Зміст
- Чим корисний масаж
- Правила підготовки
- Техніка проведення
Чим корисний масаж
1
Саме на шкірі навколо очей проявляються перші ознаки втоми і старіння: зморшки, набряки, темні кола. На цю чутливу зону несприятливий вплив має практично все: погана екологія, незбалансоване харчування, недосипання, нервова робота, довге перебування за комп’ютером або за кермом, неякісна косметика і навіть активна міміка.
Масаж дозволяє зменшити небажані прояви втоми і старіння і навіть усунути їх. Ця процедура підсилює кровообіг, а значить, поліпшується живлення дрібних м’язів і колагенових волокон, тканини насичуються киснем, у результаті шкіра стає більш пружною і еластичною, світлою і яскравою. На такій шкірі утворюється менше зморшок. А ті, що вже є, стають менш помітними. Крім того, масаж сприяє висновку застояної рідини. Це значно зменшить набряклість, якщо її виникнення не пов’язане з якими-небудь захворюваннями.
Рекомендуємо ознайомитися
- Як правильно зробити масаж для очей
- Проста гімнастика від зморшок навколо очей?
- Використання народних методів від зморшок навколо очей
Правила підготовки
2
Процедуру можна проводити тільки на здоровій, непошкодженій шкірі. Навіть самі дрібні, майже непомітні ранки і прищики є протипоказанням, так як в цьому випадку може виникнути роздратування шкірного покриву і ситуація лише погіршиться. Те ж саме стосується інфекцій і запалень. Якщо у вас, приміром, кон’юнктивіт, то потрібно вилікуватися, а потім приступати до масажу.
Перед масажем шкіру навколо очей потрібно попередньо очистити і нанести на неї відповідний вам крем або масло (можна скористатися і косметичних, і будь-якою рослинною олією). При цьому засіб не треба розмазувати, його слід лише злегка втирати в шкіру, щоб вона не розтягувалася.
Масаж навколо очей роблять подушечками пальців. В основному використовують вказівний і середній, можна працювати середнім і безіменним, якщо так зручніше. Руки повинні бути чистими і теплими.
Рухи завжди виконуються так: по нижньому століттю потрібно рухатися від зовнішнього куточка ока до внутрішнього, по верхньому століттю — від внутрішнього до зовнішнього. Рухи повинні бути дуже легкими і м’якими, не можна зміщувати і розтягувати шкіру.
Регулярність проведення процедури можна варіювати. Якщо шкірі потрібне термінове відновлення, варто провести 2-3 десятиденних курсу масажу з перервою між ними в 5-6 днів. Якщо процедура потрібна для профілактики і підтримки тонусу, достатньо виконувати її 2-3 рази в тиждень.
Техніка проведення
3
Масаж проти зморшок навколо очей починається з погладжувань по малому і великому колі. Закрийте очі. Подушечки вказівних і середніх пальців покладіть на внутрішній куточок верхнього століття, розташувавши пальці вертикально (лікті «дивляться» вниз). Тепер проведіть подушечками за верхнім століттям під бровами до зовнішнього куточка, звідти пропрасуйте нижню повіку в напрямі від зовнішнього куточка до внутрішнього. Тепер перемістіть подушечки пальців по переніссі до надбрівних дуг і зробіть велике коло, рухаючись над бровами, паралельно скронь і під очима по верхній частині скул, повертаючись до внутрішнього куточка верхнього століття. Треба зробити по 10 таких малих і великих кіл. Шкіру не розтягувати!
Продовжують масаж розминають руху. Знову закрийте очі, подушечки вказівних і середніх пальців покладіть на внутрішній куточок верхнього століття, розташувавши пальці вертикально (лікті «дивляться» вниз). Злегка натисніть на повіку, відпустіть, перемістіть пальці на кілька міліметрів у бік зовнішніх куточків, знову натисніть, відпустіть, перемістіть. Продовжуйте так робити, поки середні пальці не дійдуть до зовнішніх куточків очей. Для цього може знадобитися 7-8 натискань. Тепер такими ж рухами переміщайтеся по нижньому століттю, поки вказівні пальці не дійдуть до внутрішнього куточка. Знову покладіть подушечки пальців на верхню повіку і все повторіть. Здійсніть 10 таких розминаючих кіл.
Постукування. Спочатку вказівними пальцями (можна середніми або безіменними) постукуйте навколо очей по великому колу (від перенісся над бровами, паралельно скронь, під очима по верхній частині скул до внутрішніх куточків очей). Зробіть 5-6 таких кіл. Тепер поверніть три пальці на кожній руці і зробите ще 5-6 кіл. Постукуйте пальцями не одночасно, а послідовно, як би «skimming» ними над і під очима.
Після масажу закрийте очі на кілька секунд, намагаючись зімкнути повіки як можна сильніше і при цьому не жмуритися. А потім швидко і часто моргніть.
