Звична і завжди зелена ягода фейхоа насправді є екзотичним плодом походять з гірських районів Південної Америки, широко популяризированным з добре налагодженими поставками у всі куточки планети. Але її популярність зовсім не безпідставна. Володіючи терпким, кислуватим смаком фейхоа містить ряд корисних речовин, посідаючи за кількістю деяких з них лідируючі позиції серед фруктів і овочів. Під час вагітності виникає особливий інтерес до багатих вітамінами натуральним продуктам. Здоров’я вагітної і майбутнього малюка багато в чому залежить від збалансованості харчування, давайте розберемося яке місце можна відвести в ньому фейхоа і чи можна його взагалі є.
Сьогодні фейхоа вирощують в декількох країнах, що володіють гористими територіями з субтропічним кліматом, в тому числі в Індії, Китаї, Новій Зеландії, традиційно в країнах Південної Америки, в також у Кавказькому регіоні та південних областях Росії. Тому фейхоа в сезон дозрівання стають досить доступними, як за ціною, так і по наявності, а їх корисність ніяк не залежить від місця зростання. Рекомендується набувати зрілі плоди у відповідності з наведеними порадами тут, саме такі фейхоа мають оптимальними смаковими якостями і набором корисних речовин.
Серед основних вітамінів і мінералів, присутніх в фейхоа і необхідних для нормального протікання вагітності, можна виділити: йод, калій, натрій, залізо, мідь, кальцій, набір антиоксидантів, вітаміни групи В, а також С і РР. Легко засвоювані вуглеводи і білки, дозволяють вважати фейхоа дієтичним продуктом, дозволеним до вживання вагітними в будь-який період, за винятком деяких протипоказань, пов’язаних з наявністю хвороб у майбутньої мами.
Чим корисно фейхоа під час вагітності?
Рекордний вміст сполук йоду в фейхоа робить ці ягоди корисним продуктом для підтримки нормальної роботи щитовидної залози — вироблення йодомістких гормонів. Брак яких дуже небезпечна і несе серйозні ризики під час вагітності, пов’язані з можливим розвитком гіпотиреозу та його наслідків. При застосуванні йодовмісних препаратів, вживання фейхоа повинно бути обмежено або виключено, щоб уникнути перенасичення організму йодом, також спричиняє ускладнення.
Підвищений вміст заліза в фейхоа дозволяє уникнути анемії під час вагітності, крім того, завдяки великій кількості клітковини, ці ягоди нормалізують роботу травного тракту, позбавляють від запорів. Регулярне вживання фейхоа відновлює діяльність серцево-судинної системи знижуючи рівень холестерину, знижуючи в’язкість крові. Тим самим зникають симптоми гіпертонії і атеросклерозу, поліпшується загальне самопочуття. З цієї причини вживання фейхоа не варто обмежувати лише періодом вагітності.
Містяться в фейхоа ефірні олії та антиоксиданти підтримують ослаблений організм вагітної в боротьбі з вірусами і простудними захворюваннями. Антисептичну і відновлює імунітет впливу дозволяють швидко впоратися з прогресуючою хворобою, виключаючи розвитку затяжних симптомів і ускладнень, здатних нашкодити здоров’ю малюка.
Неприємні прояви токсикозу в першому триместрі вибивають з сил і позбавляють організм вагітної повноцінного обсягу поживних речовин і вітамінів. Фейхоа, володіючи яскравим кислуватим смаком, є хорошим засобом позбавлення від токсикозу, допомагає знизити відчуття нудоти, відновлює апетит і нормалізує роботу шлунка. Незважаючи на всю привабливість фейхоа, під час вагітності варто дотримуватися обережності при вживанні цих плодів.
Дуже рідко, але фейхоа може стати причиною появи алергічних реакцій у вигляді шкірного висипу або розлади шлунка. Їх причиною зазвичай є переїдання ягодами в необґрунтовано великих кількостях. Фейхоа протипоказаний при гіпертиреозі, ожирінні, цукровому діабеті. Кислотні складові цих плодів можуть викликати загострення гастриту та виразкової хвороби, крім того, вони не сумісні з молочними продуктами. При наявності яких-небудь проблем з обміном речовин у вагітної, перед вживанням фейхоа варто проконсультуватися з лікарем.
За уважного ставлення до свого організму, дотриманні почуття міри і своєчасному зверненні за компетентною порадою при будь-яких підозрах, фейхоа буде надавати тільки позитивний вплив на здоров’я вагітної і на розвиток плода, завдяки потенціалу, закладеного в цих унікальних ягодах самою природою.