Щоденний масаж зміцнює шкіру і підтримує в ній жировий баланс. Випробуйте на собі.
Марія Васильєва
Масаж — це свого роду струс для шкіри, він стимулює клітки поверхневого шару шкіри й сприяє відновленню колагену. Масаж підсилює кровообіг і дозволяє шкірі краще засвоювати живильні речовини, а також ефективніше позбавлятися від токсинів. Крім того, доведено, що щоденний масаж допомагає зміцнити шкіру і підтримати в ній жировий баланс.
Спробуйте на собі цю просту техніку, коли наступного разу будете наносити на обличчя крем:
-
Зробіть кілька ковзних погладжуючих рухів знизу вгору по шиї, щоках і скронях.
-
Кінчиками пальців легко і ніжно похлопывайте по крилах носа, навколо очей і по лінії підборіддя. Це допоможе позбутися від набряків і поліпшити колір обличчя.
-
Вказівними і середніми пальцями масажуйте щоки, віскі, центр чола, підборіддя і область навколо губ. Робіть легкі натискальні кругові рухи. Закінчите масаж натисканням вказівних пальців на точки на лобі. Затримайте пальці в такому положенні на хвилину, щоб розслабити м’язи і розгладити зморшки.
6 ПОРАД ПРО ТЕ, ЯК ЗБЕРЕГТИ ЗДОРОВУ ШКІРУ
Захищайтеся від сонця
Як доведено вченими, це найголовніший фактор старіння шкіри. Сонячні промені иссушают шкіру і знижують її імунітет. Тому намагайтеся захищати шкіру навіть у хмарні дні.
Займайтеся фітнесом
Фізичні вправи покращують кровообіг і дозволяють клітинам швидше відновлюватися. Намагайтеся виділяти на зарядку хоча б 20 хвилин на добу.
Відмовтеся від куріння
Нікотин ускладнює кровообіг і доступ кисню до клітин, тому шкіра курця завжди більш суха і з жовтуватим відтінком. Навіть просто знаходитися в приміщенні, де курять, дуже шкідливо для здоров’я шкіри і волосся.
Відвідуйте лазню
Це не тільки допомагає шкірі очиститися від токсинів, але і підвищує імунітет організму. До того ж всі маски, обгортання і масаж діють набагато ефективніше після лазні. Російська лазня найбільш ефективно і глибоко впливає на організм.
Вибирайте натуральні продукти
Пестициди та гербіциди, а також консерванти та харчові добавки порушують обмін речовин і можуть викликати внутрішні розлади організму. Овочі з грядки і їжа домашнього приготування і корисніше, і дешевше.
Їжте свіжі продукти
Термічно оброблена їжа втрачає частину своїх корисних властивостей. Намагайтеся їсти свіжі фрукти й овочі, а приготовлені страви не залишати в холодильнику більше ніж на один день.