Навіщо витрачати величезні гроші на відвідування СПА-салонів, коли ми цілком можемо відтворити розкішні процедури у себе вдома або на дачі? Все необхідне знайдеться на грядці, всередині холодильника або в кухонній шафі. Подрібніть, розмішайте і насолоджуйтеся!
Марія Васильєва
Зараз світ повертається до природного способу життя. І нічого дивного, що всі передові косметичні виробники неодмінно включають до складу своїх кремів рослинні екстракти і масла. Провідні фахівці з таласотерапії продовжують винаходити нові програми з використанням різноманітних рослин і мінералів.
Дивно інше: якщо уважно придивитися, виявиться, що в основі цієї багатомільйонної індустрії краси не що інше, як знайомі з дитинства бабусині рецепти, секрети потомствених травників і народних лікарів. Більше того, сучасне відношення до догляду за власною красою (СПА-філософія як комплексний підхід до зовнішнього і внутрішнього стану людини, теорія біоритмів і фізіологічних типів) — все це засновано саме на древніх ритуалах і традиційних уявленнях про людському тілі.
Ми звертаємо особливу увагу на свій спосіб життя і внутрішні відчуття. А рецепти залишаються колишніми, ми використовуємо ті ж рослини, які зберігали красу жінок багато тисяч років. Екстракти фруктів, ефірні масла квітів, концентрати лікарських коренів, подрібнені спеції — вся ця кулінарно-косметична алхімія прийшла до нас з глибини століть. І зараз саме час використовувати її в своїх цілях — з її допомогою ми можемо відтворити в домашніх умовах практично всі процедури СПА-салону.
Новий урожай відкриває для нас нові властивості овочів, фруктів і спецій. І нехай оточуючі запідозрять у нас захоплення магією або спробах освоїти суперэкзотическую кухню — на це можна сміливо відповісти, що догляд за власною зовнішністю — це і те і інше, але, передусім — мистецтво. Так що озбройтеся міксером і приготуйте свій власний еліксир вічної молодості!
РОМАШКА
Можна застосовувати як у свіжому, так і в сушеному вигляді — додавати у ванни і парові лазні, використовувати у вигляді компресів і відварів.
МЕД
Відмінно підходить для масок, обгортань і в якості основи для м’якого скрабу. Пом’якшує та розгладжує.
ЯЙЦЯ
Додавайте в маски для обличчя, тіла і волосся. Жовтки живлять, білки підтягують і освітлюють шкіру.
ВІВСЯНКА
Очищає і пом’якшує шкіру. Відмінна основа для скрабу і живильних масок.
СІЛЬ
Тонізує, виводить зайву рідину і насичує шкіру мінералами. Ванна з морською сіллю готує шкіру до інших процедур.
КУРКУМА
Традиційно вважається жіночою спецією. Відмінна основа для масок і скрабів. Володіє загоюючим ефектом.
ЦУКОР
Можна додавати в скраби для тіла, щоб відшліфувати і пом’якшити шкіру.
ОГІРОК
Володіє зволожуючими, охолоджуючими і трохи в’яжучими властивостями. Використовується в масках і компресії.
МАСЛО
Рослинна олія підходить для масажу і живильних масок.
Ванни і скраби
Яблучно-квітковий тонік для обличчя
(освіжає і загоює)
Вам знадобляться
- 1 очищене яблуко
- 1 ч. ложка меду
- 2 краплі ефірного масла лимона
- свіжі пелюстки троянди
Подрібніть яблуко до консистенції пюре, додайте мед і пелюстки, потім залийте окропом. Дайте настоятися 20 хвилин. Додайте ефірне масло і нанесіть на очищену шкіру обличчя за допомогою ватного тампона. Змийте через 10-15 хвилин.
Ви можете використовувати цей рецепт для парової лазні. Залийте суміш кип’яченою водою, накиньте на голову рушник і подихайте запашною парою протягом 10-15 хвилин. Пелюстки троянди цілком можна замінити зборами сухих лікарських трав або звичайним чаєм.
Соляна ванна для ніг
(освіжає і дезодорує)
Вам знадобляться
- 200 г морської солі
- суха ромашка
- шавлія
- листя м’яти
Заваріть трави двома склянками окропу і дайте настоятися. Розведіть морську сіль теплою водою у ванні або тазу і додайте відвар. Занурте в нього стопи на 10 хвилин. Потім помасажуйте з цукрово-оливковою скрабом.
Цукрово-оливковий скраб для рук
(відлущує і живить)
Вам знадобляться
- 1 ч. ложка цукру
- 1 ч. ложка оливкової олії (можна додати гущу від кави, сіль і спеції)
Змішайте всі інгредієнти прямо у себе в долонях. Помасажуйте цим скрабом руки та інші загрубілі ділянки шкіри. Якщо замінити цукор крупною морською сіллю, то вийде відмінний засіб для антицелюлітного масажу. А трохи кориці подрібненої гвоздики або м’яти допоможе поліпшити кровообіг і підвищити тонус шкіри. Після масажу сполосніть шкіру водою.
