Людина – істота соціальна. Є, звичайно, ті, хто віддає перевагу аскетизм або самітництво, але, як правило, більшість людей прагне до спілкування з оточуючими. І природно, що кожну хвилину в світі відбуваються все нові знайомства. Деякі з них відбуваються випадково, деякі – навмисно. Але, як би те ні було, дуже важливим моментом в будь-якому знайомстві є не що інше, як ім’я іншої людини. І дуже часто трапляється так, що в ході швидкоплинного розмови ми чудово пам’ятаємо ім’я того, з ким спілкуємося, а буквально через півгодини (не кажучи вже про зустрічі через кілька тижнів або місяців), замислюючись про цю людину, ми вже не можемо згадати його ім’я. Як зробити так, щоб імена нових знайомих надовго залишалися в пам’яті?
Питання запам’ятовування нової інформації та особливості цього процесу вже давно вивчаються різними вченими по всьому світу. Звичайно, об’єктом більшості досліджень, в основному, є людська пам’ять взагалі, але деякими фахівцями були вивчені нюанси запам’ятовування саме нових людей та імен. На основі їх роботи був складений ряд рекомендацій, що дозволяють поліпшити цей процес. Нижче ми і познайомимо вас із самими ефективними з них.
Отже, для того щоб краще запам’ятовувати імена і людей дослідники рекомендують застосовувати наступні способи:
- Як тільки ви познайомилися з людиною, намагайтеся якомога частіше в ході спілкування вживати його ім’я, вимовляючи його при будь-якій зручній можливості. На додаток до цього, займайтеся вивченням зовнішності людини: його обличчя, міміки, жестів. Це робиться для того, щоб створити в своїй свідомості тісний взаємозв’язок між самою людиною і його іменем. Якщо трапилося так, що ви забули ім’я відразу ж після того, як людина його вам назвав, ні в якому разі не соромтеся перепитати його. По-перше, це буде явним показником вашої зацікавленості в людині, а по-друге, на емоційному рівні (адже вам довелося перепитати його ім’я, що обов’язково має емоційне забарвлення) закріпить у вашій пам’яті його ім’я.
- Через деякий час після спілкування, повторіть кілька разів про себе ім’я того, з ким ви недавно познайомилися. А ще краще не просто повторити, а кілька разів написати ім’я цієї людини на листку паперу або в стільниковому телефоні, подумки представляючи його обличчя і зовнішність. Таким чином ви будете тренувати ще й механічну пам’ять.
- Для більше ефективного запам’ятовування імені нового знайомого і його самого дуже підходить побудова асоціацій. Це означає, що вам потрібно придумати якусь асоціацію між вашим новим знайомим і, наприклад, людиною, якого ви вже давно знаєте, і його також звати. Крім цього, можна перетворити ім’я нового людини в зображення, придумати рифмующееся слово, уявити людину в якомусь пам’ятний образі. Така практика є дуже дієвою тренуванням пам’яті і дозволить вам при наступній зустрічі з новим знайомим моментально згадати його ім’я, тому що з ними пов’язано безліч асоціацій.
- У випадку якщо ви знаходитесь в групі незнайомих вам людей і вам потрібно всіх їх запам’ятати, ви повинні активізувати свою пам’ять і увагу. З цікавістю вивчайте оточуючих, подмечайте особливості їх зовнішності. Наприклад, у Тетяни яскраві блакитні очі, у Віктора невелика залисину, Матвій носить окуляри в роговій оправі і т. д. Взаємозв’язок між людьми, їх зовнішністю і іменами глибоко відкладеться в пам’яті.
- Для розвитку пам’яті імена та людей також рекомендується складати про нових знайомих загальне уявлення: запам’ятовувати яскраві особливості зовнішності і поведінки, тембр голосу, манеру спілкування. Потім потрібно визначити своє ставлення до нової людини. Для цього просто задайте собі кілька питань: довірили б ви цій людині секрет, важливе доручення або дитини? Пішли б ви з цією людиною в театр чи кіно? Так ви закріпіть нове враження, що безпосередньо вплине на вашу пам’ять.
- Щоб краще запам’ятати нової людини дивіться йому прямо в очі. Японські вчені з’ясували, що чіткий візуальний контакт набагато краще впливає на здатність людини запам’ятовувати, ніж вивчення його зовнішності або повторення імені. Варто зауважити, що жінки володіють схильністю до візуального контакту в більшій мірі, ніж чоловіки. Зверніть увагу на те, що під час спілкування жінка частіше дивиться в очі співрозмовнику і довше підтримує зоровий контакт.
