Доводилося вам забувати паролі або імена нових знайомих? Для вас складно за кілька секунд вивчити номер телефону, а на заучування сторінки тексту може піти цілий вечір? Після прочитання цієї статті ви назавжди позбавитеся від необхідності записувати список продуктів, а запам’ятати послідовність у кілька десятків випадкових слів не складе праці.

Мнемотехніка (мнемоніка) – мистецтво запам’ятовування, сукупність прийомів і способів, що полегшують запам’ятовування і збільшують обсяг пам’яті шляхом утворення штучних асоціацій. Сьогодні ви дізнаєтеся базові принципи мнемотехніки і навчитеся запам’ятовувати послідовності слів.

Головний принцип: візуалізація

Для того щоб швидко і надовго запам’ятати інформацію, її потрібно візуалізувати. Іншими словами, ми повинні запам’ятовувати не саме слово «кіт», а його візуальний образ.

Правильний образ повинен бути:

  • Об’ємним. Уявіть кота. Це може бути вихованець ваш або ваших друзів або вигаданий кіт, якого ви раніше ніколи не бачили. Це неважливо. Подивіться на уявного кота. Він повинен бути зовсім як справжній, а не плоский, як на екрані телевізора.
  • Яскравим. Щоб образ надовго залишився в пам’яті, потрібно представляти його яскраво. Ваш котик повинен бути максимально незабутнім.

Зображення з сайту news.day.az

  • Зрозумілим. Ви повинні знати, яке саме слово позначає цей образ.

Потренуйтеся! Створіть візуальні образи для наступних слів: огірок, вчитель, глобус, риба, стілець, удача, Пакистан.

Все було добре до останніх двох слів, вірно? Як можна уявити абстрактне поняття або ціла держава?

Для вирішення цієї проблеми існує метод вільних асоціацій. Перший візуальний образ, який ви представите, коли почуєте «удача» – це і є вільна асоціація. Наприклад, підкова – символ удачі.

З Пакистаном у мене асоціюються дуже барвисті автобуси, характерні для цієї країни:

Зображення commons.wikimedia.org

Важливо! Всі асоціації суто індивідуальні. Якщо у випадку зі словом «успіх» ви, наприклад, замість підкови або конюшини уявляєте свого дядю Колю, дуже удачливого людини – так тому і бути. Виші асоціації можуть бути дивними і незвичайними. Так навіть краще.

Після того, як ви навчилися візуалізувати слова, настав час їх запам’ятовувати. Ми розглянемо кілька способів це зробити.

Спосіб перший: метод історій

Що легше запам’ятати – 20 випадкових слів або смішний анекдот? Відповідь очевидна.

Суть методу полягає в тому, що ви повинні скласти з даних вам слів історію. Вона може бути дивною, нереальною, фантастичної або відверто абсурдною. Тим краще.

Дані слова: листоноша, тигр, кукурудза, оса, річка, сковорода, хрестоносець, диван, мармелад, араб, борщ, зубна щітка, дощ, тюльпан, попіл, удача. Скільки часу піде у вас на запам’ятовування звичайної зубрінням?

А тепер придумаємо історію (не забувайте візуалізувати!) для цих слів:

Листоноша Пєчкін верхи на тигрі скаче через кукурудзяне поле. Пєчкін в страху (обов’язково додайте емоції в свою історію! співпереживайте своїм героям, можна навіть придумувати короткі репліки) обернувся назад – за ним гналися розлючені оси. Раптом він натикається на річку. «Що робити!? – вигукнув в порожнечу бідний листоноша. – Мосту немає!». Але, на щастя, поблизу замість мосту була величезна сковорода. Пєчкін, підганяючи тигра, пробіг по ній. На іншому березі річки хрестоносці вже будували барикади з диванів і як тільки оси стали наближатися, хрестоносці стали збивати їх влучними кидками мармеладу. Пєчкін підбіг до старого араба – одержувачу посилки і передав йому коробку. В ній опинилася тарілка яскраво-червоного борщу, в якій замість ложки лежала зубна щітка. Несподівано пішов дощ. Всі підвели голови вгору, мармелад більше не летів у супротивника. Спочатку падали самі звичайні краплі води, але потім з грозової хмари почали сипатися тюльпани. Тисячі тюльпанів повільно опускалися і як тільки торкалися землі, тут же перетворювалися на попіл. Дивно, але утворилася золи виходив виразний малюнок кінської підкови (образ для слова «вдача»).

