Що ж таке візуалізація? Як вона працює? Чого ви зможете досягнути, якщо дозволите собі поринути у світ мрій?

Більшість людей не усвідомлюють всієї значущості своїх думок і того, яким чином вони можуть вплинути на наше життя. Адже кожен раз, коли Ви про то думаєте, переживаєте з якого-небудь приводу, то програмуєте своє майбутнє. А думаючи про щось хороше, Ви притягуєте позитивні події в своє життя. Про це детально розповідається у всесвітньо відомому документальному фільмі «Секрет».

Більшість популярних зірок давно використовують методику візуалізації і отримують від життя багато хорошого. Наприклад, модель і телеведуча Вікторія Боня (для тих, хто дивиться телевізор, прим. редактора) запевняє, що притягнула в своє життя багатство і славу завдяки вмінню мріяти. Вона багато років поспіль створює колаж бажань, притягаючи таким чином у своє життя все найбажаніше.

Дуже важливо розуміти, що правильна візуалізація своєї мрії в голові сприяє її швидкому здійсненню. Включіть фантазію, використовуйте свій творчий потенціал і мрійте завжди і скрізь! Вміння візуалізувати разом з роботою над собою дає колосальні результати! Таким чином, Ви зможете домогтися успіху у всіх сферах життя у кар’єрі, в особистих стосунках, в здоров’ї, в фінансах і т. д.

Кілька важливих моментів, про які варто знати

— Всі події, які відбуваються з нами в житті, зароджуються в нашій свідомості.

— Візуалізуючи, Ви збільшуєте енергію думки. Переживаючи довго через те, що ще не сталося, Ви притягуєте до життя найгірший сценарій цієї події.

— Формулюючи в своїй уяві наміри, Ви даєте команду своєму мозку. Задумайтесь тільки, адже комп’ютер, за яким ви зараз працюєте, теж колись був лише чиїмось уявою. Успіх Стіва Джобса з’явився в результаті його бажання змінити світ і в нього це вийшло!

— Візуалізація допомагає позбутися багатьох наших недоліків. Ви зможете подолати скутість, перестати звинувачувати обставини, прибрати всі бар’єри, які є у Вас в голові. Вона здатна змінити наше мислення, а значить – і наше життя!

Візуалізація мрії так само реальна, як і все інше

Наш мозок однаково сприймає інформацію, незалежно від того, звідки вона надійшла – толі з нашої свідомості, толі із зовнішнього світу. Погодьтеся, це вражає!

Таким чином, в мозку створюються зв’язку нейронів на підставі змісту інформації, що надійшла. Далі образи втілюються в реальність.

Багатьох людей надихають не тільки образи, але і почуття або звуки. Не має значення, який орган допомагає Вам візуалізувати, головне зрозуміти, що візуалізація є абсолютно реальною.

Техніки візуалізації

Одним з найбільш ефективних методів візуалізації є метод Сільва. Методика проста і доступна – закрийте очі і мрійте, мрійте, мрійте… Представте чого б Ви хотіли у своєму житті, намалюйте цей образ у себе в голові, постарайтеся відчути себе поряд з предметом вашого бажання!

  • Чітко визначте, чого Ви хочете! Це дуже важливий момент – вміння правильно і не розмито намалювати бажане у себе в голові.
  • Повірте в те, що ваша мрія досяжною! Необхідно усвідомити, що немає нічого неможливого і відкинути всі внутрішні протиріччя. Енергія думки стає слабкішим під впливів таких думок, як «я не можу».
  • Розслабтеся і відкиньте всі переживання. Адже якщо ви чимось стурбовані, то ваше свідомості почне відтворювати негативні образи, які асоціюються з предметом занепокоєння. Необхідно візуалізувати на частоті роботи мозку Альфа. Релаксуючи таким чином, Ви активуєте надможливості в своїй уяві і більше чуйну інтуїцію.
  • Правильно визначте свою мету! Якщо закриваючи очі і мріючи про неї, Ви відчуваєте блаженне почуття, занурюєтеся в стан ейфорії, то мета обрана вірно. Якщо ж Ви не відчуваєте подібного, задумайтеся над тим, що може це не Ваша мрія і варто її відпустити?
  • Слідкуйте за своїми емоціями! Знайдіть джерела натхнення, які будуть дарувати Вам радість і наділяти ентузіазмом. Збирайте позитивні емоції і направляйте весь цей потік енергії на визулизацию своєї мрії.
  • Використовуйте афірмації. Промовляйте їх під час візуалізації, відчуйте кожне слово, яке говоріть!

  • Практикуйте даний метод перед сном. Тоді у Вашої свідомості буде ціла ніч попереду для того, щоб обробити інформацію і Ваші мрії поступово почнуть здійснюватися.

    Як автор статті, можу сказати, що в моєму житті цей метод теж спрацював. З самого дитинства я закривала очі і мріяла про щось хороше, малювала бажані образи в голові і навіть не замислювалася над тим, що це називається візуалізацією. Поступово в моєму житті почало втілюватися все, про що я мріяла! Так що мрійте сміливіше і радійте життю!

    Автор: Марія Новікова