Краще, ніж найдорожчий крем: 15 продуктів для гарної шкіри

На що готова піти жінка заради підтримки молодості і краси? Та на все! Ми користуємося кремами, тоніки і лосьйонами, витрачаємо стан на новомодні маски для особи і не гидуємо «бабусиними» рецептами краси… Здавалося б, чого ж іще?

Марія Васильєва

Лучше, чем самый дорогой крем: 15 продуктов для красивой кожи

Лучше, чем самый дорогой крем: 15 продуктов для красивой кожи

Щоб шкіра була здоровою, красивою і як можна довше залишалася молодий, важливо доглядати за нею не тільки зовні, але і зсередини. А значить, слід уважно придивитися до того, що ми їмо. Ці 15 продуктів працюють на благо шкіри не гірше самих дорогих кремів і масок.

Лучше, чем самый дорогой крем: 15 продуктов для красивой кожи

Вода

Про користь чистої води не написав тільки ледачий. Але ми повторимо: вода — один з найдешевших, але при цьому найбільш ефективних способів очистити шкіру і допомогти організму краще функціонувати.

Лучше, чем самый дорогой крем: 15 продуктов для красивой кожи

Зелений чай

Зелений чай — джерело антиоксидантів. А значить, відмінний спосіб зволожити шкіру і повернути їй здоровий колір.

Лучше, чем самый дорогой крем: 15 продуктов для красивой кожи

М’ята

М’ята має омолоджуючий, тонізуючу та протизапальну дію. Хочете забути про такі проблеми, як прищі і вугрі, використовуй лосьйон або тонік з м’ятою.

Лучше, чем самый дорогой крем: 15 продуктов для красивой кожи

Тофу

Тофу — справжній рекордсмен серед продуктів за вмістом білка. Любите помучити себе білкової дієти — додайте в свій скромний раціон сир тофу. Косметологи рекомендують вживати тофу дівчатам, які хочуть трохи відбілити шкіру.

Лучше, чем самый дорогой крем: 15 продуктов для красивой кожи

Оливкова олія

Оливкова олія — саме по собі відмінний і універсальний косметичний засіб. Не дарма його називають «рідким золотом» або еліксиром молодості і довголіття.

Лучше, чем самый дорогой крем: 15 продуктов для красивой кожи

Лосось

Ця багата білком риба допомагає прискорити процес відновлення шкіри після запалень. А що містяться в лососеві жирні кислоти омега-3 уповільнюють процеси старіння, продовжуючи молодість шкіри.

Лучше, чем самый дорогой крем: 15 продуктов для красивой кожи

Скумбрія

Якщо ви мрієте про чистій шкірі, без прищів і запалень, додайте в свій раціон скумбрію.

Лучше, чем самый дорогой крем: 15 продуктов для красивой кожи

Фенхель

У Стародавньому Римі фенхель символізував свободу і успіх, цим продуктом не просто приправляли їжу, але і лікували захворювання. І це не дивно, адже фенхель дійсно володіє протизапальною, загоюючою і заспокійливою дією. А ще це відмінний антиоксидант, що допомагає зберегти молодість і красу шкіри.

Лучше, чем самый дорогой крем: 15 продуктов для красивой кожи

Гарбузове насіння

Гарбузове насіння багаті вітамінами Е і омега-3, а також цинком. Разом ці речовини роблять благотворний вплив на проблемну шкіру.

Лучше, чем самый дорогой крем: 15 продуктов для красивой кожи

Темний виноград

В ягодах темного винограду міститься багато потужних антиоксидантів, які сприяють зволоженню шкіри.

Лучше, чем самый дорогой крем: 15 продуктов для красивой кожи

Часник

Сирий часник дійсно сприяє профілактиці інфекцій і вірусів. Він, звичайно, не вилікує вас від грипу або застуди, але допоможе організмові перемогти бактерії. В тому числі і ті бактерії, які сприяють появі прищів і вугрової висипки.

Лучше, чем самый дорогой крем: 15 продуктов для красивой кожи

Авокадо

Авокадо — справжнє джерело вітаміну Е, який підвищує тонус шкіри і організму в цілому! Крім корисних властивостей, авокадо — ще і дуже ситний продукт.

Лучше, чем самый дорогой крем: 15 продуктов для красивой кожи

Броколі

Капуста брокколі — дуже корисна штука. Недарма саме пюре з брокколі дають малюкам в якості першого прикорму. Для дорослих капуста брокколі не менш корисна. По‑перше, це дієтичний продукт, ідеальний варіант для тих, хто мріє позбутися кількох зайвих кілограмів. А по-друге, додавши в свій раціон брокколі, ви забудете про таку проблему, як тьмяний колір обличчя.

Лучше, чем самый дорогой крем: 15 продуктов для красивой кожи

Буряк

В буряку міститься багато клітковини, вітамінів і антиоксидантів. Крім того, що буряк — найкращий «чистильник» організму, вона ще й сприяє зниженню холестерину. А найбільший плюс буряків в тому, що вона не втрачає своїх корисних якостей навіть після варіння.

Лучше, чем самый дорогой крем: 15 продуктов для красивой кожи

Білокачанна капуста

На жаль, навіть якщо ти будете їсти по качану капусти в день, бюст, як у Памели Андерсон у вас не виросте. Це міф. Зате в білокачанній капусті міститься величезна кількість вітамінів і фосфору. А останній — відмінне відбілюючий засіб для шкіри.