Можна їсти фейхоа при грудному вигодовуванні?

Немає нічого краще грудного молока для новонародженого малюка. Годування молоком необхідно здійснювати не менше року, тільки так дитина зможе отримати збалансований комплекс речовин, необхідний для формування організму і імунної системи, звичайно, за умови повноцінного здоров’я і нормального процесу лактації у молодої мами. Збалансоване харчування годуючої мами — запорука якості грудного вигодовування. Однобокий раціон зазвичай призводить до того, що необхідні поживні речовини для формування молока беруться з організму жінки на шкоду її здоров’ю, а саме молоко поступово збіднюється. Природою передбачено своєрідний захист від цього процесу: годуючій мамі інтуїтивно хочеться урізноманітнити харчування, щоб втамувати нетиповий голод.

На прилавках магазинів викликають інтерес продукти раніше не користувалися особистою попитом, зокрема заморські фрукти, виробляють правдиве враження джерело вітамінів і нових смакових відчуттів. Зі здоровою часткою обережності слід ставитися до фруктів раніше не употреблявшимся, так як вони можуть стати причиною деяких розладів. З настанням холодних місяців приходить сезон фруктів фейхоа. Раціональна годуюча мама спантеличиться питанням: про можливості вживання фейхоа при ГВ. Спробуємо розкрити всі сторони цього плоду в аспекті впливу на новонародженого і його маму.

Фейхоа містить безліч поживних речовин, деякі з яких присутні в підвищених кількостях, порівняно з іншими плодами. Так, фейхоа може похвалитися рекордним вмістом сполук йоду, великою кількістю вітаміну С, калію і заліза. Також в них є вітаміни групи В, фосфор, мідь, натрій, магній і інші, не менш значущі з’єднання.

Плоди фейхоа рекомендують вживати при грудному вигодовуванні у випадках порушення роботи щитовидної залози, спричинених дефіцитом йоду. Їх вводять в раціон для лікування та профілактики анемії, викликаної дефіцитом заліза. В цьому аспекті фейхоа виступає конкурентом гранат і яблуками.

Можно ли есть фейхоа при грудном вскармливании?

Особливості вживання фейхоа при ГВ.

Якщо годуюча мама приймає препарати містять окремо йод, залізо, або комплексні вітаміни також відшкодовують повністю денну потребу в цих речовинах, то до вживання фейхоа варто підходити з обережністю. У такому разі ці фрукти, з’їдені у великій кількості, можуть стати причиною виникнення надлишку йоду або заліза, з появою відповідних хворобливих ознак.

Додаткове корисне впливу фейхоа здатне надати при годуванні груддю завдяки високому вмісту клітковини. Харчові волокна нормалізують процеси перетравлення їжі, виводять з організму з’являються токсини. А що містяться в шкірці танін і ефірні масла, спільно з пектином, надають невелике кріплять та стабілізуючий вплив на роботу кишечника.

Багатий вітамінно-мінеральний склад дозволяє говорити про неоціненну користь фейхоа при ГВ, як для молодої мами, так і для малюка. Збагачуючи молоко ці плоди зміцнюють судини і м’язи серця, нормалізують кровообіг і поліпшують склад крові, стимулюють діяльність нирок, підвищують загальний імунітет, допомагаючи в боротьбі з вірусами і бактеріями, що надзвичайно важливо, для незміцнілого організму новонародженого.

Фейхоа практично не містить алергенів і лише в дуже рідкісних випадках стає причиною алергічних реакцій. Щоб уникнути цього, рекомендується починати вживання фейхоа мамою не раніше досягнення трьох місяців дитиною і з невеликих порцій: по 1-2 дрібних плода в день. При відсутності негативних проявів у немовляти, денну норму цих фруктів можна поступово збільшувати. Стиглі фейхоа досить солодкі з-за великої кількості цукрів. З цієї причини їх не можна вживати годуючим мамам з діабетом, а також при наявності серйозних проблем з надмірною вагою.