Давно збиралися зайнятися собою, але не знаєте, з чого почати? Складіть розклад краси на цілий рік!
Ігор Мартинів
Давно збиралися зайнятися собою, але не знаєте, з чого почати? Складіть розклад краси на цілий рік! Підбираючи процедури, орієнтуйтеся не тільки на вік і індивідуальні особливості, але і на сезон.
Січень
Місяць детокс
Новорічні канікули — чудовий час для того, щоб зайнятися собою. Однак багато хто з нас за традицією проводять час у застіллях з друзями, що не найкращим чином позначається на зовнішності. На січень плануйте велику детокс-програму, яка буде включати не тільки розвантажувальні дні, але і косметичні заходи. Універсальний засіб для виведення токсинів — лазня. Це може бути російська парна, сауна або турецький хаммам з невеликими температурами і високою вологістю. Рекомендується відвідувати лазню раз в тиждень. Перед візитом в парну обробіть тіло і обличчя скрабом, ну а після пілінгу не забудьте про маску за типом шкіри.
Ліквідувати накопичені зайву рідину і шлаки допоможе курс салонних обгортань. Максимальним детокс-ефектом володіють засоби на основі водоростей, морської солі та зеленої глини. Результат помітний практично відразу — після першого сеансу ви відчуваєте приємну легкість у всьому тілі, а на вагах бачите: мінус пара кілограмів. Однак це тимчасово, і через 2-3 дні втрачений вага повернеться. Щоб позбутися від нього назавжди, необхідний курс 7-10 процедур. Рекомендована періодичність — 1 раз на тиждень.
Ціна питання:
• Відвідування лазні: від 800 руб. за годину (кількість людина може змінюватись)
• Сеанс детокс-обгортання: від 1500 руб.
Лютий
Час робити пілінг
Поки сонце — ще рідкісний гість у наших широтах, можна використовувати цей час для того, щоб зробити пілінг. Навіть поверхневі програми із застосуванням AHA-кислот відмінно тонізують шкіру, надають їй здоровий колір, розгладжують намітилися зморшки. Такі пілінги підійдуть власницям розширених пор — альфагидроксильные кислоти нормалізують роботу сальних залоз і позбавляють від характерних проблем як мінімум на кілька місяців. Поверхневий хімічний пілінг зазвичай потрібно повторити 3-5 разів протягом двох місяців. Починайте заздалегідь, щоб до весни бути у всеозброєнні.
При виражених вікових змінах, в’ялої шкірі і серйозні порушення пігментації можна вдатися до серединного пілінгу. Як правило, тут застосовується трихлоруксусная кислота, що стимулює поділ клітин та поліпшує обмінні процеси. Будьте готові до того, що на відновлення та після пілінгу шкіри знадобиться кілька днів. Фахівці рекомендують у цей час відпочити вдома і користуватися професійними засобами, що прискорюють регенерацію.
Ціна питання:
• Поверхневий пілінг AHA-кислотами: від 1700 руб. за сеанс
• Серединний пилинг ТСА: близько 4000 руб.
Березень
Приділяємо увагу особі і волоссю
Починаємо готуватися до весняно-літнього сезону, сконцентрировшись на «фасаді» — особі і волоссі. Тьмяну, втомлену шкіру непогано б побалувати процедурою біоревіталізації. Ін’єкційне введення стабілізованої гіалуронової кислоти дозволяє глибоко зволожити епідерміс і зберегти його в такому стані на термін до півроку. Крім того, процедура робить обличчя більш скульптурним, свіжим. Що ж до побічних ефектів — організм сприймає препарат як рідний, тому відторгнення, алергія та інші неприємності зустрічаються вкрай рідко. Біоревіталізація — «довгострокова» процедура, спрямована не стільки на моментальний ефект, скільки на активізацію нормальної роботи клітин. Повністю результат ви зможете оцінити через 2-2,5 місяця.
Відновлення волосся ін’єкцій не потребує, а от відновлюють ампули та концентрати нам знадобляться. Вони успішно борються з випаданням і ламкістю волосся, стимулюють їх зростання, а деякі ще і швидко позбавляють від лупи. Якщо волосся випадає з коренем (тобто ослаблені самі фолікули), підійдуть стимулюючі ампули з екстрактом м’яти, маслом чайного дерева, вітамінним комплексом та протеїнами. При обламывающихся волоссі рекомендуються продукти з мінеральними солями, ліпідами, пантенолом. Ампули застосовують курсом тривалістю близько місяця. Через кожне миття голови нанесіть їх на шкіру голови і/або волосся і втирати до повного всмоктування.
