявний контроль над мінливими умовами і обставинами свого життя, це природним чином призводить до зниження рівня стресу, високого рівня продуктивності праці і впевненості в своїх силах.

Самоаналіз і трансформація

У цьому підрозділі ми обговоримо кілька стратегій і надамо різні питання для самоаналізу, які дозволять отримати більш чітке уявлення про ваше життя, а також захопити свідомий контроль над своїми рішеннями, діями і поведінкою.

Питання для самоаналізу

  • Які аспекти свого життя я контролюю?
  • Які області житті я контролюю лише частково?
  • Як я можу поліпшити контроль в цих областях? Соціально, фізично, емоційно?
  • Які аспекти свого життя я не контролюю?
  • Яким чином я можу отримати контроль над ними?
  • Як я можу позбутися від необхідності їх контролювати?
  • Яким чином я можу усвідомити, що не можна все і завжди контролювати?

Відповівши на ці питання, ви почнете частіше замислюватися про таке явище, як контроль. Це перший крок, який потрібно зробити перед тим, як перейти до трансформації.

Стратегії для трансформації

Якщо ви скористаєтеся хоча б деякими з цих стратегій, то, безсумнівно, почнете ефективніше контролювати різні аспекти свого життя, а також навчитеся миритися з ситуаціями, коли цього зробити не можна.

Для цього потрібно розвинути в собі деякі навички.

Усвідомленість

У будь-який момент, коли ви раптом відчуваєте, що не можете контролювати своє життя, події або обставини, потрібно зосередитися на теперішньому моменті. Саме це і допомагає зробити усвідомленість.

Що можна контролювати в сьогоденні? Багато чого: дихання, рухи тіла, реакцію, думки і емоції.

Так ви почнете ставити собі більш ефективні питання, які дозволяють приймати правильні рішення в поточній ситуації. А якщо супроводжувати це активними діями, буде в рази значно краще, ніж, скажімо, занепокоєння і самобичування.

Пам’ятайте, що контроль завжди починається і закінчується в сьогоденні.

Наполегливість

Цей навик є прямим продовженням усвідомленості. Навіть якщо ви розумієте, що можете контролювати лише дещицю в теперішньому моменті, саме наполегливість допоможе отримати більше.

Якщо ви будете наполегливі й креативні на своєму шляху, то, в кінцевому рахунку, сфера впливу сильно зросте. Сьогодні ви контролюєте тільки свої реакції і тіло, а через місяць — всі сфери свого життя.

Терпіння

Іноді відсутність контролю — не що інше, як тимчасова невдача. У ці моменти важливо відпустити ситуацію, відволіктися від негативу і терпляче чекати, поки буря пройде.

Зараз все може бути дуже погано, але ви повинні бути готові хапатися за першу-ліпшу можливість. Саме терпіння допоможе в цьому.

Тепер настав час для стратегій, якими можна скористатися вже прямо зараз.

Створити план на випадок непередбачених обставин

Неприємні події викликають сильне почуття розчарування, тому що ми просто не підготувалися до них, залишившись біля розбитого корита. Виникає невпевненість і безсилля, в результаті чого не хочеться робити активних дій.

Розробіть план дій у надзвичайних обставинах. Це може зайняти багато часу, але можна значно прискорити процес, якщо відповісти на наступні питання:

  • Які наслідки можуть виникнути, якщо я буду діяти подібним чином?
  • Як ці наслідки вплинуть на мене?
  • Яким чином я можу ефективно контролювати ці наслідки?

Розробити реальний або уявний контроль

Якщо ви не в змозі розробити реальний контроль над подіями і обставинами свого життя, тоді просто подделайте його!

Закрийте очі і уявіть собі, що контролюєте ситуації, які викликають у вас страждання. Подумайте ось про що:

  • Якщо б у мене були необмежені ресурси, як би я вийшов з цього скрутного становища?
  • Якщо б у мене не було жодних обмежень, як би я міг отримати контроль над цими аспектами свого життя?

Відпустити те, що не можете контролювати

Коли все навколо валиться, відпустіть те, що не можете контролювати. Це не означає наплювати на своє життя, а лише емоційно відсторонитися від ситуації, в яку ви потрапили.

Немає сенсу турбуватися і вганяти себе в депресію, шкодувати про щось і думати про те, що могло б бути.

Звичайно, не варто здаватися і тікати від проблем. Просто припиніть думати, що вам потрібно контролювати те, що не піддається контролю (а це буває дуже часто).

Закон віри

Фундаментальные законы Вселенной

Ми не віримо в те, що бачимо, а, швидше, бачимо те, у що віримо.

