Як правильно зробити масаж для очей

Зміст

• Легка вправа
• Послідовність виконання
• Лімфодренажну масування
• Корисні боку лімфодренажу
• Процедура вдома
• Профілактика катаракти

Легка вправа

1

Перш ніж приступати до дій, потрібно розслабитися. Рекомендується проводити масаж для очей в сидячому положенні. Для початку потрібно вимити руки, потім розтирати їх 30 секунд в досить енергійному темпі. Після необхідно закрити очі долонями кілька разів. Надалі дії повторюються, але сила натискання збільшується. Після 6-7 повторень потрібно стиснути кулаки і злегка потерти очні яблука. Така вправа схоже на дії маленької дитини, яка хоче спати.

Рекомендуємо ознайомитися

• Як правильно робити масаж від зморшок навколо очей?
• Як правильно зробити макіяж для зелених очей і русявого волосся
• Як зробити правильно сучасний макіяж для очей

Послідовність виконання

2

Масаж робиться подушечками пальців. Надбрівну дугу інтенсивно масажуємо близько 30-40 сек. Якщо там є хворобливі ділянки, то їм приділяється більше часу. Потім переходимо до нижньої області очниці, з помірною силою натискаємо на край.

Далі робимо вправу для зовнішніх і внутрішніх куточків очей. Після цього потрібно плавно перейти до носової дузі, де проходить носослізний канал. Вібруючі руху скоротять у пазухах носа застійні явища і посприяють поліпшенню циркуляції крові.

Потім приступаємо до розминці самих пазух носа, які знаходяться під очима. В області нижньої дуги очниці в середині є поглиблення, приблизно на 1 см нижче розташовуються дані точки.

На них потрібно натискати і робити масажні рухи близько 1 хв. Дуже часто їх використовують для того, щоб поліпшити імунітет, активізувати всі енергетичні ресурси організму і підвищити загальний тонус.

Після необхідно повернутися до очних яблук, сильно, до появи неприємних відчуттів, натиснути і відпустити. Дія повторити до 12 разів. Зробіть легкі кругові рухи за годинниковою стрілкою і проти неї.

Наступна дія — масування простору між оком і черепною кісткою (ніби ви намагаєтеся взяти очне яблуко пальцями).

Закінчувати масаж рекомендується першими рухами — слабким натисканням долонями на очні яблука 6-7 разів.

Лімфодренажну масування

3

Часто салони краси пропонують своїм клієнтам зробити лімфодренажну масування області навколо очей. Ця процедура стимулює циркуляцію лімфи. Струм лімфи з часом сповільнюється. Відбуватися це може з різних причин:

• наявність у людини шкідливих звичок;
• хвороби;
• процеси старіння;
• неправильний спосіб життя.

У результаті судини закупорені, а у тканинах відбувається накопичення шкідливих рідин і речовин, що призводить до появи набряків під очима. Лімфодренаж стимулює роботу лімфи, тому токсини і зайву рідину виходять з організму, знижуючи пухлина.

Корисні боку лімфодренажу

4

При проведенні лімфодренажного масажу лімфатичні судини звільняються від рідини. Шкіра молодшає і виглядає краще, так як під очима сині тіні зникають і пухлина. Ще одним плюсом є повне позбавлення від зморшок або запобігання їх появи за рахунок зниження в’ялості шкірних покривів.

Виділяють 2 типи масажу:

• з допомогою спеціальної апаратури;
• ручний.

У салоні краси пропонують обидва виду, але якщо немає можливості відвідати професіонала, то можна зробити лімфодренаж в домашніх умовах.

Тривалість процедури становить від 10 до 20 хвилин. Ефективність дій буде помітна після 7 повторень. Починати краще вранці. Коли результат буде помітний, масаж можна здійснювати 1 раз на тиждень. Щоб прикрасою для очей не стали мішки, лімфодренажний масаж проводиться у вечірній час.

Процедура вдома

5

До того моменту, як приступити до дій, необхідно очистити шкіру в області очей. Для цього потрібно вмиватися пінкою або гелем, протерти шкіру тоніком і скористатися наявним косметичним засобом. Це може бути:

• маска з ефектом харчування;
• крем для повік;
• сироватка для відновлення;
• масло.

Процедура починається з 10 рухів по колу вказівним і середнім пальцями від зовнішнього куточка ока за годинниковою стрілкою. Подушечками пальців проводяться легкі натискання на шкіру повік у напрямку від скроні до носа. При цьому зміщення шкіри неприпустимо.

Дії повторюються 3 рази для нижнього століття, а після — 3 рази для верхнього — від носа до скроні. Якщо засіб швидко вбралася, то можна нанести повторно невелика кількість, що позбавить від розтягування шкіри повік.

Далі необхідно придавити нижню повіку 4 подушечками пальців, які повинні перебувати у вертикальному положенні. Потім подушечками середнього і вказівного пальців виробляють постукуючий руху. Спочатку по нижньому століттю від скроні до носа. Після чого по верхньому — від носа до скроні.

Такі масажні рухи робляться від зовнішнього куточка ока до перенісся. Прокатом від куточка по кісточці до перенісся і назад. Не більше 5 повторень. Після аналогічні дії здійснюють з верхнім століттям.

Натискання: 10 легких надавливаний біля зовнішнього куточка ока, після зробити прокат пальцем по нижньому століттю до внутрішнього куточка ока, де зробити 10 натискань, і по верхньому століттю повернутися у вихідну точку. Такі дії повторюють близько 10 разів.

Далі середнім і вказівним пальцями здійснюють руху по колу з натисканням. При цьому необхідно захоплювати верхню частину скули і область над бровою. Рухи робимо від зовнішнього куточка ока до внутрішнього.

Завершується лімфодренаж легким постукуванням подушечками пальців.

Потім потрібно умити обличчя. Спочатку близько 15 секунд необхідно тримати особу в холодній воді, потім стільки ж — теплою. Для досягнення ефекту процедура триває 3 хв.

Профілактика катаракти

6

Прекрасним профілактичним дією володіє масаж очних точок, що потрібно робити з сильним натисканням. Існує 6 таких точок:

В центрі лоба.

Точка розташована між кісткою потилиці і першим хребцем, у западині біля основи черепа, приблизно на 3 см вище росту волосся.

Знаходиться в середині брови, в області надочноямкового отвори (є парною).

Точка розташована за вухом, на лінії росту волосся (є парною).

Знаходиться в області з’єднання лобової та тім’яної кісток, за 1,5 см від росту волосся.

Точка розташована на однаковій відстані між серединою брови і передньою лінією волосся (є парною).

Вплив на кожну з точок не повинна перевищувати 1,5 хвилини.

Крім цього, зміцненню м’язів сприяє наступне вправу. Необхідно сісти прямо і розправити плечі. Далі потрібно здійснювати обертання очима: спочатку вгору і вниз, а потім вправо і вліво. Потім швидко поморгати, закрити очі і різко відкрити. Завершити масажними рухами по колу.

Масування не тільки сприятливо позначається на зміцнення очних м’язів, але і позитивно впливає на тонус і пружність шкіри.

При правильному виконанні масажу людина скорочує можливість появи захворювань, пов’язаних із зором, зменшує кількість зморшок, позбавляється від кіл і мішків під очима, від повсякденного напруги і втоми.