Користь грейпфрута для здоров’я досить велика і різнобічна. Цей цитрус є одним з рекордсменів по корисності серед фруктів. Склянку свіжого соку грейпфрута допомагає відчутно підвищити рівень вітаміну З, що особливо важливо в зимовий період, і дозволяє займати грейпфруту високе місце серед фруктів підвищують імунітет.

Грейпфрут наділений користю, завдяки наявності в ньому різних поживних речовин і вітамінів, зокрема калію і лікопіну. У ньому також містяться кальцій, фосфор, пектин, цукри. У щоденному раціоні, грейпфрут чудово підходить в якості яскравого тонізуючий доповнення до сніданку.

У грейпфруті міститься велика кількість корисної для травлення клітковини і, при цьому, в ньому мало калорій. Цей цитрус також може похвалитися наявністю біофлавоноїдів та інших корисних для здоров’я хімічних речовин рослинного походження, які необхідні для профілактики різних видів раку, хвороб серця і судин.

Грейпфрут підвищує рівень метаболізму, добре втамовує голод, сприяючи засвоєнню супутньої їжі, і покращує загальне самопочуття. Грейпфрут добре пригнічує надмірне почуття голоду, порівняно з будь-якими іншими продуктами, і часто його включають до програми по зниженню надлишкової ваги. Високий вміст нерозчинних харчових волокон у плодах дозволяє швидко отримувати, так як вони сприймаються організмом в якості грубої їжі. Завдяки цьому цитрус надає неоціненну користь при боротьбі із зайвою вагою.

Грейпфрут корисний при боротьбі з вірусами грипу. Крім вітаміну С, в ньому присутня нарингін — це флавоноїд, який є потужним джерелом антиоксидантів, що має протигрибкову, антибактеріальну і протиракову дію. Що робить це речовина одним з найважливіших для імунної системи людини.

Користь грейпфрута при хворобах.

Сік і м’якоть фрукта містить цінну речовину — хінін, цей алкалоїд відомий своєю здатністю лікування малярії, артриту і судом. Грейпфрут є одним з рідкісних природних продуктів, що містять хінін. Грейпфрут має користь для здоров’я при лікуванні лихоманки. Його сік у водному розчині, добре втамовує спрагу і перешкоджає швидкому зневоднення. Більшість противірусних корисних властивостей грейпфрута забезпечуються високим вмістом вітаміну С в ньому.

Грейпфрути корисні при боротьбі з хронічною втомою, викликаної рутинною роботою і загальним занепадом сил. Вживаючи в рівних кількостях розбавлені лимонний і грейпфрутовий соки, можна швидко і ефективно підвищити свою працездатність і концентрацію уваги.

Цитрус корисний при вирішенні проблем, пов’язаних з розладом шлунка. Він покращує звернення травних соків, прискорює процеси засвоєння важкої їжі і стабілізує діяльність шлунково-кишкового тракту. Такий ефект відбувається завдяки наявності кислот, клітковини і рослинних волокон в грейпфруті, що діють, до того ж, як абсорбент.

Високий вміст калію, обумовлює судинорозширювальну дію грейпфрута. Це означає розслаблення кровоносних судин, зменшення кров’яного тиску і зниження ризику серцевих нападів та інсультів.

Грейпфрути можна сміливо назвати природними ліками, що допомагає впоратися з багатьма поширеними недугами. Цей фрукт легко доступний в будь-який сезон. І не можна нехтувати його використанням в якості альтернативи штучним фармацевтичних препаратів, при наявності такої можливості.