Це не найефективніший метод в арсеналі мнемониста (200 слів я б цим способом не став запам’ятовувати), але у нього є свої переваги:

  • Не вимагає попередньої підготовки. Вам потрібні тільки самі слова і ваша уява.
  • Відмінний тренажер для творчого мислення та генерації нестандартних ідей.
  • Це дуже захоплююче. Коли процес запам’ятовування стає веселим та цікавим, він починає приносити задоволення.
  • Простота. Ви можете навчити цим методом своєї дитини, навіть якщо він ще не пішов в школу. А оскільки діти мислять більш креативно, ніж дорослі, і у них ще немає усталених шаблонів мислення – в їх руках, це дуже ефективний інструмент і вони зможуть придумувати такі історії нальоту.

  • Тренуйтеся! Придумайте свою розповідь для слів: автомобіль, крокодил, спис, Франція, чай, пірат, велосипед, пиріжок, кросівки, Кіркоров, газета, помідор. Напишіть свій розповідь, коментарі і ознайомтеся з продуктами уяви інших читачів! Якщо у вас є діти, складіть список слів для них.

    Спосіб другий: ланцюжок

    Суть методу полягає в поєднанні образів між собою. Як це зробити правильно?

    Не звертайте уваги на пропорції

    Всі образи повинні бути приблизно одного розміру. Припустимо, ви повинні з’єднати літак і яйце. Нехай яйце буде величезним, а літак маленьким, один в один як яйце.

    З’єднуйте яскраво

    Яйце і поруч з ним стоїть літак. Це занадто нудно, щоб запам’ятовувати. Нехай літак проб’є яйце! Нехай ніс літака встромитися в шкаралупу, нехай наш авіалайнер стирчить з цього яйця як свічка у святковому торті!

    Звертайте увагу на послідовність

    Якщо вам потрібно запам’ятати слова в певній послідовності, то використовуйте правило: перший образ завжди лівіше або вище подальшого (ми читаємо зверху вниз і зліва направо – легко запам’ятати). Тобто якщо ми запам’ятовуємо «літак, яйце», то вищеописаний приклад підходить, а якщо «яйце, літак», то ми повинні уявити, як літак стоїть вертикально (чому б і ні?) і на нього наділи зверху яйце. Білок повільно стікає по фюзеляжу (не забуваємо про яскравість!).

    Коли запам’ятовуєте кілька слів ланцюжком, ви повинні абстрагуватися від усіх образів, крім того, який ви тільки що згадали і того, який йде наступним.

    Наприклад: лицар, капелюх, повітряна кулька, цегла. Лицар сидить на капелюсі і тримає її за край (як ніби він на надувному колі в аквапарку). Ця ж капелюх на повітряній кульці, ніби на чиїйсь голові (можна представити намальоване обличчя на кульці, але це не обов’язково). Повітряна кулька прив’язаний до цеглини, і вони повільно летять разом.

    Ви не повинні представляти всю конструкцію відразу. Уявляйте спочатку тільки лицаря і капелюх, потім тільки капелюх і кулька (лицаря до уваги вже не беремо) і т. д. При припоминании так само тримаєте в голові не більше двох образів одночасно. Від одного до іншого, від нього до наступного.

    Цей метод поганий тим, що при забуванні одного елемента ланцюжка, ви можете забути інше. Але якщо потрібно запам’ятати десяток-два слів, а придумувати історію колись – цей метод буде дуже до речі. Також цей прийом можна розглядати як допоміжний при розгляді наступного способу запам’ятовування.

    Тренуйтеся! Запам’ятайте ланцюжком слова: вовк, капуста, футболіст, шахи, бабуся, кільце, молоко, хірург, картина, абрикос.

    Спосіб третій: метод Цицерона

    Це самий ефективний і популярний у мнемонистов метод. У нього є ще й інші назви: палац пам’яті, метод римської кімнати, метод локусів, чертоги розуму і т. п. Це одне і те ж.

    Суть в тому, що ми створюємо в своїй уяві певний простір з опорними образами. Звучить складно, але насправді ви навчитеся цього так само легко, як і методу ланцюжка.

