Можна їсти фейхоа при вагітності?

Звична і завжди зелена ягода фейхоа насправді є екзотичним плодом походять з гірських районів Південної Америки, широко популяризированным з добре налагодженими поставками у всі куточки планети. Але її популярність зовсім не безпідставна. Володіючи терпким, кислуватим смаком фейхоа містить ряд корисних речовин, посідаючи за кількістю деяких з них лідируючі позиції серед фруктів і овочів. Під час вагітності виникає особливий інтерес до багатих вітамінами натуральним продуктам. Здоров’я вагітної і майбутнього малюка багато в чому залежить від збалансованості харчування, давайте розберемося яке місце можна відвести в ньому фейхоа і чи можна його взагалі є.

Сьогодні фейхоа вирощують в декількох країнах, що володіють гористими територіями з субтропічним кліматом, в тому числі в Індії, Китаї, Новій Зеландії, традиційно в країнах Південної Америки, в також у Кавказькому регіоні та південних областях Росії. Тому фейхоа в сезон дозрівання стають досить доступними, як за ціною, так і по наявності, а їх корисність ніяк не залежить від місця зростання. Рекомендується набувати зрілі плоди у відповідності з наведеними порадами тут, саме такі фейхоа мають оптимальними смаковими якостями і набором корисних речовин.

Серед основних вітамінів і мінералів, присутніх в фейхоа і необхідних для нормального протікання вагітності, можна виділити: йод, калій, натрій, залізо, мідь, кальцій, набір антиоксидантів, вітаміни групи В, а також С і РР. Легко засвоювані вуглеводи і білки, дозволяють вважати фейхоа дієтичним продуктом, дозволеним до вживання вагітними в будь-який період, за винятком деяких протипоказань, пов’язаних з наявністю хвороб у майбутньої мами.

Чим корисно фейхоа під час вагітності?

Рекордний вміст сполук йоду в фейхоа робить ці ягоди корисним продуктом для підтримки нормальної роботи щитовидної залози — вироблення йодомістких гормонів. Брак яких дуже небезпечна і несе серйозні ризики під час вагітності, пов’язані з можливим розвитком гіпотиреозу та його наслідків. При застосуванні йодовмісних препаратів, вживання фейхоа повинно бути обмежено або виключено, щоб уникнути перенасичення організму йодом, також спричиняє ускладнення.

Можно ли есть фейхоа при беременности?

Підвищений вміст заліза в фейхоа дозволяє уникнути анемії під час вагітності, крім того, завдяки великій кількості клітковини, ці ягоди нормалізують роботу травного тракту, позбавляють від запорів. Регулярне вживання фейхоа відновлює діяльність серцево-судинної системи знижуючи рівень холестерину, знижуючи в’язкість крові. Тим самим зникають симптоми гіпертонії і атеросклерозу, поліпшується загальне самопочуття. З цієї причини вживання фейхоа не варто обмежувати лише періодом вагітності.

Містяться в фейхоа ефірні олії та антиоксиданти підтримують ослаблений організм вагітної в боротьбі з вірусами і простудними захворюваннями. Антисептичну і відновлює імунітет впливу дозволяють швидко впоратися з прогресуючою хворобою, виключаючи розвитку затяжних симптомів і ускладнень, здатних нашкодити здоров’ю малюка.

Неприємні прояви токсикозу в першому триместрі вибивають з сил і позбавляють організм вагітної повноцінного обсягу поживних речовин і вітамінів. Фейхоа, володіючи яскравим кислуватим смаком, є хорошим засобом позбавлення від токсикозу, допомагає знизити відчуття нудоти, відновлює апетит і нормалізує роботу шлунка. Незважаючи на всю привабливість фейхоа, під час вагітності варто дотримуватися обережності при вживанні цих плодів.

Дуже рідко, але фейхоа може стати причиною появи алергічних реакцій у вигляді шкірного висипу або розлади шлунка. Їх причиною зазвичай є переїдання ягодами в необґрунтовано великих кількостях. Фейхоа протипоказаний при гіпертиреозі, ожирінні, цукровому діабеті. Кислотні складові цих плодів можуть викликати загострення гастриту та виразкової хвороби, крім того, вони не сумісні з молочними продуктами. При наявності яких-небудь проблем з обміном речовин у вагітної, перед вживанням фейхоа варто проконсультуватися з лікарем.

За уважного ставлення до свого організму, дотриманні почуття міри і своєчасному зверненні за компетентною порадою при будь-яких підозрах, фейхоа буде надавати тільки позитивний вплив на здоров’я вагітної і на розвиток плода, завдяки потенціалу, закладеного в цих унікальних ягодах самою природою.