Існує безліч рецептів позбавлення від зайвої ваги, і, як правило, вони являють собою комплекс заходів, що включають крім нормалізації способу життя, певну дієту різного ступеня строгості і різноманітності меню. Грейпфрут є дуже частим гостем похудательной дієт. Його застосовують для схуднення в різних варіаціях: в чистому вигляді, в якості пиття, а масло грейпфрута використовують як косметичний засіб. З’ясуємо, завдяки чому цей цитрус отримав таку славу.
В хімічному складі грейпфрута є органічні кислоти, вітаміни, біофлавоноїди, антиоксиданти, клітковина надають позитивний вплив на різні системи організму людини, стабілізуючі їх функціонування. А як відомо, саме збої в процесах обміну речовин і стають причиною появи надмірної ваги. Природні складові грейпфрута сприяють схудненню завдяки прискоренню процесів розкладання та засвоювання важкої їжі, виведення надлишкової рідини з тіла.
У грейпфруті присутній фенілаланін, який стимулює почуття насичення, позбавляючи від можливого переїдання або допомагаючи легко перенести жорстку дієту. Ці факти в сукупності з низькою калорійністю грейпфрута, дають добрі результати для схуднення з цим цитрусом.
Одночасно з втратою не потрібних вам кілограм, організм отримує вітаміни і мінерали, які містяться в грейпфруті в широкому асортименті. Цей цитрус славиться в якості натурального засоби профілактики хвороб серцево-судинної системи, зниження рівня холестерину в крові. Грейпфрут і його ефірне масло відмінно піднімають настрій, рятують від депресій і психологічних перевтоми, тобто від розладів, які люблять багато заглушати калорійною їжею і випивкою.
Для не нав’язливого схуднення з допомогою грейпфрута, необхідно включити його в раціон на постійній основі. З’їдаючи половинку грейпфрута середнього розміру щоразу перед їжею, Ви раніше звичайного відчуєте відчуття насичення. При цьому відчуваючи легкість у животі завдяки попередньої стимуляції вироблення шлункових секретів цитрусом. Замість плода можна випивати аналогічну кількість свіжого грейпфрутового соку. А крім включення його в щоденне меню, можна сісти на грейпфрутову дієту. Але це вже більш вимогливий варіант з сильним похудательным ефектом і деякими протипоказаннями.
Сік грейпфрута для схуднення.
Вживання соку грейпфрута надає відмінну можливість легко схуднути або контролювати існуючий вагу, якщо він Вас влаштовує. Свіжий сік грейпфрута, краще вживати з самого ранку за сніданком. Він відмінно бадьорить, налаштовує на плідний день, додає сил і насичує вітамінами.
Вживання склянки грейпфрутового фрешу перед їжею дає можливість легко скинути частину надлишкової ваги, для людей, які страждають ожирінням. Цьому сприяє властивість грейпфрута швидко вгамовувати голод, при мінімумі калорій. Для схуднення важливо вживати свіжий сік фрукта, без додавання цукру або інших покращувачів смаку.
Також потрібно врахувати, що фабричний сік грейпфрута, що продається в магазинах має лише віддалене подібність за складом з цим фрешем. Тому корисний вплив упакованого соку не йде ні в яке порівняння зі свіжим продуктом. А велика кількість цукру і харчових добавок у ньому навряд чи допоможуть Вам схуднути, придбати бажану стрункість і відмінне здоров’я. З цього випливає, що корисним соком грейпфрута є тільки що приготовлений фреш.
Люди, серйозно страждають від надмірної ваги, часто мають і ряд інших розладів. Грейпфрут, можна назвати агресивним і хімічно активним фруктом. Його не слід вживати в чистому вигляді при виразках, гастритах і підвищеній кислотності. Грейпфрут руйнівно впливає на зубну емаль, тому його рекомендують запивати водою, а сік розбавляти і пити через трубочку.
Хімічні речовини зі складу грейпфрута, можуть вступати в реакції і нейтралізувати вплив деяких лікарських препаратів. З цієї причини грейпфрут не можна поєднувати з еритроміцином, тамоксифеном, гормональними контрацептивами, препаратами, що знижують рівень холестерину, імунодепресантами.