    Опорний образ – це образ, з яким ви будете з’єднувати запам’ятовуються образи. Його ще називають локусом або просто опорником.

    Чому він саме опорний? Уявіть собі свою кухню: холодильник, кран в раковині, мікрохвильова піч і т. д. Ви не так часто переставляєте ці предмети. Навряд чи ви щотижня знаходите нове місце для холодильника. Вищеперелічене і є опорні образи.

    Важливо! Тарілка на столі – не опорний образ, тому що змінює своє місце розташування, а декоративна тарілка на стіні – опорний образ, тому що висить там завжди.

    Суть методу у створенні уявного простору, але воно не обов’язково має бути створено з нуля. Ви можете представити свою квартиру – ви добре її знаєте і можете до неї подумки пройтися в своїй уяві.

    Виділіть у своїй квартирі (кімнаті, офісі або будь-якому іншому місці, яке ви добре знаєте) кілька опорних образів: телевізор, люстра, настільна лампа, акваріум, пральна машина і т. п.

    Важливо! Ви повинні точно знати послідовність свого маршруту від одного опорного образу до іншого. Я, наприклад, завжди йду по маршруту передпокій-кухня-ванна-спальня. Всередині кімнати переміщаюся від опорника до опорнику за годинниковою стрілкою.

    До кожного опорного образу приєднуєте запоминаемый. Коли потрібно буде згадати – проходьте по маршруту прослухати інформацію в потрібній послідовності. Можна навіть в зворотному порядку.

    Важливо! Ви можете змінювати запам’ятовуються образи. Тобто багаторазово запам’ятовувати нову інформацію на одні і ті ж локації (під час тренувань запам’ятовування, наприклад). Старі образи при цьому забуваються. Ви будете пам’ятати тільки останній запам’ятований образ. Причому якщо ви будете часто використовувати одні і ті ж локації, то образи почнуть плутатися (можете пригадати те, що запам’ятовували два рази назад), в такому випадку локаціях потрібно просто дати «відпочити» – не запам’ятовувати на них якийсь час, а використовувати інший палац пам’яті.

    На одну локацію ви можете приєднувати не один образ, а ланцюжок. По 5 слів на один опорник, наприклад.

    З методом Цицерона ви зможете запам’ятати величезні обсяги інформації достатньо швидко, а головне – надовго. Якщо це потрібно, то їх необхідно повторювати.

    Важливо! Мнемонисты повторюють виключно по пам’яті – це дуже важливо! Джерело ви можете подивитися тільки для перевірки або у випадку, якщо щось забули. Чим більший обсяг інформації, тим частіше потрібно повторювати (5 слів можна запам’ятати на пару тижнів і без повторення, а ось 500 потрібно повторити тут же, через 6 годин (перед сном, якщо це вечір), на наступний день, через 3 дні, через тиждень, через два, через місяць).

    Тренуйтеся! Виділіть опорні образи і запам’ятайте на них такі слова: комар, шоколад, окунь, борець, осінь, пляшка, академія, шланг, біта, троянда.

    Кількість інформації, яку ви можете запам’ятати, залежить від кількості локацій і вашої тренованості. Коли я в перший раз запам’ятав 160 цифр (про запам’ятовуванні числової інформації розповім в наступній статті), у мене дуже боліла голова. Але вже через кілька тижнів для мене це стало звичною справою і я не відчував ніякої втоми від такої кількості, я міг запам’ятати вже більше 400 цифр.

    Сьогодні ви дізналися, що таке мнемотехніка, її базові принципи, а також навчилися запам’ятовувати послідовності слів. В наступних статтях ви дізнаєтеся, як запам’ятовувати цифри, дати, терміни, іноземні слова, мова для виступу, колоду карт, імена та обличчя і т. п. Залишайте свої запитання та побажання у коментарях.

    Сподіваюся, мнемоніка стане частиною вашого життя, і незабаром ви почнете дивувати своїх знайомих феноменальною пам’яттю.

    Бажаю успіху!

    Сподобалася стаття? Приєднуйтесь до наших спільнот у соцмережах або каналу в Telegram і не пропускайте вихід нових корисних матеріалів:

    TelegramВконтактеFacebook