Зміст

  • Чим корисний масаж
  • Правила підготовки
  • Техніка проведення

Чим корисний масаж

1

Саме на шкірі навколо очей проявляються перші ознаки втоми і старіння: зморшки, набряки, темні кола. На цю чутливу зону несприятливий вплив має практично все: погана екологія, незбалансоване харчування, недосипання, нервова робота, довге перебування за комп’ютером або за кермом, неякісна косметика і навіть активна міміка.

Масаж дозволяє зменшити небажані прояви втоми і старіння і навіть усунути їх. Ця процедура підсилює кровообіг, а значить, поліпшується живлення дрібних м’язів і колагенових волокон, тканини насичуються киснем, у результаті шкіра стає більш пружною і еластичною, світлою і яскравою. На такій шкірі утворюється менше зморшок. А ті, що вже є, стають менш помітними. Крім того, масаж сприяє висновку застояної рідини. Це значно зменшить набряклість, якщо її виникнення не пов’язане з якими-небудь захворюваннями.

Рекомендуємо ознайомитися

  • Як правильно зробити масаж для очей
  • Проста гімнастика від зморшок навколо очей?
  • Використання народних методів від зморшок навколо очей

Правила підготовки

2

  • Процедуру можна проводити тільки на здоровій, непошкодженій шкірі. Навіть самі дрібні, майже непомітні ранки і прищики є протипоказанням, так як в цьому випадку може виникнути роздратування шкірного покриву і ситуація лише погіршиться. Те ж саме стосується інфекцій і запалень. Якщо у вас, приміром, кон’юнктивіт, то потрібно вилікуватися, а потім приступати до масажу.
  • Перед масажем шкіру навколо очей потрібно попередньо очистити і нанести на неї відповідний вам крем або масло (можна скористатися і косметичних, і будь-якою рослинною олією). При цьому засіб не треба розмазувати, його слід лише злегка втирати в шкіру, щоб вона не розтягувалася.
  • Масаж навколо очей роблять подушечками пальців. В основному використовують вказівний і середній, можна працювати середнім і безіменним, якщо так зручніше. Руки повинні бути чистими і теплими.
  • Рухи завжди виконуються так: по нижньому століттю потрібно рухатися від зовнішнього куточка ока до внутрішнього, по верхньому століттю — від внутрішнього до зовнішнього. Рухи повинні бути дуже легкими і м’якими, не можна зміщувати і розтягувати шкіру.
  • Регулярність проведення процедури можна варіювати. Якщо шкірі потрібне термінове відновлення, варто провести 2-3 десятиденних курсу масажу з перервою між ними в 5-6 днів. Якщо процедура потрібна для профілактики і підтримки тонусу, достатньо виконувати її 2-3 рази в тиждень.

  • Техніка проведення

    3

  • Масаж проти зморшок навколо очей починається з погладжувань по малому і великому колі. Закрийте очі. Подушечки вказівних і середніх пальців покладіть на внутрішній куточок верхнього століття, розташувавши пальці вертикально (лікті «дивляться» вниз). Тепер проведіть подушечками за верхнім століттям під бровами до зовнішнього куточка, звідти пропрасуйте нижню повіку в напрямі від зовнішнього куточка до внутрішнього. Тепер перемістіть подушечки пальців по переніссі до надбрівних дуг і зробіть велике коло, рухаючись над бровами, паралельно скронь і під очима по верхній частині скул, повертаючись до внутрішнього куточка верхнього століття. Треба зробити по 10 таких малих і великих кіл. Шкіру не розтягувати!
  • Продовжують масаж розминають руху. Знову закрийте очі, подушечки вказівних і середніх пальців покладіть на внутрішній куточок верхнього століття, розташувавши пальці вертикально (лікті «дивляться» вниз). Злегка натисніть на повіку, відпустіть, перемістіть пальці на кілька міліметрів у бік зовнішніх куточків, знову натисніть, відпустіть, перемістіть. Продовжуйте так робити, поки середні пальці не дійдуть до зовнішніх куточків очей. Для цього може знадобитися 7-8 натискань. Тепер такими ж рухами переміщайтеся по нижньому століттю, поки вказівні пальці не дійдуть до внутрішнього куточка. Знову покладіть подушечки пальців на верхню повіку і все повторіть. Здійсніть 10 таких розминаючих кіл.
  • Постукування. Спочатку вказівними пальцями (можна середніми або безіменними) постукуйте навколо очей по великому колу (від перенісся над бровами, паралельно скронь, під очима по верхній частині скул до внутрішніх куточків очей). Зробіть 5-6 таких кіл. Тепер поверніть три пальці на кожній руці і зробите ще 5-6 кіл. Постукуйте пальцями не одночасно, а послідовно, як би «skimming» ними над і під очима.

  • Після масажу закрийте очі на кілька секунд, намагаючись зімкнути повіки як можна сильніше і при цьому не жмуритися. А потім швидко і часто моргніть.