Грейпфрут відноситься до сімейства цитрусових і вважається гібрид апельсина і помело, хоча достеменно його походження невідоме. Серед найпопулярніших цитрусів цей фрукт вважається дієтичним, з високим вмістом вітамінів, і найменш алергенним. Тому при грудному вигодовуванні грейпфрут часто виявляється в раціоні матусь. Грейпфрут при лактації може стати гарним джерелом вітамінів і мінералів, але при цьому потрібно слідувати деяким радам при його вживанні.
Високий вміст калію в грейпфруті дозволяють йому чинити позитивний вплив на склад крові і вироблення червоних кров’яних тілець у мами і немовляти. Вживання соку грейпфрута виводить зайвий холестерин з кровоносної системи. Високий вміст вітамінів С, А, вітамінів групи В робить грейпфрут хорошим засобом профілактики авітамінозу у годуючих мам, а також сприяє підтримці опірності ослабленого лактацією організму до вірусів.
Вживання грейпфрута при ГВ стабілізує діяльність травної системи при зниженій кислотності. Цей цитрус рекомендується додавати до м’ясних страв, для їх кращого засвоєння і позбавлення від почуття важкості в животі після вживання важкої їжі.
Незважаючи на безліч позитивних якостей, грейпфрут є цитрусом і може чинити негативний вплив на незміцнілий організм немовляти, у тому числі викликати алергічні прояви. Тому потрібно дотримуватися таких заходів безпеки при вживанні грейпфрута в період грудного вигодовування.
Не варто вживати грейпфрут при лактації до досягнення дитиною трьох місячного віку. При схильності до діатезу від вживання цитруса краще відмовитися взагалі. Для їжі придатні тільки м’якоть грейпфрута без прожилок і плівок, в яких містяться глікозиди і хінна кислота, додають гіркий смак фрукту і здатні зіпсувати смак молока.
З-за наявності хімічно активних речовин грейпфрути заборонено вживати при прийомі лікарських препаратів, так як їх спільна дія може бути непередбачуваним. Грейпфрут підвищує кислотність шлункового соку, тому є його бажано спільно з іншими нейтральними продуктами.
Вводити грейпфрут в раціон мами при грудному вигодовуванні потрібно поступово і з обережністю. Перший прийом слід обмежити однією часточкою фрукта, і потім, протягом двох днів спостерігати за реакцією організму дитини. Саме дві доби буде потрібно організму для виведення потенційного алергену з тіла.
Якщо негативних проявів не спостерігається, відсутні шлункові розлади, шкірні висипання, зміна поведінки малюка, значить можна їсти грейпфрути, поступово збільшуючи норму до половинки плода в день, але не частіше одного разу на три дні.
При появі негативних симптомів, вживання грейпфрутів потрібно відкласти на пару місяців, поки організм немовляти не виявиться готовий до нових відкриттів. При виникненні гострої алергічної реакції слід звернутися до лікаря і виключити на дві доби годування малюка грудним молоком, у якому може залишатися алерген.