Коктейлі для схуднення: пий і худни

Коктейли для похудения: пей и худейНа даний момент існує багато різних рекламованих коктейлів, що володіють антиоксидантними властивостями, тому для нас з вами дуже важливо зрозуміти, що саме робить їх здоровим і безпечним вибором для зниження ваги.

Багато хто з популярних на ринку коктейлів для схуднення, незважаючи на великі обсяги продажів, досі не були досліджені на предмет їх ефективності.

Та ми знаємо, що антиоксиданти є здоровим доповненням до практично будь-якої дієти і їх споживання в складі безалкогольних напоїв додає різноманітність до вашим зусиллям щодо нормалізації ваги тіла, але все ж – перш, ніж зупинити свій вибір на якомусь із них, давайте проаналізуємо дану ситуацію.

Що ж це за коктейлі для схуднення?

Асай-беррі коктейлі

Дослідники відзначають високу ефективність бразильської ягоди асай в якості ефективного доповнення в боротьбі із зайвою вагою. Відповідно вона часто зустрічається в якості провідного компонента коктейлів для корекції фігури, підвищуючи енергію і володіючи величезною кількістю антиоксидантів.

Незважаючи на те, що не всі експерти одностайно підтримують гіпотезу про успішні результати асай-беррі у питаннях зниження ваги, але в будь-якому випадку – це, однозначно, відмінний джерело клітковини і антиоксидантів, двох компонентів, які підтримують імунну і травну системи організму, а значить асай-беррі коктейлі можна сміливо додати до вашої здорової програмою харчування.

Темно-фруктові коктейлі

Чорниця, журавлина і малина – вони всі багаті на антиоксиданти. Тому, змішавши ягід пюре і додати газовану воду, на виході ми отримуємо ароматний, освіжаючий напій без додаткових калорій від наявності алкоголю, який підтримає ваші зусилля у боротьбі з надлишковим жиром.

Також антиоксиданти широко поширені і в інших темно-фруктові коктейлі, що містять виноградний сік або червоне вино. Але дослідники відзначають той факт, що підвищене споживання (більше одного келиха вина протягом дня) уповільнює корисні дії антиоксидантів.

Коктейлі з зеленим чаєм

Зелений чай відносять до мінімально оброблених сортів чаю, що забезпечує найбільшу користь для здоров’я. Він дуже багатий антиоксидантами з-за того, що велика кількість поліфенолів зеленого чаю міститься в листі.

Але не тільки ці його властивості сприяє втраті ваги. Вживання зеленого чаю знижує швидкість розщеплення і поглинання організмом жирів і зменшує апетит. Насолоджуйтеся гарячим або холодним зеленим чаєм, додаючи за смаком імбир і лимон.

Інші компоненти коктейлів

Не тільки антиоксиданти у складі коктейлів сприяють втраті ваги, але ці напої містять клітковину і кофеїн – два інших провідних компонента в боротьбі із зайвою жиром.

До того ж, антиоксиданти є поживними речовинами, що містяться в харчових продуктах, які допомагають ремонтувати і захищати клітини від пошкоджень, викликаних вільними радикалами, що утворюються в той момент, коли організм використовує кисень допомогою клітинного метаболізму.

Читайте також: «Користь зеленого чаю для нормалізації ваги».