Сухість шкіри, зморшки, нечіткий овал обличчя — часті супутники це непростого часу.
Марія Васильєва
Як зустріти і пережити цей непростий період красиво, розповідає Вікторія Клишко, експерт-косметолог, спікер марки L’oreal Paris.
Головними гормонами краси і молодості жінки є естрогени. Саме вони впливають на товщину, еластичність шкіри, якість матриксу, кровообіг, бар’єрну функцію, ріст волосся і багато іншого. Якщо вироблення естрогенів сповільнюється, що завжди відбувається в менопаузу, шкіра стоншується і стає в’ялою. Крім цього, протягом перших 5 років після настання менопаузи втрачається до 30% колагену!
Під впливом порушеною вироблення естрогену в шкірі розвивається нейровегетативна та нейроциркуляторна дистонія, яка активізує дію вільних радикалів, гіпоксію клітин, посилення процесів глікації в шкірі. Внаслідок цього ще більше пошкоджуються колагенові і еластинові волокна, порушується вироблення і засвоєння гіалуронової кислоти, знижується активність фібробластів, виснажується ліпідна мантія шкіри.
Щоб менопауза пройшла максимально комфортно, до неї потрібно готуватися разом з групою фахівців — гінекологом, ендокринологом і косметологом, який порекомендує вам відповідний догляд. Адже правильно підібраний засіб — це 70% застави краси шкіри.
Сироватки та нічні креми з активними інгредієнтами допоможуть відновити шкіру, поки ви спите, а денні засоби з SPF захистять від шкідливого впливу ультрафіолету. І не забувайте про таку важливу частину догляду, як щоденне очищення. Гелі, пінки або молочко з вмістом фруктових кислот, рослинних компонентів, вітаміну С сприятимуть поділу і оновленню клітин шкіри.
Як підготувати шкіру до менопаузи?
-
Щодня доглядайте за шкірою і захищайте її від сонця, щоб до моменту настання менопаузи вона володіла найбільшою кількістю ресурсів.
-
Відвідуйте косметолога. Будь-яку проблему шкіри краще попередити, ніж лікувати.
-
Харчуйтеся правильно. Включіть в раціон рослинну і білкову їжу, багату Омега-3, 6 жирними кислотами (містяться в жирній рибі, горіхах, яйцях, водоростях, лляній олії).
-
Споживайте більше води. Зволожуйте повітря у приміщенні. Використовувати термальну воду.
-
Наблюдайтеся у лікаря гінеколога — ендокринолога.