З приїздом на море змінюються правила догляду за собою. Як підтримувати природну красу під час відпочинку?

Дмитро

Щоб літній відпочинок пройшов відмінно, а після повернення додому близькі та колеги вас обсипали компліментами, досить дотримуватися простих правил.

Літо, море, сонце… Про це ми мріємо практично весь рік з нетерпінням чекаємо відпустки. Тому прагнемо взяти від нього і все по максимуму. Придбати красивий бронзовий загар, схуднути, накупатися в теплому бірюзовому морі, вдосталь наїстися смачних соковитих овочів і фруктів… Але головне — як слід відпочити і набратися сил перед майбутнім осіннім сезоном… Хочете, щоб все вийшло саме так, а яскраві спогади і квітучий вигляд довго нагадували про проведені днями на морських берегах? Продумайте перед від’їздом програму вашої відпустки і обов’язково підготуйте все необхідне для підтримки вашої краси. Повірте, в результаті витрачений час принесе вам хороші дивіденди!

1 Знайте міру!

• У перші дні обов’язково використовуйте засоби для обличчя і тіла з максимальним сонцезахисним фактором (не менше SPF 30). Фахівці вважають, що для першого засмаги достатньо всього лише 15 хвилин, тому, щоб восени не ходити на курс відбілювання, зволожуючих і коригувальних зморшки процедур, поставтеся до цього з усією відповідальністю!

• Не шкодуйте крему! Наносите сонцезахисний крем за полча — са до виходу на пляж з розрахунку: 1 ч. л. — на обличчя і шию, по 1 ч. л. на кожну частину тіла, тобто по 1 ч. л. на кожну ногу і руку, 1 ч. л. — на груди і живіт, 1 ч. л. — на спину. І не забувайте оновлювати захист кожні 2-3 години — пісок і вода швидко змивають засіб.

• Особливу увагу приділіть носі. По‑перше, він швидше за все обгорає. По‑друге, як правило, на цій ділянці найбільш жирна шкіра, тому сонцезахисні засоби швидко змиваються. Наносите сонцезахисний крем на ніс кожні 2 години. І припудріть ніс — пудра містить діоксид титану, який теж є сонцезахисним фільтром.

• Замість того, щоб кілька годин лежати на сонці в надії, що в перший же день шкіра придбає шоколадний загар, проведіть на пляжі максимум 1 годину, а потім перемістіться в тінь. У тіні ви також зможете засмагнути, убезпечивши себе від опіків. Ввечері нанесіть на тіло мерехтливу пудру — ніхто не повірить, що ви приїхали тільки сьогодні!

ДУМКА ЕКСПЕРТА Юлія ВЕРЕЗЕЙ, директор відділу навчання Clinique: Сонцезахисний крем не замінює базового догляду. Формули таких коштів складаються з хімічних і фізичних фільтрів, які перешкоджають негативному впливу сонячних променів. Завжди наносите сонцезахисний засіб поверх основного догляду.

2 Продовжите засмага

• Щоб засмага не почав облазити після відпустки, перед поїздкою сходіть в хамам або на будь-яку розпарювальну процедуру в СПА, таким чином, ви отшелушите омертвілі клітини.

• Якщо ваша мета — шоколадний загар, щовечора наносити на шкіру засіб після засмаги з ефектом посилення засмаги.

• В останні дні відпустки замість крему використовуйте масло для засмаги. Зараз в асортименті косметичних марок (наприклад, Гарньер) з’явилося масло для засмаги SPF 15. Коли шкіра адаптувалася до сонця, цього чинника досить, щоб не обгоріти і при цьому засмагнути. 3SOS! Проблема

• Якщо у вас чутлива шкіра, навіть кошти з максимальним SPF не можуть гарантувати 100% захисту. Якщо подразнення заяві-вісь, терміново ховайтеся в тінь. Якщо неприємні симптоми не проходять більше доби, зверніться до лікаря.

• Якщо у вас є схильність до вугрової висипки, намагайтеся засмагати тільки рано вранці. Актив — ве сонце, всупереч сформованій думці, зовсім не підсушує прищі, а навпаки, стимулює їх появу.

БЕЗПЕЧНЕ ЧАС Юлія ВЕРЕЗЕЙ, директор відділу навчання Clinique: Рівень SPF в засобі означає час, який ви може — ті проводити на сонці при його використанні без ризику для здоров’я шкіри, а не силу захисту. Щоб розрахувати час, протягом якого засіб буде захищати вашу шкіру, візьміть кількість хвилин, протягом яких ваша шкіра не обгорає на сонці без захисту (наприклад, 10 хвилин), помножте на значення SPF (наприклад, SPF 30), і ви отримаєте час захисту від УФ-випромінювання при використанні продукту (300 хвилин).

