Іноді здається, що особа — по‑справжньому зачарована частина нашого тіла: як би ми не худнули і які цифри показували ваги, одного разу з’явилися щоки не зменшуються ні на міліметр. Частка правди в цьому є: справді, саме обличчя худне повільніше і важче всього. Але складно — не означає неможливо.
Зверніться до лікаря
Ні, не до лікаря-косметолога, а для початку до терапевта: часто особа здається більше не з-за жирових відкладень, а через набряків. Крім того, прийом деяких ліків теж може викликати затримку рідини в організмі — одним словом, для початку переконайтеся, що немає ніяких медичних причин, а тільки потім починайте боротися з жиром.
Перевірте раціон
Все, що ми їмо і п’ємо, відбивається на нашому обличчі — і далеко не завжди це позитивні зміни. Так, деякі продукти можуть викликати запальні процеси, псувати колір обличчя і навіть провокувати набряки. Лікарі рекомендують відмовитися в першу чергу від оброблених м’ясних продуктів, їсти менше копченостей, скоротити легкі вуглеводи. А ось імбир, куркума, буряк, кабачки і лимон, навпаки, варто внести у свій щоденний раціон.
Тренуйтеся
Це банально, але факт: чим більше ви займаєтеся, тим вище ймовірність, що результати одного разу позначаться і на обличчі теж. Силові тренування — те, що вам треба, адже на будівництво м’язів потрібно більше енергії, і організму доводиться витрачати запаси жиру. В тому числі і того, що «захований» на обличчі.
Більше спіть
Це взагалі обов’язковий порада для всіх, хто хоче відмінну фігуру, так як саме від якості та кількості сну залежить, наскільки швидким буде ваш метаболізм. Але в даному випадку сон важливий ще й тому, що саме під час нічного відпочинку організм відновлює роботу залоз і допомагає «розганяти» набряки.
Робіть масаж
Регулярний масаж особи не тільки допомагає зберегти пружність шкіри, але і «розганяє» лімфатичну рідину, що накопичується в клітинах шкіри і призводить до набряклості. Намагайтеся робити масаж один раз в тиждень, особливу увагу приділяючи області підборіддя — і дуже скоро помітите результат.
Догляд за шкірою