Жінкам під час вагітності необхідно постійно забезпечувати організм необхідними для нормального розвитку дитини вітамінами і мінералами. З цією метою лікарями в обов’язковому порядку виписуються вітамінні комплекси і окремі вітаміни при їх нестачі. І обов’язково рекомендується з’їдати більше свіжих фруктів, овочів і зелені. Свіжовичавлені фруктові та овочеві соки, безсумнівно, представляють велику користь організму майбутньої мами і дитини. Одним з найбільш вітамінних є гранатовий сік, та й сам гранат. І включати цей фрукт у раціон необхідно практично кожній вагітній жінці.

Натуральні свіжоприготовлені соки є найбільш корисними напоями, а при змішуванні різних соків, можна отримати і чудовий смак. Соки зі свіжих фруктів є найкращим тонізуючим засобом, вони відмінно втамовують спрагу і при цьому доставляють в організм цілий комплекс вітамінів і інших важливих сполук.

Гранатовий сік є повноцінним джерелом вітамінів С, Е, А, РР, вітамінів групи В. У ньому є безліч мінералів, серед яких: калій, кальцій, залізо, магній, селен, фосфор. Сік граната багатий харчовою клітковиною, містить білки, амінокислоти, вуглеводи і трохи жирів.

Свіжовичавлений гранатовий сік не можна довго зберігати, в ньому зберігається вся користь плодів протягом невеликого відрізку часу. І тому готувати сік граната можна вдома безпосередньо перед вживанням, тоді Ви гарантовано насолодіться приємним смаком і отримаєте всю укладену в плоді користь.

Сік граната багатий антиоксидантами, має протизапальну та жарознижувальну дію. Його систематичне вживання зміцнює серцево-судинну систему і підвищує імунітет. Включення гранатового соку в щоденне меню вагітної зміцнює організм і стабілізує самопочуття, позбавляючи від занепаду сил і поганого настрою.

Сік з граната є хорошим джерелом заліза і здатний позбавити від анемії, викликаної його дефіцитом у вагітних. Це розлад — один з найпоширеніших недуг, які супроводжують період виношування малюка. Гранатовий сік здатний підвищувати рівень гемоглобіну, з цієї причини медики його часто рекомендують при вагітності.

Сік граната містить органічні кислоти: лимонну, яблучну та іншими, з-за цього в чистому вигляді його зазвичай не п’ють, так як концентровані кислоти послаблюють зубну емаль і порушують кислотність в шлунку. Гранатовий сік можна розбавити водою, або іншим натуральним соком, наприклад, буряковим або морквяним — які самі по собі пити досить неприємно.

Сік граната допомагає у пом’якшенні токсикозу при вагітності. Сік має відповідний смак, стабілізує роботу травної системи, стимулюючи апетит. Клітковина і харчові волокна здатні вбирати і виводити з організму токсини.

Не менш часто вагітність супроводжується набряком. Гранатовий сік є активним сечогінним засобом і при його систематичному вживанні від набряків можна позбутися зовсім. Крім сказаного вище, слід відзначити виражену антисептичну дію граната. Його сік рекомендується вживати при простудних захворюваннях та ГРВІ, діареї та інфекційному гепатиті.

Можлива шкода від гранатового соку під час вагітності.

Свіжовичавлений сік граната надає відчутний вплив на функціонування травної системи, унаслідок високого вмісту кислот у ньому. Тому гранат і його сік може викликати печію, або посилити вже наявний надлишок кислотності при вагітності. З-за цього сік граната заборонений до вживання вагітним з підвищеною кислотністю травних соків або страждають від гастриту.

З цієї ж причини, при вживанні гранатового соку псується зубна емаль. Тому його рекомендується пити через трубочку, щоб зменшити контакт із зубами, а після його вживання бажано прополоскати рот простою водою, або розчином соди. Крім того, сік граната може викликати алергічну реакцію у вагітної жінки. Значить гранат потрібно вводити в свій раціон поступово, починаючи з невеликої порції і відстежуючи можливі негативні прояви. При появі будь-яких ознак алергії, гранат слід виключити з меню.

У гранатовому соку присутня велика кількість дубильних речовин, що надають в’яжучу дію. При рясному питво соку при вагітності можливо поява запорів.

Всі описані властивості притаманні для свіжого гранатового соку. Фабричний, пляшковий сік при вагітності пити не рекомендується, так як така продукція, термічно оброблена і більшість вітамінів зруйновані, крім того до їх складу доданий цукор і консерванти. Вживання ненатуральних соків у великій кількості може призвести до швидкого набору зайвої ваги під час вагітності, що загрожує серйозними наслідками. Не слід сліпо вірити маркетинговим гасел на упаковці соків. Покупної сік довго не псується навіть у відкритому вигляді, тому що в ньому нема чому псується. Свіжовичавлений сік втрачає близько половини корисних речовин через пів години. Прийміть на замітку і отримуйте максимальну користь від дарів природи.