Основна думка стала дуже популярної книги Керол Двек «Нова психологія успіху. Думай і перемагай» зводиться до того, що існує два типи мислення: перше змушує людину деградувати і звинувачувати всіх оточуючих у своїх невдачах, друге ж призводить до зростання особистості та відповідальності за своє життя. Сьогодні ми детально поговоримо про перший з них, адже ворога потрібно знати в обличчя.

Люди, що володіють фіксованими мисленням, вірять, що їхні здібності «висічені в камені», тобто не можуть змінитися протягом життя. Вони не працюють над своїм розвитком. Люди з мисленням зростання, навпаки, впевнені в тому, що всьому можна навчитися і освоїти практично будь-який навик. Вони вважають, що їх базові здібності – лише відправна точка.

Незважаючи на свою назву, фіксоване мислення можна змінити. Це лише набір звичних установок, які ми несвідомо застосовуємо, коли стикаємося з проблемами, невдачами і критикою на свою адресу.

Нижче ми перелічимо, які мінуси має фіксоване мислення:

  • Людина намагається приховати свої недоліки, щоб його не засудили і не назвали невдахою.
  • Він намагається дотримуватися тих правил, знань і досвіду, який у нього є, адже саме так (на його думку) можна зберегти впевненість у собі.
  • Він вважає, що помилки говорять про його особистості.
  • Думає, що, якщо зазнає невдачі, значить, всі зусилля та час були витрачені даремно.

Словом, фіксоване мислення не дозволяє людині реалізувати свій потенціал, обмежує його і звужує світогляд.

Якщо ви помітили в собі його ознаки, настав час змінити своє мислення, а значить і життя, до кращого.

Покроковий процес зміни фіксованого мислення

Ключ до зміни мислення лежить насамперед в усвідомленості.

Для того щоб змінити фіксованість мислення, потрібно навчитися визначати ситуації, які його викликають. Сама Керол Двек пропонує для цього чотири кроки.

Крок перший: навчитися чути «голос» фіксованого мислення

Коли наближається новий виклик, цей голос може сказати: «Ти впевнений, що можеш це зробити?». Або: «Що, якщо ти зазнаєш невдачі?».

Після першої серйозної невдачі можете почути: «Ех, якби у тебе був талант…». Або: «Я ж казав, що це занадто ризиковано».

Деякі бізнес-тренери говорять про нього, як про внутрішнє диверсанти. Це голос, який підриває все, що ми робимо; внутрішній критик, який судить нас і нашу роботу.

Цей внутрішній шкідник і є фіксованим мисленням. Коли ви навчитеся розпізнавати його голос, перейдіть до другого кроку.

Крок другий: Визнайте, що у вас є вибір

Ви можете інтерпретувати цей голос двома різними способами:

  • Проблеми, невдачі та критика можуть бути ознакою того, що ви «зафіксували» свій талант і здібності.
  • Або це може бути ознакою того, що вам потрібно кинути собі виклик, активізувати зусилля, змінити стратегію і продовжувати розвиватися.

Очевидно, що в першому випадку мова йде про фіксований мисленні, у другому – про мисленні зростання.

Пам’ятаєте, у вас завжди є варіант вибору при зіткненні з невдачею, проблемою або критикою.

Крок третій: відповідайте за допомогою голосу мислення зростання

Коли ви стикаєтеся з проблемою, голос фіксованого мислення каже: «Ти впевнений, що зможеш це зробити? Чи вистачить у тебе здібностей і таланту?».

Мислення зростання відповідає: «Я не впевнений, що зможу впоратися з цим прямо зараз, але думаю, що можу з часом навчитися, приклавши необхідні зусилля».

Фіксоване мислення наполягає: «Але що, якщо ти зазнаєш невдачі? Ти ж станеш невдахою!».

А мислення зростання відповідає: «Всі успішні люди терпіли невдачу і навіть не одну. Проте це не зробило їх невдахами».

Якщо ж ви все-таки зазнаєте невдачі, фіксоване мислення знову подасть голос: «Я ж казав. У тебе немає здібностей».

Але і цю думку ви можете парирувати за допомогою голосу мислення зростання: «це все Дурниці. Наука важко давалася Томасу Едісону, а Майкл Джордан далеко не відразу став геніальним баскетболістом. Але чого у них точно було в надлишку – так це пристрасть до свого захоплення і маса докладених зусиль».

Якщо ви стикаєтеся з критикою, що обмежує голос каже: «Це не моя вина. Це всі інші люди і обставини на це вплинули».

На це можна відповісти наступним чином: «Якщо я не візьму на себе відповідальність, то не зможу це виправити. Я буду уважно прислухатися до критики і извлеку уроки зі своїх помилок».

Дуже зручно писати подібні діалоги у себе в щоденнику. Це дозволить придумати не одне спростування, а десятки.

Крок четвертий: розвивайте в собі нове мислення

Коли ви чуєте голос фіксованого мислення і реагуєте на нього мисленням зростання, то замість того, щоб зупинятися у своєму розвитку, починаєте робити необхідні проактивні дії.

Під діями можна розуміти:

  • прийняття нових викликів;
  • витяг уроків з невдач і помилок;
  • прояв наполегливості;
  • коригування своїх дій на основі зворотного зв’язку.

Крок п’ятий: задавайте правильні питання

Незважаючи на порядковий номер, це самий важливий рада. Мислення можна змінити в кращу сторону за допомогою правильних запитань так само, як і обмежити його.

Ось список питань, які допоможуть вам розвинути мислення зростання:

  • Які кроки я можу зробити для того, щоб досягти успіху?
  • Чому я можу навчитися у цій ситуації?
  • Усвідомлюю я свою кінцеву мету, коли займаюся справою?
  • Яка додаткова інформація допоможе мені?
  • Де я можу отримати конструктивну зворотний зв’язок?
  • Що мені потрібно робити, як змінити розпорядок свого дня, щоб чітко слідувати плану?
  • Як саме я буду втілювати план в життя?
  • Що нового я дізнався сьогодні? Про себе, про життя, про людей.
  • Які помилки я сьогодні зробив? Які висновки зробив?
  • Працює моя нинішня стратегія? Якщо ні, то як я можу її змінити?
  • Над чим мені потрібно сьогодні грунтовно попрацювати?
  • Які звички я повинен розвинути і які навички освоїти, щоб швидше досягти своєї мети?

Питання визначають ваш фокус і сильно впливають на сприйняття реальності. Чим частіше ви їх ставите, тим ширше, яскравіше і багатше стане ваше життя.

Бажаємо удачі!

Сподобалася стаття? Приєднуйтесь до наших спільнот у соцмережах або каналу в Telegram і не пропускайте вихід нових корисних матеріалів:
TelegramВконтактеFacebook