Несмотря на тот факт, что вред курения для человеческого организма давно доказан, продолжает существовать огромное количество мифов на этот счет, которые мы бы хотели развенчать. Помогут нам в этом и предоставят экспертное мнение специалисты Больницы израильской онкологии LISOD.
Современные мифы о курении:
Курение вредит только курильщику
Дым от зажженной сигареты негативно воздействует на окружающих. Он увеличивает вероятность сердечного приступа и инсульта. Согласно данным исследований, люди, которые регулярно подвергаются воздействию сигаретного дыма, имеют вдвое большие риски развития рака легких. А курение женщин во время беременности увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти. СВДС – это внезапная необъяснимая смерть ребенка на первом году жизни.
Курение вызывает только рак легких
Курение ассоциируется с более чем 10 различными видами рака. Рак легких – не единственный побочный эффект курения. Курение также вызывает рак полости рта и горла, гортани, пищевода, желудка, почек, поджелудочной железы, мочевого пузыря и даже острый лейкоз (рак крови). Он также вызывает болезни сердца, инсульт и хроническую обструктивную болезнь легких, включая эмфизему и хронический бронхит. Курение также увеличивает риск развития туберкулеза, некоторых заболеваний глаз и проблем иммунной системы, включая ревматоидный артрит.
Если вам не удастся бросить курить с первой попытки, вы никогда не сможете этого сделать
В среднем требуется от 8 до 10 попыток, прежде чем человеку действительно удастся избавиться от вредной привычки. Никогда не поздно бросить курить в любой момент жизни.
Другие здоровые привычки могут компенсировать вред от курения
Курение влияет на каждую систему в организме. Здоровое питание и физические упражнения не снижают риски для здоровья, связанные с курением.
Переход на «легкие» сигареты снизит риск
Курильщики, употребляющие «легкие сигареты», неосознанно компенсируют более низкие уровни смол и никотина более глубокими вдохами или выкуриванием большего количества сигарет. В конечном итоге вдыхается такое же количество вредных компонентов.
Электронные сигареты (вейп) менее вредны, чем традиционные сигареты
Электронные сигареты нагревают никотин, ароматизаторы и другие химические вещества, образуя аэрозоль, который вы вдыхаете. При этом создается множество вредных испарений, токсичных для организма. Вспышка острого заболевания легких, вызванного вейпингом, в США в 2019-2020 годах привела к почти 2800 госпитализациям и 61 смерти.
Электронные сигареты (вейп) вызывают меньшую зависимость, чем традиционные
Электронные и обычные сигареты содержат никотин, который, как показывают исследования, вызывает такое же привыкание, как и наркотические вещества. Большинство пользователей электронных сигарет также являются двойными потребителями, т.е. они одновременно курят обычные сигареты. Кроме того, вы можете купить картриджи для электронных сигарет повышенной крепости, в которых содержится более высокая концентрация вредных химических веществ, попадающих в ваш организм.
Электронные сигареты (вейп) – лучшее средство для отказа от курения
Хотя они позиционируются как средство, помогающее бросить курить, на сегодняшний день не доказано, что это эффективный метод. Недавнее исследование показало, что большинство людей, которые намеревались использовать электронные сигареты, чтобы избавиться от никотиновой привычки, в конечном итоге продолжали курить как традиционные, так и электронные сигареты. Другая опасность заключается в том, что дети, которые экспериментируют с электронными сигаретами, в конечном счете становятся курильщиками, поскольку электронные сигареты могут стать первым шагом к никотиновой зависимости.
Попытка бросить курить приведет к набору веса, а это вредно для здоровья
Риск, связанный с лишним весом, очень мал по сравнению с риском длительного курения. Важно предвидеть этот эффект и противодействовать ему с помощью регулярного плана тренировок и здорового питания.
Я курил так долго, что бросать уже не имеет смысла
Вред, причиняемый курением, носит накопительный характер, и чем дольше человек курит, тем выше риск развития опасных для жизни заболеваний. Отказ от курения в любом возрасте приносит пользу для здоровья. Другая причина бросить курить – это также снизить риски для людей, которые вас окружают.
Задумайтесь о своем здоровье и положите конец этой пагубной привычке.