Ціна питання:
• Біоревіталізація: 7000-9000 руб.
• Професійні ампули проти випадіння/ламкості волосся: від 1900 руб./24 шт.
Думка експерта
Руслан Тажиев, арт-директор Paul Mitchell Russia
У догляді за волоссям сезонний фактор відіграє не останню роль. Взимку шевелюру слід підтримувати насиченими живильними масками, навесні припадуть до речі відновлюють продукти з гидролизованными білками, амінокислотним комплексом та блескообразующими компонентами.
Влітку слід зробити акцент на захист від ультрафіолету. Для цього використовуйте кондиціонери, спреї або стайлінг з SPF або зробіть в салоні процедуру ламінування.
Восени волоссю, як правило, потрібне активне зволоження — підійде косметика з морськими водоростями, маслами, екстрактами авапуи і алое віра.
У будь-який час роки волосся необхідно захищати від дії високих температур (не зловживайте укладанням на утюжки і не сушіть волосся гарячим феном). І, зрозуміло, якщо локони вже пошкоджені, не варто робити перманентну завивку і освітлення, а звичне стійке фарбування бажано замінити безаммиачным тонуванням.
Квітень
Записуємося в педикюрний кабінет
Це місяць, коли в щоденний арсенал краси пора включати сонцезахисні засоби. Поки можна обмежитися тональним або денним кремом з SPF. Оптимальний показник для міста — SPF 7-8, однак, якщо знаєте за собою схильність до гіперпігментації, збільшіть його до 10. Весняне сонце багато хто недооцінює. А ультрафіолет між тим — одна з основних причин передчасного старіння шкіри!
Крім цього, варто приділити увагу ніг. Якщо взимку ще можна собі дозволити ігнорувати педикюрний кабінет, то до сезону відкритих босоніжок бажано підготуватися як слід. Відвідувати салон слід хоча б раз на місяць — видаляти огрубілу шкіру, коригувати форму нігтів і доглядати за кутикулою. Будинки закріплюйте результат «жорстким» скрабом (наприклад, з частинками пемзи), різноманітними масками і пом’якшуючими кремами (особливо гарні продукти з алантоїном, вітаміном F). Якщо шаруються нігті, обламуються і взагалі виглядають неестетично, придбайте хорошу основу з зволожуючими і зміцнюючими компонентами.
Ціна питання:
• Сонцезахисний тональний крем: від 500 руб.
• Педикюр (класичний обрізний): від 800 руб.
Травень
Починаємо удосконалювати фігуру
Пляжний сезон не за горами, тому тілу варто приділити особливу увагу. Спортзал і раціональне харчування ніхто не відміняв, однак, якщо хочете отримати максимально швидкий і очевидний результат, зверніть увагу на косметичні процедури. Для боротьби з целюлітом існує класичний спосіб — лімфодренаж. Курс 5-7 процедур активізує рух лімфи і виведення зайвої рідини, підтягне тканини і зменшить, якщо не ліквідує повністю, «апельсинову кірку». Існують як ручні, так і апаратні різновиди масажу, які по ефективності приблизно однакові.
Якщо целюлітом справа не обмежується і зайві сантиметри на талії і стегон отруюють вам життя, відвідайте естетичну клініку. Один з найсучасніших методів корекції фігури — липотомия, при якій в проблемні зони запроваджується спеціальний коктейль з речовин, що розщеплюють жирові клітини. Далі проводиться інтенсивний ультразвуковий масаж, і вас відпускають додому — худнути. Розщеплені клітини виводяться з організму через нирки та печінку протягом наступних 1,5−2 місяців. Протягом цього часу ви поступово втрачаєте в обсягах, наближаючись до параметрів, близьких до ідеальних.
З більш традиційних моделюючих методів ефективні міостимуляція і електроліполіз. В основі цих процедур — фізіотерапія. Під впливом струму м’язи в проблемних зонах починають скорочуватися, у результаті тканини стають пружними, а зайві сантиметри починають самоусуватися. Правда, щоб побачити результат, доведеться запастися терпінням.
