Фініки досить корисні фрукти, що містять значну кількість вітамінів і мінералів і, в більшості випадків, надають позитивний вплив на організм людини. Але при визначених обставинах, з-за свого складу фініки здатні завдати шкоди. Тому для деяких категорій людей існують обмеження на вживання фініків, аж до повної заборони. Але, як часто буває, шкідливий вплив фініків пов’язано з вже присутніми розладами здоров’я.
Фінік представляє з себе зосередження цукрів і володіє підвищеною калорійністю. Регулярне вживання цих плодів приносить в організм додаткову енергію і здатне надати фізичних сил. Але при веденні малорухливого способу життя, а також при схильності до повноти, закуска з фініків стане шкідливим джерелом додаткових відкладень. В даному випадку, фініки, незважаючи на їх природне походження, можна вважати повноцінним тістечком і дотримуватися відповідну норму їх вживання.
З-за достатку цукрів фініки можуть стати стимулятором розвитку карієсу. В’язка солодка м’якоть активно прилипає до зубів і надовго застряє в проміжках між ними. Цукор є джерелом їжі для бактерій, продукти життєдіяльності яких і стають причиною руйнування зубної тканини. Особливо розвиток карієсу може прискоритися до вже існуючих осередках.
Але це аж ніяк не означає, що фініки по-особливому шкідливі для зубів, а навпаки, цей факт повинен стимулювати поліпшення гігієни порожнини рота. Кожен раз після вживання фініків чистите зуби щіткою, можна без пасти, а при відсутності такої можливості, просто енергійно прополощіть рот чистою водою.
М’якоть фініків спільно з шкіркою представляє з себе важкий продукт, що містить нерозчинна волокно. У помірних дозах така корисна клітковина, але при цьому, переїдання фініками принесе шкоду, дуже уповільнивши процеси травлення. З’явиться відчуття комфорту і тяжкості в шлунку. Тому є фініки слід спільно з іншою їжею і невеликими порціями по кілька штук.
Фініки містять велику кількість фруктози, тому вони шкідливі при непереносимості організмом цієї речовини. Також з-за підвищеного вмісту цукру фініки швидко підвищують його рівень в крові, з цієї причини ці фрукти можна їсти діабетикам в будь-якому вигляді. У рідкісних випадках вживання великої кількості фініків призводить до підвищення кров’яного тиску, а також здатне порушити роботу печінки і селезінки, особливо при наявності хронічних розладів цих органів.
На цьому шкідливі властивості фініків обмежуються. Можна помітити, що можливу шкоду фініків на організм людини досить посередній, і ці фрукти представляють із себе нейтральний і нешкідливий продукт. Дотримуючи почуття міри і проявляючи елементарну уважність при наявності хронічних розладів, стає можливим отримувати від фініків тільки користь, закладену в них спекотної тропічної природою.