Віра і переконання будуються на поєднанні фактів, чужих думок, особистого досвіду, отриманої інформації та впливу інших людей. Словом, вони залежать від великої кількості факторів.

Також вони тісно пов’язані з забобонами. Коли ми намагаємося щось передбачити, то деколи робимо невірні висновки, грунтуючись на неточної або обривкової інформації, піддаємося когнітивних спотворень.

Переконання і віра — це фільтри реальності і досвіду. А значить, сприйняття грає ключову роль в нашому житті. Якщо його правильно налаштувати, ви зможете розвинути позамежну мотивацію, впевненість у собі і навіть дисципліну.

Для того щоб сприйняття допомагало удосконалювати психіку і емоційний інтелект, потрібно дотримуватися деяких стратегій в мисленні. Вони допоможуть позбутися від обмежуючих переконань. Тобто таких, які мають відношення саме до вашої особистості і тим або іншим способом заважають жити.

Стратегії діляться на два типу: що потрібно і що не потрібно робити.

Що потрібно робити

Відкидайте свої обмежують переконання, а також знижуйте їх вплив на своє життя.

Довіртеся своїм почуттям. Ваші почуття і емоції створять нові, зміцнюють переконання. Зробити це можна завдяки тому, що кожну думку, яку ви вважаєте важливою, потрібно опрацьовувати емоційно, тобто повірити в неї всім серцем.

Моделюйте переконання успішних людей. В цьому немає нічого поганого. Вони досягли своїх цілей багато в чому завдяки своїм сильним переконанням, які керували їх рішеннями і поведінкою. Ваша мета — з’ясувати, якими вони користувалися методиками і як впроваджували їх у повсякденне життя.

Кидайте виклик своїм обмежують переконань, які в даний час утримують вас від того життя, яким ви хочете жити. Випишіть їх на аркуші паперу і поддайте критичного аналізу. Більшість з них виявляться всього лише наслідком ланцюга невдач, після яких ви зробили неправильні висновки про своїх здібностях.

Розвивайте свої природні таланти і здібності, спонукаючи себе в таку діяльність, яка буде формувати нові, корисні переконання. Через якийсь час вони будуть поширюватися як лісова пожежа.

Чого не можна робити

Не робіть необачних висновків. Подумайте краще про те, що ви, можливо, ще не маєте повної картини подій і обставин, про які йде мова.

Не приймайте обмежуючих переконань. Швидше за все, ви стали жертвою несвідомо, а значить прийшов час вивантажити їх з своєї психіки.

Не погоджуйтеся на менше. Зазвичай після 30 років людина вважає, що змушений шукати компроміси. Наприклад, вирішує, що повинен займатися нелюбимою роботою все життя, щоб утримувати сім’ю, платити кредити. Він і не думає про те, щоб щось змінити. Не виховуйте в собі переконання, що повинні страждати і мучитися десятиліттями заради світлого майбутнього. Багато чого можна отримати за більш короткий термін — варто тільки змінити своє мислення.

Не занижуйте свої здібності та вміння. Інакше вони будуть лежати мертвим вантажем у вашому розумі, не даючи повністю розкритися потенціалу. Ви не зможете дізнатися, на що здатні, якщо почнете думати, що гідні великого успіху.

Не робіть висновків перш, ніж отримаєте повну інформацію. При наявності інтернету і здорового глузду можна з’ясувати все, що потрібно, і на цій основі створити нові, здорові, мотивуючі переконання.

А тепер задайте собі наступні питання, щоб остаточно позбутися від обмежуючих переконань:

  • Які обмежують переконання в даний час утримують мене від життя, якій я хочу жити?
  • Як ставляться до цим переконанням інші люди?
  • Що б я зробив, якби у мене не було обмежень в грошах, талант, часу і здібностях?
  • Чим би я займався, якби знав, що досягну успіху?
  • У що я повинен вірити, щоб досягти своїх цілей?

Закон тяжіння магнетичного

Фундаментальные законы Вселенной

Цей закон стверджує, що ми притягуємо в своє життя людей і обставини за допомогою домінуючих шаблонів мислення і емоційних станів.

Універсальний закон тяжіння має три шари:

  • Перший шар — закон тяжіння, в якому говориться, що наші думки схожі на магніти, які залучають до життя відповідні обставини.
  • Другий шар — закон очікування: все, чого ми щиро і з пристрастю чекаємо, стає самоздійсненим пророцтвом.
  • Третій шар — закон відбиття: все, що відбувається всередині нас, потім відтворюється у зовнішньому світі.