Ціна питання:
• Лімфодренаж: від 550 руб. за процедуру
• Липотомия: від 19000 руб. за 1 зону
• Міостимуляція: від 800 руб. за процедуру
Червень
Інтенсивно зволожуємо шкіру
Ніщо так не висушує шкіру, як ультрафіолетові промені. Щоб у вересні не зіткнутися з зневодненням, на самому початку літа займіться активним зволоженням епідермісу. Найбільш ефективно поєднання салонного і домашнього догляду. Професійні маски миттєво заповнять нестачу вологи, обличчя стане більш свіжим і привабливим. Досить зробити 4 процедури з періодичністю раз на тиждень. Протягом місяця щодня наносите концентрат або сироватку з високим вмістом гіалуронової кислоти і пептидів.
Влітку у деяких жінок загострюється проблема підвищеного пото — відділення. Якщо дезодоранти і тальки не допомагають, позбавити себе від дискомфорту можна за допомогою ін’єкцій ботокса. Введення невеликої кількості препарату в проблемну зону значно знижує активність сальних залоз і усуває гіпергідроз. Однієї ін’єкції вистачає приблизно на 6-8 місяців.
Ціна питання:
• Професійний догляд в салоні краси: від 800 руб. за процедуру очищення + маска)
• Ін’єкції ботокса при гіпергідрозі: від 13000 руб. за процедуру
Липень-серпень
Готуємося до відпустки
Якщо хочете повернутися з відпустки посвіжілої і покращала, ретельно підготуйтеся до поїздки. Щоб засмага ліг рівно, 2 рази в тиждень робіть пілінг обличчя і тіла, використовуючи механічні скраби з синтетичними гранулами (вони не дряпають шкіру). Після злущення зволожуйте епідерміс легкими за текстурою засобами, швидко впитывающимися і не забивающими пори. За кілька тижнів до відпустки можна почати приймати спеціальні Бади з вітамінами А, Е, цинком та іншими мінералами. Вони готують шкіру до засмаги, нейтралізують його негативні наслідки, а ще полегшують процес акліматизації.
Щоб на пляжі не виглядати білою вороною, можете пару раз відвідати «кабіну автозасмаги», де за кілька секунд ваше тіло покриють найтоншої вуаллю персикового або шоколадного пігменту. Завдяки спеціальній системі розпилення, автозагар наноситься рівномірно на усі ділянки тіла, проявляючись через 4-6 годин. Такий метод значно безпечніше, ніж солярій. Свежеприобретенным засмагою зможете насолоджуватися 7-10 днів. Природного вироблення шкірою меланіну він не перешкоджає і, до речі, використання сонцезахисних засобів на пляжі не скасовує!
Ціна питання:
• Бади «Здоровий засмага»: близько 1000 руб.
• Автозагар в салоні: від 900 руб. за сеанс
Вересень
Плануємо візит до косметолога
Після тривалого перебування на сонці шкіра потребує інтенсивного догляду. Впоратися з лущенням, дрібними зморшками і розширеними порами допоможе курс мезотерапії у досвідченого косметолога. Метод дозволяє доставити необхідні эпидермису речовини строго за адресою. Це можуть бути як антивікові комплекси з колагеном, молекулою Pro-Xylane і гіалуронової кислотою, так і антибактеріальні коктейлі з бісабололом, рослинними екстрактами, сірої і цинком. Налаштовуйтеся, що результат з’явиться тільки через 5-7 сеансів. Для тих, хто не переносить ін’єкцій, існує безголкові мезотерапія, де глибоке проникнення активних компонентів забезпечує електромагнітне поле або тиск повітря.
Поїздка на море може негативно позначитися на стані вашого волосся. Морська сіль забиває їх структуру, а ультрафіолет витягає вологу і сприяє швидкому вигорання кольору. Виправить ситуацію процедура глибокого очищення, де застосовується высокощелочной шампунь. Такі продукти швидко видаляють все зайве — включаючи частинки солі, хлору і силіконів з укладальних засобів. Правда, майте на увазі, вони сильно сушать волосся і тому не повинні використовуватися частіше 1 разу в місяць. Після обов’язково застосовується маска з протеїнами, ліпідами та іншими поновлюючими компонентами. Ну а потім можна приступати до фарбування або безаммиачному тонування волосся для оновлення кольору.
Ціна питання:
• Мезотерапія: від 2000 до 5000 руб. за процедуру (в залежності від типу коктейлю)
• Глибоке очищення волосся: від 1500 руб. (включаючи маску і масаж)
Жовтень
Позбавляємося від пігментації
Якщо на шкірі є пігментні плями, саме час від них позбутися. Незначні порушення пігментації цілком можливо ліквідувати в домашніх умовах. Для цього оптимально підходять відбілюючі креми і маски з фруктовими кислотами, арбутином і т. д. Якщо площа ураження обширна або плями — результат вікових змін шкіри, краще не втрачати часу і відразу звертатися до фахівців. На вибір пропонуються професійні відбілюючі відходи, хімічні та лазерні пілінги, кріотерапія. Що підійде саме вам, фахівець визначить, виходячи зі стану шкіри і наявності протипоказань.