Квітково-трав’яна ванна перед сном
(заспокоює)
Вам знадобляться
- жменя сухої лаванди
- пригорща квітів ромашки
- 1 пакетик збору з валеріановим коренем
Змішайте трави, покладіть в полотняний мішечок і зав’яжіть. Покладіть мішечок під струмінь теплої води і наповніть ванну. Можна також трави заварити окропом, поцедить і додати у ванну.
БАЛЬЗАМИ І ОБГОРТАННЯ
Помасажуйте розпарене тіло ароматним бальзамом-скрабом. Прийміть контрастний душ і зробіть антицелюлітне обгортання.
Бальзам для душу з острова Ява
(відлущує і розгладжує)
Вам знадобляться
- ¾ Склянки цукру
- 2 ч. ложки куркуми
- 1/3 склянки рослинного масла
- щіпка ванілі і кілька крапель ефірних масел
Змішайте всі інгредієнти до консистенції пасти. Прийміть теплий душ і помасажуйте шкіру пастою. Прийміть душ, потріть шкіру губкою, просоченою в кефірі, і знову обполосніть водою. Не лякайтеся, якщо куркума додасть шкірі жовтуватий відтінок — гаряча вода його відмиє. Не використовуйте цей скраб на чутливої або травмованій шкірі.
Фруктовий бальзам для волосся
(відновлює і живить)
Вам знадобляться
- сік з 2 апельсинів
- м’якоть ½ яблука
- ½ Банана
- 1 ч. ложка кмину
Змішайте всі інгредієнти в блендері. Ввітріть отриману масу в чисті вологі волосся. Залиште на 20 хв. Для більшої ефективності укутайте волосся теплим рушником. Потім ретельно змийте теплою водою і вимийте голову з шампунем.
Антицелюлітне обгортання
(зміцнює і вирівнює шкіру)
Вам знадобляться
- 1 пакетик сухої глини (з аптеки)
- 5 крапель ефірного масла лимона, апельсина або мандарина
- 2 ст. ложки кориці
Розведіть глину водою і ретельно розмішайте. Додайте корицю і ефірне масло. Нанесіть на проблемні зони, помасажуйте і замотайте харчовою плівкою. Надіньте що-небудь тепле і загорніться в ковдру хвилин на 20-30, потім змийте глину. Ця професійна процедура виводить зайву рідину з клітин і миттєво зменшує набряклість і горбистість.
КОМПРЕСИ І МАСКИ ДЛЯ ОБЛИЧЧЯ
Закрийте очі, розслабтеся і подумайте про щось красиве. Нехай освіжаюча маска стане приводом приділити собі хвилинку уваги!
Маска з вівсяної муки
(заспокоює чутливу шкіру)
Вам знадобляться
- 1 ч. ложка вівсяної муки
- 1 ч. ложка вершків
- 2 ч. ложки води
- трохи солі
Змішайте всі інгредієнти і нанесіть на обличчя на 10 хвилин. Потім ніжно помасажуйте і змийте маску теплою водою. Цей старовинний рецепт допоможе розгладити зморшки і заспокоїти роздратування.
Огірково — медовий компрес
(пом’якшує суху шкіру)
Вам знадобляться
- 3 ст. ложки меду
- 10 крапель лимонного соку
- 1 охолоджений огірок
Цей східний рецепт поверне шкірі свіжість і сяйво. Додайте в мед, лимонний сік, нанесіть на обличчя і масажуйте протягом 5 хвилин. Не змивайте. Після цього покладіть на обличчя і шию скибочки огірка. Відпочиньте 15 хвилин.
Розкішний бальзам з банана
(очищає і живить)
Вам знадобляться
- ½ Банана
- 1 ч. ложка свіжих вершків
- 1 ч. ложка меду
Роздушіть банан виделкою до стану пюре. Вершки підігрійте, змішайте з медом і влийте в бананове пюре. Нанесіть маску на обличчя і шию, залиште на 15-20 хвилин, потім змийте теплою водою.
Маска з мигдального молочка
(усуває жирний блиск)
Вам знадобляться
- 5-6 очищених мигдальних горіхів
- 4 ч. ложки вівсяних пластівців
- ½ Огірка
- 1-2 ч. ложки сухої глини
Це чудовий засіб для комбінованої шкіри. В першу чергу приготуйте мигдальне молочко: залийте горіхи ½ склянки прохолодної кип’яченої води, потім подрібніть в блендері. Окремо подрібніть до стану кашки неочищений огірок. Злийте сік в інший посуд, а отриману кашку додайте в мигдальне молочко. Після цього всипте вівсяні пластівці і глину. Нанесіть цю суміш на обличчя, легко помасажуйте і залиште на 15 хвилин. Залишився огірковий сік можна використовувати окремо як охолоджуючу і тонізуючу маску. Можна просочити цим соком шматочки вати і зробити компрес на очі.