Поговоримо про кожну з них окремо.

Закон тяжіння

Все про що ми думаємо більшу частину часу, + те, як саме думаємо про що-небудь + те, які емоції при цьому вкладаємо, визначає події, людей і обставини, які ми притягуємо в своє життя.

Закон говорить, що ви є скульптором свого майбутнього та долі; живописцем полотна і досвіду свого життя; архітектором своїх життєвих обставин.

Всесвіт, по суті, все одно, хороші або погані думки домінують у мисленні людини. Вона просто дає йому саме те, про що він, свідомо чи несвідомо, просить.

Закон очікування

Наші очікування про себе, свого життя і обставин завжди будуть так чи інакше втілюватися як фізичні прояви в реальності. Якщо ми чекаємо, що з нами завжди будуть відбуватися хороші події, що це станеться. Може бути, не відразу, але позитивні зміни відбудуться.

Тому ми повинні підтримати стан позитивного чекання, щоб вчасно розпізнати можливості, коли вони справді виникнуть.

Закон відбиття

Якщо ви здатні створити в своїй уяві, думках і емоціях якийсь образ, то він обов’язково виникне в реальному світі.

Обставини відображають ваші внутрішні стани і настрій.

Поточні обставини, які виникають у вашому житті, є результатом внутрішніх станів (емоцій) і рамок розуму (поглядів і переконань), які у вас були протягом тривалого періоду часу.

Трансформаційний аналіз

Задайте собі наступні питання, які покликані допомогти змінити ваше мислення, щоб привернути те, чого хочете, світ зовнішній:

  • Як мій зовнішній світ відображає внутрішній світ думок, переконань, поглядів, емоцій і віри?
  • Як зовнішній світ гармонує з моїми думками?
  • Що всередині мене викликає безліч проблем?
  • Які недоліки моїх моделей мислення?
  • Як я повинен змінити свої думки, щоб перебудувати своє життя?

Закон причини і наслідку

Фундаментальные законы Вселенной

Закон говорить, що для кожного слідства є певна причина, так само як і для кожної причини є свій наслідок.

Ваші думки, поведінку і дії створюють певні наслідки, які проявляються в самих різних ситуаціях і створюють саме таке життя, якій ви живете. Якщо вас не влаштовують наслідки, потрібно змінити причини, які їх викликають.

Якщо ви робите правильні рішення і дії, то незмінно прийдете до успіху. Причому незалежно від того, чи знали ви про цьому законі або ні.

Брайан Трейсі неодноразово заявляв, що він ще в юності зрозумів сенс копіювання того, що роблять успішні люди. І зізнається, що ця проста тактика приносить чудові результати.

Тому потрібно з’ясувати все, що роблять успішні люди. Але цього мало. Важливо також зрозуміти їх:

  • рішення;
  • звички;
  • переконання:
  • цінності;
  • переважаючі емоції;
  • психологічні правила;
  • поведінка.

Також важливо розуміти дві ключові особливості успіху.

Немає нічого випадкового

Закон причини і наслідку говорить:

  • Успіх (принаймні довготривалий) не будується на випадковості або удачі.
  • Успіх визначається вашими внутрішніми установками і мисленням.
  • Успіх, перш за все, створюється всередині вас.

Нічого не відбувається випадково, в тому числі успіх і невдача. Все відбувається з якоїсь причини, яку ви викликали, навмисно чи ні.

У вас завжди є вибір

Єдине, що повністю знаходиться під нашим контролем — це свідома владу над мисленням.

Закон причини і наслідку свідчить, що:

  • Ми самі вирішуємо, як інтерпретувати свій досвід.
  • Ми вибираємо, як переживати свої емоції: свідомо чи несвідомо.
  • Ми вирішуємо як вести себе в будь-якій ситуації.

Питання для трансформації

Наступні питання допоможуть вам отримати більшу ясність щодо своїх життєвих і розумових процесів:

  • Яким чином мої думки впливають на обставини, в яких я опинився?
  • Як би я міг почати інтерпретувати світ по-іншому?
  • Як я можу змінити шаблони свого мислення?
  • Які звички, поведінку, рішення і думки інших людей я можу перейняти?

Радимо вам також пізнавати себе: порийтеся в своєму минулому і спробуйте знайти приклади закону причини і наслідку. Ви здивуєтеся, як часто він працює.

Бажаємо вам удачі!

Сподобалася стаття? Приєднуйтесь до наших спільнот у соцмережах або каналу в Telegram і не пропускайте вихід нових корисних матеріалів:
TelegramВконтактеFacebook