Прихильниці такого масажу стверджують, що він замінює процедуру «лімфодренажного масажу», який пропонують в spa-салонах, і вже точно діє краще будь-якого скрабу. Ми вирішили розповісти про те, що ж таке масаж сухою щіткою, як і з допомогою чого його можна робити і яких результатів варто очікувати.
Ганна Залеська
GettyImages
Головні плюси масажу сухою щіткою
Він допомагає вивести зайву рідину з організму і зняти набряки
Все дуже просто: масаж стимулює роботу лімфатичної системи, допомагаючи їй очищати міжклітинні простори від зайвої рідини і токсинів. Лимфоток прискорюється, у результаті чого запускаються обмінні процеси, йдуть набряки, нормалізується водно-сольовий баланс.
Він покращує кровообіг
В принципі будь-масаж стимулює роботу кровоносної системи, і масаж сухою щіткою — не виняток. Він прискорює кровообіг, що в свою чергу допомагає нам відчути бадьорість і прилив сил.
Він допомагає шкірі дихати
З допомогою сухого масажу чудово видаляються мертві клітини шкіри, що сприяє її подальшому оновленню. Пори відкриваються, це дозволяє шкірі краще справлятися зі своїми видільними функціями.
До яких наслідків це призводить?
- Шкіра стає гладкою, чистою і рівною
- Тіло виглядає більш підтягнутим і струнким
- Зменшується целюліт
- Йдуть набряки
- З’являється бадьорість і легкість, поліпшується загальне самопочуття
- Масаж є хорошою профілактикою судинних захворювань, наприклад, варикозного розширення вен
Одне з головних переваг такого масажу — це те, що його можна робити самому кожен день. Єдине, що знадобиться — це щітка, більше ніяких додаткових засобів і витрат. Зручно і економічно!
Як робити масаж сухою щіткою?
GettyImages
- Робити масаж краще з ранку, оскільки після нього відразу відчувається прилив сил і бадьорості. Однак, масаж можна робити і вранці, і ввечері.
- Для масажу потрібна щітка з натуральної щетини. Щетинки не повинні бути дуже м’якими або занадто жорсткими. Кращий вибір — це щітка з кінського волосу або австралійського кактуса.
- Шкіра повинна бути абсолютно сухою, тому масаж роблять до прийняття душу або ванни.
Важливо робити масаж кожен день! Тільки так ви досягнете гарних результатів.
- Масаж повинен тривати від 3 — 10 хвилин. Починати краще з малого і потихеньку. Не потрібно запекло себе відшкрібати. Вам не повинно бути боляче чи неприємно.
- Акуратно масажуйте області лімфовузлів і не чіпайте особа твердою щіткою.
- Рухайтеся знизу вгору. Від кінчиків пальців і вище, м’якими круговими рухами.
- Після масажу обов’язково прийміть душ, а потім нанесіть на шкіру зволожуючий засіб.
- Рекомендується також після масажу випити склянку води, щоб вивести токсини та відновити водно-сольовий баланс. При бажанні у воду можна додати скибочку лимона.
Догляд за шкірою