Правила засмаги

Попереду літо — час поїздок до моря за теплим сонечком і красивим загаром. Однак приймати сонячні ванни потрібно з розумом.

Правила загара

Наталія Філатова

Правила загара

Правила засмаги

Ми всі з нетерпінням чекаємо літа, щоб, нарешті, вдосталь насолодитися сонцем і отримати гарну засмагу. Однак приймати сонячні ванни потрібно з розумом.

• Уникайте перебування під відкритим сонцем з 12 до 16 годин. У цей час інтенсивність ультрафіолетового випромінювання максимальна. Краще всього на ці години покинути пляж або ж залишатися в тіні під тентом.

• Загоряйте поступово: по 10-15 хвилин в день. Якщо у вас світла шкіра, збільшуйте тривалість щодня на 15 хвилин, якщо смаглява — на півгодини.

• Не забувайте брати з собою на пляж парео і головний убір, наприклад, капелюх з широкими полями. Також необхідні сонцезахисні окуляри з хорошими скляними лінзами.

• Кожні дві години оновлюйте сонцезахисні засоби. У перші дні на пляжі фактор захисту (особливо обличчя) повинен бути максимально високою. Не бійтеся, що ваша шкіра не придбає шоколадний відтінок — кошти дозволяють вам засмагати, не травмуючи шкіру. Спрей «Невидима захист» від Nivea Sun надійно захищає від UVA — і UVB-променів, при цьому не залишає ніяких слідів на одязі — адже він абсолютно прозорий!

• Після прийняття сонячних ванн нанесіть на шкіру засіб після засмаги або зволожуючий крем. Сонце активізує обмін речовин, є джерелом вітаміну Д і додає нам енергії. Звертайтеся з ним обережно, і воно принесе вам тільки користь!