- Якщо ви зустріли людину і зрозуміли, що він вам знайомий, але ви не пам’ятаєте його імені, постарайтеся пригадати, де, коли і за яких обставин відбулося ваше з ним знайомство. Якщо це не допоможе, то спробуйте подумки поперебирать імена на кожну букву алфавіту – це також допоможе згадати ім’я. Якщо цей спосіб не подіє, то ви можете використовувати крайній варіант – просто запитайте у цієї людини, як його звуть. Насправді в цьому немає нічого страшного, оскільки у кожного, напевно, була ситуація, коли він забував чиєсь ім’я.
- Під час спілкування з людиною проявляйте до нього щирий інтерес – це активізує вашу пам’ять і спостережливість. У поєднанні з цікавістю використовуйте свою уяву: уявляйте людини в певних ситуаціях. Приміром, Івана можна уявити лежить на печі, Марину — з кошиком мандарин в руках, Гулю – годує голубів і т. п.
- Для швидкого відтворення в пам’яті людини і його імені також можна використовувати ще один зручний інструмент – базу контактів. На наступний день після знайомства з новою людиною згадуйте його ім’я і вносите, наприклад, блокнот, органайзер або телефон. Крім імені в ньому можна вказувати відмітні особливості зовнішності, вік, обставини знайомства і спільних знайомих, якщо такі є.
- Трохи смішний, але дуже дієвий спосіб запам’ятати людини — приклеїти йому на лоб стікер з написаним на ньому ім’ям. Звісно, не в буквальному сенсі, а подумки. Цим прийомом у свій час користувався знаменитий американський президент Франклін Рузвельт – він уявляв, як ім’я людини величезними літерами написано прямо поперек його чола. Дивно, але при всіх наступних зустрічах він пам’ятав імена абсолютно всіх, з ким спілкувався.
- Для розвитку пам’яті на людей можна використовувати особливості своєї репрезентативної системи. Це означає, що вам, по-перше, потрібно визначити: хто ви: аудіал, візуал, кінестетик або дігітал. А по-друге, на основі цього обрати найкращий для себе спосіб запам’ятовування людей. Якщо ви аудіал, то можете в ході розмови частіше згадувати ім’я людини або повторювати його вголос після знайомства. Візуалу можна написати ім’я людини на папері і постаратися зберегти його у своїй пам’яті. Кінестетик напевно запам’ятає людини, якщо в ході спілкування зможе до нього пару разів ненав’язливо доторкнутися. Дигатал може використовувати всі перераховані вище прийоми.
- Крім всіх інших способів, для запам’ятовування людей та імен можна вдатися до використання мнемотехник – особливих методів, які значно полегшують запам’ятовування різних даних. У число мнемотехник входить створення асоціацій (дивись вище), запам’ятовування модифікацій імені (Костянтин – Костя, Костік, Костян; Олена – Лена, Ленчик, Льонок, Еленка тощо). Також можна використовувати проектування імен на різні образи, наприклад, Борис Васильович – високий блондин, Анастасія Федровна – французький акцент і т. п. З допомогою мнемотехник вдається створити дуже багато різних варіантів для запам’ятовування людей та імен.
- Використовуйте різні хитрощі. Це більше підходить для згадування забутих імен. Забувши ім’я людини, ви можете познайомити з ним кого-то ще, і вони у вашій присутності представляться один одному. Ще можна поцікавитися про забуте ім’я у спільного знайомого. Якщо потрібно записати номер телефону людини, але ви не пам’ятаєте його імені, можете просто запитати про те, як краще його записати і він сам назве своє ім’я. При бажанні можна придумати якісь свої власні хитрості.
На закінчення хотілося б дати ще один хороший рада – при знайомстві з новими людьми прагнете до того, щоб і вони могли швидко і легко запам’ятати вас і ваше ім’я. Для цього варто дотримуватися декількох простих правил:
- Вимовляєте своє ім’я виразно і впевнено
- Під час спілкування можете розповісти трохи про те, чим ви займаєтеся
- Називаючи своє ім’я, ви можете самі створити асоціацію, щоб чоловік вас запам’ятав (приміром, Володимир Володимирович – президент РФ, Лев – як письменник Лев Толстой, Ігор – читали «Сказ о полку Ігоревім» і все в такому дусі)
Шановні читачі, ми щиро сподіваємося, що наведені в цій статті рекомендації будуть вам корисні, і ви станете краще запам’ятовувати нових знайомих і їх імена. Також ми будемо раді, якщо ви напишіть про якихось своїх власних методи запам’ятовування, які допомагають вам у повсякденному житті. А пройшовши за цим посиланням, ви можете пройти невеликий, але дуже цікавий тест на перевірку своєї здатності до запам’ятовування осіб.