Секрети простого зміцнення волосся

зміцнити волосся

Волосся – наша сила та краса. Якщо воно гарне, міцне, можна робити цікаві зачіски, що гармонійно доповнять загальний образ. На стан локонів впливають різні фактори, основні – звичний раціон, екологія в регіоні проживання, спосіб та ритм життя, рівень стресу. До трихолога пацієнти звертаються з проблемами на кшталт ламкості, сухості, млявості, випадіння, повільного росту, лупи.

Не нехтуйте засобами для зовнішнього догляду – вони мають велике значення у підтримці стану волосся. Але не менш важливу роль відіграє харчування. Розповімо про користь біотину, принципи дії та особливості даного вітаміну, інші поживні речовини для волосся. Найпростіший спосіб отримувати все необхідне – збалансувати звичний раціон. Якщо хочете визначити поточні дефіцити, зробіть аналізи крові – за ними можна буде дізнатись про реальний стан здоров’я, визначити гостру нестачу й порекомендувати оптимальний курс лікування.

Цікаві факти про волосся

  • Рудий колір зустрічається досить рідко – його мають лише 4% людей не землі.
  • Чоловіків гарне міцне волосся цікавить не менше, ніж жінок – але вони не завжди у цьому зізнаються.
  • Стан локонів, шкіри та нігтів тісно пов’язаний.
  • Якщо маєте серйозні проблеми зі здоров’ям, без їх комплексного лікування значно покращити стан волосся не вийде.
  • Догляд та правильний підбір засобів не варто недооцінювати. Якщо не можете визначитись самостійно з потрібним варіантом, зверніться до лікаря.
  • Проблемами з волоссям й шкірою голови займаються трихологи.
  • Дуже часто випадіння, сухість, ламкість та інші проблеми з волоссям є наслідком дефіциту біотину.

Які речовини потрібні

Приймання вітамінних комплексів для волосся не завжди дає бажані результати, оскільки треба розуміти, чого саме та в якій кількості не вистачає вам. Для волосся корисний біотин – водорозчинний вітамін, що відповідає за синтез колагену з еластином, покращує стан шкіри та нігтів, надає волоссю сяйва, відновлює й зміцнює структуру. Підтримка рекомендованого рівня біотину – головний спосіб профілактики ламкості, сухості, появи сивини, випадіння. Речовина покращує ріст та відновлює густоту.

Корисні для волосся вітаміни А та Е. Вони є жиророзчинними, краще за все засвоюються в комплексі. Вітамін А допомагає нейтралізувати шкідливі атаки вільних радикалів, бере участь у відновленні та окисленні клітин, відповідає за нормальний білковий синтез, регулює метаболізм.

Слідкуйте за вмістом у крові вітамінів групи В та С. Аскорбінова кислота відповідає за засвоєння заліза – а без нього здорового волосся не буде. Також вона підсилює імунний захист, покращує синтез колагену та гормонів, відновлює роботу підшлункової, щитоподібної залоз. Потрібні волоссю мідь, цинк та колаген. Зверніть увагу: дефіцит речовин призводить до проблем зі здоров’ям в цілому, а не тільки випадіння, витончення волосся.

Хочете знати більше про біотин?

Біотин не дарма називають вітаміном краси – він впливає на стан волосся, нігтів та шкіри, відновлює баланс, оздоровлює зсередини. Речовина необхідна для нормального метаболізму білків, вуглеводів та жирів, виступає як кофермент для ферментів категорії ЛіАЗ, відповідає за нормальний синтез амінокислот валіну та ізолейцину.

Якщо шлунок здоровий, біотин синтезується самостійно, є захворювання – будуть проблеми. Також речовину можна отримувати з продуктів або біологічно активних добавок. Якщо шукаєте додаткове джерело біотину, зверніть увагу на препарат «Біотебал». Препарат виробництва компанії «Польфарма» йде з оптимальним дозуванням активної речовини в одній таблетці – 5 мг.