Ціна питання:
• Відбілюючий крем: від 1000 руб.
• Професійний догляд косметичними продуктами: від 2000 руб. за процедуру
• Кріотерапія (лікування гіперпігментації): близько 3000 руб.
Листопад
Пробуємо апаратну косметологію
Місяць для тих, хто давно мріяв про тотальне перетворення. Саме в цей час безпечніше робити лазерне шліфування, фотоомолоджування і інші серйозні процедури. Восени рекомендується проводити пластичні операції, включаючи ліпосакцію — організм ще сповнений сил після річного достатку, а тому зможе відновитися в короткі терміни.
Для корекції зморшок і підтяжки тканин зовсім не обов’язково лягати під ніж хірурга — найчастіше буває достатньо термоліфтінга або фраксельного омолодження. Ці методи дозволяють вирішити цілий комплекс проблем — підтягнути тканини, посилити вироблення колагену, позбутися від пігментних плям і мати здоровий колір обличчя. Використовуються апарати, як правило, оснащені комп’ютером, який контролює глибину і інтенсивність впливу. Завдяки цьому ризик побічних ефектів мінімальний. Під час сеансу доведеться випробувати невеликий дискомфорт, а після провести кілька днів вдома. Почервоніння і невеликий набряк можуть триматися до декількох днів, зате кінцевий результат зберігається кілька років.
Ціна питання:
• Термаж: від 35000 руб. за зону
• Фраксель: від 25000 руб. (особа)
Думка експерта
Олена Буянова, лікар-дерматокосметолог клініки «Ланцетъ»
Зараз існує безліч методів розв’язання вікових проблем. Визначити, яка вам підходить, можна тільки на прийомі у лікаря. Якщо ви потребуєте підтяжки овалу обличчя, зменшення обсягу щік і другого підборіддя, підвищення пружності шкіри, швидше за все вам допоможе глибокий термоліфтінга (Thermage). Тим, кого турбує текстура, колір або пігментація шкіри, варто звернути увагу на фракційні методики (наприклад, Fraxel). Не забувайте і про вік! У 30 років для усунення перших вікових ознак гарні пілінги, мезо — і фототерапія, а от ближче до 40 вже можна вдатися до лазерної косметології та ін’єкційним методиками. При цьому чим раніше розпочато лікування, тим більш ефективним воно буде — цього правила ніхто не відміняв.
Не забувайте, що ряд процедур має обмеження, наприклад, фотоомолоджування і пілінги не рекомендується робити перед відвідуванням теплих країн.
Так і больовий поріг має значення, особливо якщо ви хочете вдатися до ін’єкцій або лазерного омолодження.
Грудень
Насолоджуємося СПА-процедурами
Напередодні нового року краще відмовитися від процедур, що вимагають тривалого відновлення. Втім, можна підкоригувати мімічні зморшки за допомогою ботокса. Ін’єкції давно вже визнані безпечними, якщо, звичайно, робить їх професіонал. Ефекту вистачає приблизно на півроку.
Доповнити догляд варто масажем обличчя в салоні краси — 4 процедури в місяць роблять чудеса і заодно заощадять кошти. Будинки закріплюйте результат масками для сяйва шкіри і сироватками з вітамінами С і Е.
Зняти грудневий стрес допоможе відвідування спа-центру. Можна обмежитися візитом в хаммам і розслаблюючим ароматичним масажем. Варіант для максималисток — цілий спа-день, протягом якого майстра попрацюють не тільки з вашим тілом, але і з волоссям, руками, ногами. Як і раніше актуальні різноманітні азіатські спа. Вони спрямовані не стільки на корекцію косметичних недоліків, скільки на гармонізацію організму. Сторонницам європейських традицій сподобаються процедури таласотерапії, гідромасажні ванни і, звичайно, класичний «шведський» масаж, володіє і розслаблюючим, і лікувальним ефектом.
Ціна питання:
• Введення ботокса: від 3000 руб. за зону
• Масаж обличчя: від 200 руб. (сеанс)
• СПА-програми: від 3000 руб.
Догляд за шкірою
Догляд за волоссям