Під час вагітності організм жінки особливо має потребу у вітамінах і мікроелементах. Ідеальним варіантом поповнення їх запасів є вживання свіжих, натуральних овочів і фруктів. Гранат від природи наділений цілим комплексом корисних властивостей, і тому його рекомендують їсти при вагітності.
Гранат містить безліч важливих для вагітної і для майбутнього малюка сполук. У гранаті містяться вітаміни групи В, вітаміни С, А, РР, Е, калій, кальцій, залізо, магній, фосфор, мідь, амінокислоти, вуглеводи і клітковина. Гранат використовується під час вагітності як загальнозміцнюючий та імуностимулюючого засобу.
Гранат і його свіжий сік багаті залізом і добре відновлюють його баланс в організмі. Це особливо актуально для багатьох вагітних, так як саме в цей період у жінок виникає анемія, пов’язана з дефіцитом заліза. Гранат успішно усуває відчуття нудоти в першому триместрі. Цей фрукт стимулює роботу травного тракту, тим самим, покращуючи апетит і позбавляючи від токсикозу.
Вагітність часто супроводжується набряками, пов’язаними з накопиченням надлишкової рідини в організмі. Гранат відмінно тонізує і втамовує спрагу, а також має хороший сечогінний дію.
Заходи і протипоказання граната при вагітності.
Переїдання граната при вагітності може викликати негативні наслідки. Гранат є алергенним фруктом, і тому потрібно дотримуватися всі стандартні заходи при вживанні потенційних джерел алергії при вагітності. Перед стравою граната вперше при вагітності, або після тривалої перерви, потрібно простежити реакцію організму на невелику порцію фрукта в кількості декількох зерняток. При наявності найменшої негативної реакції організму від граната потрібно відмовитися.
Гранат свіжий впливає на функціонування травної системи, що особливо важливо для вагітних, шлунково-кишковий тракт яких зазнає сильних змін. Гранат містить у великих кількостях органічні кислоти, які можуть сприяти підвищенню кислотності травних соків, можливе загострення печії. Цей фрукт заборонено їсти вагітним, які страждають від виразкових хвороб і гастриту.
Кислоти, присутні в гранаті агресивно впливають на зубну емаль. При нестачі кальцію в організмі вагітної, в сукупності з регулярним впливом кислот на дентин, можуть викликати серйозні пошкодження зубів у жінок. Після вживання граната в обов’язковому порядку прополощіть рот водою або слабким розчином соди, але не чистите зуби, щоб не пошкодити ослаблену емаль.
Крім того, в гранаті містяться дубильні речовини, які надають в’яжучу дію. Вагітність часто супроводжується запорами, а переїдання гранатом може посилити проблему. Насіння граната здатні знижувати артеріальний тиск. Тому при зниженому тиску не варто їсти гранат з кісточками. При гіпертонії, навпаки гранат здатний поліпшити стан.
Основною перевагою граната є його здатність підвищувати рівень гемоглобіну і стимулювати процеси кровотворення в організмі. Але навіть при хорошій реакції на гранат і його сік, не варто об’їдатися цим фруктом, тим більше під час вагітності — період максимальної відповідальності за майбутнє здоров’я дитини. Один невеликий гранат, з’їдений за день, цілком здатний вивільнити весь потенціал корисних властивостей цього фрукта для майбутньої мами і дитини.