Швидкий спосіб повернути особі свіжий вигляд. Причому, безкоштовно і власними руками.
Катерина Саричева
Зовсім не обов’язково відвідувати дорогі салони краси і витрачатися на спеціальну анти-вікову косметику. Експерт по догляду за шкірою, особистий консультант голлівудських зірок, Нікола Джосс розповідає, як повернути свіжість особі з допомогою самомасажу.
Вам знайомі приємні відчуття після того, як вам добре промассировать, наприклад, спину? З особою та ж історія — масаж покращує кровообіг і підтримує шкіру і м’язи обличчя в тонусі.
АЛЕ ВАЖЛИВО ДОТРИМУВАТИСЯ КІЛЬКА УМОВ.
Перше, що слід пам’ятати при масажі особи — не розтягуйте шкіру. Не розтирайте її в руках, не тріть долонями з тією ж силою, як при масажі плечей або спини.
Правильне натискання при масажі особи полягає у дотику пальців і тиску усередину м’язів, не в бік. Якщо у вправі сказано «від центру особи до зовнішньої боці» йдеться про послідовну ланцюжку надавлювань. Натиснули, переступили пальцями, натиснули.
Якщо у вправі сказано «розтерти особа», то сила натискання повинна бути дуже слабкою, так, як якщо б ви розслабленої рукою змітали крихти зі столу.
Ніколи не розтягуйте шкіру обличчя. Вона вам цього не пробачить.
ПІДГОТОВКА ДО МАСАЖУ ОСОБИ:
1. Добре помийте обличчя тоніком або молочком для вмивання
2. Нанесіть зволожуючий крем і дайте йому вбратися
3. На чисті руки капніть пару крапель неалергенного масла (можна нейтральне дитяче) і розітріть руки, розігріваючи їх.
ВПРАВА ПЕРША
Обережно і легко розітріть долонями обличчя від центру назовні. Це розжене кров і підготує шкіру до основного масажу.
ВПРАВА ДРУГА
Кінчиками пальців від центру обличчя до периферії пройдіться ланцюжком натискань і розтирань. Кінчики пальців при кожному розтиранні не відриваються від шкіри і не ковзають по ній. Поставили пальці, натиснули і легенько похитали круговими рухами. Тиск спрямоване всередину обличчя!
Всі вправа займає приблизно одну хвилину.
ВПРАВА ТРЕТЄ
Тонізуємо лінію підборіддя. Зігніть вказівні і середні пальці на обох руках і отриманими кісточками пройдіться натисканнями під щелепою. Від підборіддя до вух. Повторіть шість разів.
ВПРАВА ЧЕТВЕРТЕ
Піднімаємо вилиці. Подушечками великих пальців натисніть під вилицями біля носа. Потім пройдіться, натискаючи до країв скул перед скронями. Повторіть шість разів.
ВПРАВА П’ЯТЕ
Щоб прибрати тонкі зморшки на лобі, поставте кінчики пальців в центр чола і ланцюжком послідовних натискань пройдіться по всьому лобі від центру у бік лінії росту волосся і до скронь. З центру — назовні.
ВПРАВА ШОСТЕ
Обережно розітріть долонями шию знизу вгору, від плечей до вух, щоб завершити масаж. Медовий масаж обличчя
За матеріалами Good Housekeeping