Стан нігтів може розповісти про ваше здоров’я більше, ніж ви думаєте. Дефіцит вітамінів і корисних мікроелементів, а також деякі хвороби, — все це проявляється на наших нігтях. Звертайте увагу на те, як виглядають ваші пальчики без манікюру, адже іноді вони здатні вказати на недоліки харчування і навіть спосіб життя.
Марія Васильєва
Нігті шаруються
Багато з нас стикаються з проблемою розшарування нігтів — її, мабуть, можна вважати найбільш поширеною. Якщо ви миєте посуд без рукавичок або наносити лак без бази, то расслаивающиеся нігті — наслідок недостатньо дбайливого догляду. Однак якщо ви стежите за здоров’ям своїх нігтів, а вони все одно продовжують нагадувати торт «Наполен», то, швидше за все, вашому організму не вистачає лінолевої кислоти. Ця речовина необхідно для нормального розвитку кісткових тканин, волосся і нігтів. Надолужити згаяне не так вже й складно — просто додайте в свій раціон більше рослинних олій, оливкової та соняшникової.
Рельєф
Здоровий ніготь повинен бути ідеально гладким. Якщо ви помітили, що на ваших нігтях з’явився рельєф або борозенки, то саме час задуматися про стан нервової системи. Найчастіше такі нерівності виникають під час сильного стресу, а позбавиться від них потім практично неможливо. Так що рецептів від цієї проблеми не так багато — здоровий сон, йога і поменше переживань через дрібниці.
Жовтизна
Ви напевно знаєте, що нігті можуть пожовтіти після використання темних лаків або при нанесенні лаку без базового покриття. До жовтизни нерідко призводить і покриття Shellac.
Якщо ж ви давно не фарбували нігті, а пластина досі залишається жовтуватою, то саме час бити на сполох — не виключено, що це початкова стадія грибка нігтів. Дуже лякатися не варто — просто проконсультуйтеся з дерматологом, та лікар допоможе призначити правильне рішення.
Голубуватий відтінок
Досить рідкісний, але все-таки зустрічається голубуватий відтінок нігтьової пластини, — це привід терміново звернутися до лікаря. Найчастіше блакитні нігті говорять про кисневому голодуванні організму, у медицині це захворювання називається ціанозом. В першу чергу потрібно зробити загальний аналіз крові і перевірити рівень гемоглобіну, носія кисню в кров’яних клітинах.
Нігті стали ламкими
Існує всього дві основних причини ламкості нігтів. Перша — сухість, яка може настати, наприклад, після плавання в басейні з хлорованою водою або при банальній нестачі догляду за нігтями. В цьому випадку важливо не забувати використовувати зволожуючий крем для рук.
Друга і більш серйозна причина ламкості нігтів — брак заліза в організмі. Щоб заповнити його недолік, включіть в свій раціон більше зелених овочів і м’ясних страв. Багато заліза міститься в яблуках і яєчних жовтках.