Мистецтво ідеального сну або як стати гарнішою, коли ви спите

Ми доглядаємо за своєю шкірою і волоссям не тільки вдень, але і вночі. Здоровий і правильний сон життєво необхідний для продовження молодості і успішного відновлення після активного дня. Якщо щоранку ви хочете отримувати компліменти, зробіть ці 7 правил своїми нічними звичками

Таня Щелканогова, редактор сайту

Искусство идеального сна или как стать красивее, когда вы спите

Искусство идеального сна или как стать красивее, когда вы спите

  • Спите на спині. Сон на спині допоможе уникнути появи зморшок, навіть якщо вони вже почали формуватися. У людей, які звикли завжди спати на одному боці, частіше можна помітити зморшки з певної сторони обличчя і шиї. Хочете їх уникнути? Намагайтеся більше спати на спині. А якщо ваші очі часто виглядають опухлими з ранку, спробуйте додати ще одну невелику подушку. Дерматологи впевнені, що це дозволить знизити приплив зайвої рідини до повік.
  • Не забувайте про зволоження. Кожен день! Для свіжою і красивою шкіри з ранку просто необхідний якісний нічний крем, бажано антивіковий. Зволоження допоможе вам довше зберегти молодість, перешкоджатиме появі зморшок. Також варто приділити увагу зволожуючого бальзаму для губ, лосьйону для вій і крему для повік. І не забувайте про регулярність догляду! Це головний засіб в боротьбі за красу і молодість у будь-якому віці.
  • Вибирайте правильні постільні приналежності. Дослідження показують, що проблеми зі сном і безсоння часто виникають у результаті невірного вибору постільних речей. Крім матраца, є надійною «базою» для здорового сну, велике значення мають ковдри, подушки та постільну білизну, які відповідають за створення ідеального мікроклімату і… вашу поставу. Правильна подушка, виконана з якісних матеріалів, допоможе тілу прийняти анатомічно правильне положення, а хороше ковдру забезпечить оптимальний прогрів і «простежить, щоб ваш організм отримував достатньо кисню і поживних речовин для оптимізації всіх обмінних процесів.
  • Искусство идеального сна или как стать красивее, когда вы спите

    Не все вирішує ціна та наявність ексклюзивних матеріалів: вибираючи постільні приналежності, потрібно керуватися своїми особистими уявленнями про комфорті і рівні прогріву ліжку. Щоб зрозуміти, до якого типу ви належите, скористайтеся даною шкалою: ті, хто любить «погарячіше», оцінять теплі вовняні, найлегші пухові та сучасні високотехнологічні наповнювачі, створені на базі «космічних» технологій; і навпаки, загартовані любителі холодного душу, безсумнівно, віддадуть перевагу легкі, тонкі дихаючі ковдри з шовку і бавовни.

    Будинок текстилю Togas оголошує про акцію «Мистецтво ідеального сну». З 10 по 30 квітня у всіх фірмових бутиках Будинку текстилю Togas діє спеціальна пропозиція на весь асортимент подушок і ковдр. Компанія Togas створила унікальну серію подушок, ковдр і наматрацників, що відповідають самим різним завданням та уявленням про комфорт.

    Більше інформації шукайте на сторінках Togas у соціальних мережах:

    https://m.facebook.com/togastextile

    http://instagram.com/togasofficialpage

  • Міняйте постільну білизну частіше. Кожну ніч ви проводите в ліжку близько 8 годин. Експерти вважають, що постільна білизна стає ідеальним середовищем для розмноження бактерій, які призводять до появи вугрів і інших неприємностей, пов’язаних із станом вашої шкіри. Тому бажано міняти постільну білизну (хоча б наволочки) як мінімум 1 раз в тиждень.
  • Спіть з включеним зволожувачем повітря. Адже всі пам’ятають, що для краси і здоров’я потрібно випивати 2 літри води в день? Для максимальної користі використовуйте також зволожувач повітря. Ваша шкіра буде вам вдячна! Особливо в холодну пору року, коли обігрівачі і батареї сильно сушать повітря.
  • Искусство идеального сна или как стать красивее, когда вы спите

  • Намагайтеся їсти менше солоного на ніч. Те ж стосується і алкоголю. Коли ми п’ємо спиртне або їмо солоне на вечерю, з ранку ми отримуємо некрасиві набряки і опухлі очі. Уникнути цього просто — намагайтеся стежити за своїм раціоном. А якщо ви все-таки з’їли пачку чіпсів, використовуйте додаткову подушку для сну.
  • Завжди змивайте макіяж перед сном. Дуже багато людей мають звичку лягати спати з тональним кремом на ліцей і з тушшю на віях. Після цього з ранку ви навряд чи будете виглядати свіжо. Крім того, отримаєте темні кола під очима і забиті пори. Так що не лінуйтеся витратити 30 секунд на те, щоб підготуватися до сну.
  • Здоровий сон