Повітряні присідання – техніка для будь-якого рівня
Присідання без ваги – це одне з кращих рухів. Виконуючи повітряні присідання, техніка відіграє ключову роль, і її освоєння безпосередньо визначає ефективність …
Присідання без ваги – це одне з кращих рухів. Виконуючи повітряні присідання, техніка відіграє ключову роль, і її освоєння безпосередньо визначає ефективність …
Кожному, хто бажає схуднути або підтримувати свій ідеальний вагу, необхідно щодня вести щоденник харчування, щоб контролювати кількість калорій, які ви споживаєте з …
Значне число людей в сучасному світі страждають від надлишку власної ваги, час від часу намагаючись позбутися від нього за допомогою різних прогресивних …
Статистика вельми невтішна – близько 90% дорослого населення планети зовсім незадоволені своєю фігурою і в першу чергу чого б вони хотіли прибрати …
Чи Могли ви здогадатися, які рекомендації з ефективного зниження ваги для людей є найбільш важкими для виконання? Це регулярні фізичні вправи. І, …
З настанням зимових холодів до нас у гості знову прийшли такі смачні, солодкі і незамінні у всі часи і роки фрукти, як …
Надмірна вага – проблема багатьох сучасних жінок. У гонитві за стрункою фігурою і підтягнутим тілом вони готові до різних експериментів: щоденним фітнес-тренувань …
Ефективний шлях до успішного схуднення – це не просто принцип «менше їмо, менше важимо». Адже насправді це може привести до абсолютно протилежного …
Хоча протеїнові коктейлі, в першу чергу у багатьох людей асоціюються з бодібілдінгом, але все ж їх основні переваги не обмежуються тим, щоб …
Стрункі, підтягнуті ляшки, без жодного натяку на целюліт, – мрія багатьох дівчат. Причому, ця мрія цілком здійсненна. Якими б спочатку товстими не …
Години в тренажерному залі, багатокілометрові пробіжки, жорсткі обмеження в харчуванні… На які тільки жертви не йдуть жінки заради точених і струнких ніг! …
Поряд зі здоровим і збалансованим раціоном харчування вирішальне значення в досягненні мети має правильно складений комплекс фізичних вправ для успішного схуднення. Дуже …
Що може бути гірше валиків з боків, що нависають над джинсами? Або живота, випираючого з-під сукні? Жир в цих місцях найбільш підступний: …
На сьогоднішній день в раціоні харчування наших співвітчизників можна відзначити наявність деякого дефіциту споживання повноцінних білків (протеїнів), які, так чи інакше, важливі …
Говорити про ідеальну фігуру сьогодні можна без тіні сумніву, адже кожна жінка чи чоловік представляє себе цей самий ідеал абсолютно по-різному. З …
Як відомо, людині з проблемою надмірної ваги, щоб залишатися в гарній формі, необхідно постійно підтримувати високий рівень свого обміну речовин або метаболізму. …
Будь-який тренер в фітнес-клубі або лікар-дієтолог на питання: як прибрати боки чоловікові, дасть відповідь, що в цьому випадку потрібно комплексне рішення проблеми. …
Якщо ви шукаєте більш ефективні вправи для повноцінного тренування м’язів черевного преса, то зворотні скручування (або як їх ще називають – реверсні …
М’язи живота досить стійкі до монотонної навантаженні, так як повноцінно задіяні організмом протягом всього дня. Вони включаються в роботу, як тільки ви …
У цій статті мова піде про швидкій ходьбі для схуднення. І, мабуть, зовсім не складно уявити собі як це відбувається, так як …
Розбуди свою пристрасть до ходьбі! Ця проста і нехитра аеробне навантаження здатна стати справжнім викликом для вашого нетренованого тіла, що змусить його …
Всі ми прекрасно знаємо, що будь-яка фізична активність позитивно позначається на стані організму людини. Однак отримати необхідну користь можна лише з допомогою …
Складна доля автора унікальної методики дихальної Олександри Миколаївни Стрельникової – виховала у неї сильний, цілеспрямований характер. І, коли сталася трагедія: талановита оперна …
Мати красиве тіло – мрія багатьох. Однак не у всіх є можливість регулярно відвідувати спортзал. Грамотно складена система тренувань на дому може …
Напевно, у багатьох людей в період боротьби із зайвою вагою білок в першу чергу асоціюється з одним з компонентів раціону харчування, який …
Зіткнувшись з проблемою зайвої ваги, ви пробували різні способи схуднення, однак значних результатів так і не досягли? Дійсно, зараз розроблено безліч всіляких …
Думаєте, чого б з’їсти, щоб одночасно боротися із зайвою вагою, і поліпшити стан власного здоров’я, і, до того ж, це було смачно …
Овочі для схуднення в першу чергу корисні тим, що містять величезну кількість поживних речовин, включаючи вітаміни А, Е і С, калій, фолієву …
З технічної сторони питання диск (або коло) здоров’я представляє собою дві металеві круглі пластини (діаметр близько 25 див), з’єднаних між собою спеціальним …
Проблема надлишкової ваги є однією з найбільш актуальних у сучасному суспільстві. Однак багато людей для її вирішення, у першу чергу зосереджені на …
Як часто мрії про стрункості, або навіть спроби знайти витончені форми, бувають нездійсненні через бажання поласувати чимось смачненьким… Найширший спектр різних методик, …
На сьогоднішній день існує безліч різних методик боротьби із зайвими кілограмами, але як ми вже не раз зазначали, що найбільш ефективною з …
Швидко позбутися від зайвих кілограмів за допомогою регулярних фізичних вправ не настільки легко, як це може здатися спочатку. Іноді кінцевий результат кілька …
Гарантовано скинути 5 кг за місяць може будь-яка дівчина, незалежно від її ваги. Але чим вища маса тіла, тим легше досягти таких …
Доброго дня, редакціє! Хотілося б подякувати вам за такий корисний ресурс! Завжди цікаво зайти до вас «на вогник», дізнатися про традиційних і …
Красива і точена фігура – це мрія абсолютно кожної сучасної дівчини, проте далеко не всі готові заради цього регулярно відвідувати спортивний зал …
Здоровий спосіб життя – одне з непорушних правил, якщо ви перебуваєте в «цікавому положенні». Звичайно ж, невід’ємною частиною ЗСЖ вважається і спорт, …
Ви можете бути здивовані, але тип фігури » груша у жінок з спокусливими вигинами і апетитними формами – найбільш привабливий для чоловіків. …