Стати оголеною перед іншими людьми — кошмар для багатьох жінок. Чи йдеться про пляжі, сауні або інтимних стосунках з близькою людиною.

Катерина Саричева

З усіх цих страхів найбільшу проблему становлять страх оголюватися саме при сексі.

На щастя, він вирішуємо. А страхи публічного роздягання пройдуть наступними за ним.

Ось кілька порад, які допоможуть вам полюбити своє тіло і займатися сексом з великим задоволенням.

ЗАЙМІТЬСЯ СПОРТОМ

Ні, не ставте собі глобальні цілі скинути 100500 кг за один місяць. По‑перше, вони нереальні і вас чекає розчарування і дуже скоро. По‑друге, ми рекомендуємо вам зайнятися спортом не для цього.

Добре, звичайно, якщо ви попутно знизити зайву вагу, але мета не в цьому.

Фізичні вправи в першу чергу піднімають вашу самооцінку. Це працює і ендорфін від занять і ваша постава. В першу чергу займіться опрацюванням найширших м’язів спини, преса і сідниць. Коли ваш м’язовий корсет відчує увагу до себе, ваша постава помітно покращиться. А гарна постава робить людину впевненою, це незаперечний факт.

Чи Будете ви при цьому мати зайва вага, целюліт, галіфе на стегнах, відвисла попу і що там ще вимагають виправити модні журнали — абсолютно не має значення.

Ваша привабливість починається з розправлених плечей і гордо поставленою голови. Це перша умова.

ДОГЛЯДАЙТЕ ЗА СОБОЮ

Кожній з нас доводилося відчувати себе «на мільйон» з нової вдалою стрижкою, правда? Це працює в ставлення всього тіла. Скраби, зволожуючі креми, самомасаж, манікюр і педикюр — плекайте своє тіло. Психосоматика така цікава річ — коли ви відчуваєте себе чудовою, і ви виглядаєте чудово.
Не забувайте із задоволенням оглядывать себе в дзеркалі. Не шукайте проблемні місця, дивіться на те, що вам у собі подобається.

ВИСТАВТЕ СВІТЛО В СПАЛЬНІ

Навіть фотомодель буде виглядати блідо в променях люмінесцентних ламп приймального покою лікарні. Змініть лампи або абажюри на більш м’які і теплі тони. Встановіть диммер на вимикач світла, щоб регулювати рівень освітленості.

Вимкніть верхнє світло і запаліть бра або свічки. (Свічки краще тримати подалі від ліжка).

Тіні на вигинах тіла завжди дуже сексуальні. Знайдіть розташування світла, щоб воно підкреслювало вашу красу. Світло на рівні стегон, наприклад, підходить більшості жінок.

АКСЕСУАРИ

Коли ви повністю роздягнені, ніхто не вимагає від вас бути абсолютно в первозданній наготі. На вас може бути взуття на підборах, косметика, ювелірні прикраси. Навіть крапля парфумів, нанесена на зап’ястя, буде доречна.
Якщо ви відчуваєте себе сексуальною, ви будете сексуальною.

ПЕРЕСТАНЬТЕ ТУРБУВАТИСЯ

Ми найгірші власні критики. Так, у вас можуть бути недоліки, але ви помічаєте їх тільки тому, що нагадуєте собі про них кожен день. А вашому партнерові, який чекає вас в ліжку, абсолютно фіолетово, чи однакові у вас грудей чи ні. Так, так. Він вас хоче такою, яка ви є.

Тому, розслабтеся і вперед.

Так, і про публічне оголення: і в сауні і на пляжі люди зайняті тим, як вони виглядають. Навіть якщо ви разденетесь і ляжете засмагати в парку, нікому не буде діла до того, чи є у вас целюліт на сідницях, чи ні.

За матеріалами healthywomen.org

Боді позитив