ЗАХИСТІТЬ СВОЇ НІГТІ Тетяна ПОВІРЕННА, стиліст нігтьового сервісу салону Mahash Day Spa: Якщо нігті шаруються, багато жінок відмовляються від покриття і поліровки, думаючи, що таким чином нігті відпочинуть і «подихають». Думка, що полірування шкодить і истончает ніготь, помилково. Все залежить від пилки і її абразивності. М’які пилки не шкодять нігтьової пластини, а навпаки, забирають все зайве і надають нігтям гарний дзеркальний блиск. База або лікувальна основа оберігає нігті від шкідливих впливів зовнішнього середовища, води і дозволяють корисним морським мікроелементів проникати в ніготь. Не забувайте також про масло для кутикули, воно захищає кутикулу і шкіру навколо нігтів від пересихання і води.

4 Педикюр без турбот

• Щоб не везти з собою повний набір з пилок, щипчики, засобів для зняття лаку, основи, покриття і лаку, зробіть в салоні покриття на основі лаку і моделюючого гелю, яка протримається не менше двох тижнів, наприклад, Shellac. Або просто попросіть майстра нанести на нігті лак з перламутровими частинками — на тиждень його точно вистачить.

• Обов’язково візьміть з собою пластирі та крем для профілактики мозолів — прогулянки по жарі в шльопанцях за дві години можуть призвести до появи натертостей, адже екскурсій напевно буде не одна. У спеку стопи сильніше потіють, справитися з цією проблемою допоможуть тальк і дезодоранти для ніг.

• Пам’ятайте, що за відкритої взуття влітку підвищується небезпека підхопити грибок, тому щодня використовуйте креми та спрей з антимикозным дією.

5 Модна зачіска

Відпустка — час для зачісок з ефектом мокрого волосся. Найприємніше, що для цього вам майже нічого не треба робити!

• Нанесіть на волосся незмивний спрей-кондиціонер і розчешіть волосся гребінцем з рідкими зубцями. На кінці наносити незмивний крем — він захистить волосся від ламкості і злегка обтяжить їх.

• Не беріть з собою щипці, праски або бігуді. Покажіть ваші волосся в природній красі. У більшості жінок від морської води і вологого повітря волосся гарно в’ються, тому випрямляти їх спеціальними засобами — значить зайвий раз піддавати агресивного впливу.

• Сонцезахисні масла для волосся — відмінний спосіб надати волоссю красивий глянсовий блиск.

• Мийте голову спеціальним шампунем і кондиціонером після сонця — вони краще змивають залишки морської солі і хлорованої води басейну і більш інтенсивно зволожують волосся.

ДОРОЖНІЙ НАБІР Ольга СЕЛЕЗНЬОВА, косметолог салону «ЭпилСити»: Крім сонцезахисних засобів обов’язково візьміть з собою зволожуючі засоби для поповнення водного балансу. Вам знадобляться кошти для закріплення засмаги з вітамінами А, С і Е, які активно зволожують і захищають шкіру від передчасного старіння і від зовнішніх впливів навколишнього середовища, і засіб для посилення засмаги — воно посилює реакцію шкіри на вплив ультрафіолетових променів і дозволяє домогтися гарної засмаги за короткий термін.

6 Засмагати і худнути!

Ось уже кілька років косметичні компанії поєднують два в одному, випускаючи сонцезахисні засоби з антицелюлітною дією. Вони працюють набагато ефективніше, якщо ви годинами не будете лежати на пляжі, а пограєте в волейбол, побегаете уздовж берега або займетеся йогою на пляжі. Пам’ятайте: під час занять спортом і прогулянок ви засмагаєте швидше, тому, якщо плануєте провести день активно, тримайте при собі засіб з максимальним SPF і регулярно оновлюйте його. Намагайтеся пити багато води, а так само налягати на здорову їжу — фрукти і овочі. Літо — ідеальний час, щоб як слід запастися вітамінами на майбутню довгу зиму.

7 Літній макіяж

Поки ви у відпустці, дайте відпочити своїй шкірі. А щоб особа не виглядало «голим», скористайтеся простими прийомами:

• На губи нанесіть зволожуючий бальзам з SPF, тим більше що багато бальзами мають дуже легкий рожевий або персиковий відтінок. Якщо любите яскраві кольори, використовуйте блиск для губ ягідних відтінків. А ось помаду, навіть стійку, краще залиште для вечора — в спеку є ризик, що вона буде скочуватися в складках губ. І пам’ятайте: губи дуже сохнуть на сонці, тому на ніч обов’язково наносите живильний бальзам.

• Для макіяжу очей досить яскравою підводки, тим більше що сині, зелені та фіолетові олівці і тіні-олівці — справжній хіт цього літа. На завершення нанесіть кольорову водостійку туш.

• Тональний крем — не кращий варіант для пляжу. Відмінна альтернатива йому — зволожуючий крем з тоном з SPF. Його можна сміливо наносити поверх сонцезахисного крему, оскільки він забезпечує тонке покриття і вирівнює колір обличчя. Ще візьміть з собою бронзуюча пудра. Краще, якщо в палітрі буде кілька відтінків: вона замінить рум’яна і приховає невеликі почервоніння від сонця.

ФОТО: DAVID LOFTUS