7 простих і доступних кроків до того, щоб виглядати молодше і відчувати себе краще без фізичних і фінансових витрат. Ми підкажемо секрети омолодження організму після 50 і не тільки
Анастасія Кучеркова
Омолодження організму після 40
1. Надайте блиск волоссю
Після того, як ви звичним способом помили голову, обполосніть волосся холодною водою (5-10 секунд). Це пригладить лусочки волосся і зробить їх глянцевими і блискучими після висихання.
2. Захистіть шкіру особи
Не забувайте наносити доглядають кошти на периферію обличчя і шиї. Дуже поширена помилка — доглядати за центральною частиною особи/Т-зоною, і ігнорувати лінію волосся і підборіддя, тоді як ці області найбільш уразливі. Крім того, зверніть увагу на процедури для омолодження шкіри особи.
3. Зменшіть припухлість повік
Заваріть 2 чайні пакетики чорного чаю і охолодіть їх. Зробіть 10-тиминутные компреси на очі: дубильні речовини і природний сечогінний ефект допоможуть «вигнати» зайву рідину. Як позбутися від набряків і чорних кіл.
4. Пом’якшіть губи
Для того, щоб м’яко відлущити сухі, потріскані губи, додайте в звичайний бальзам для губ (або навіть в звичайний вазелін) трохи цукрового піску — виходить відмінний скраб для губ. Для ефективності, масажуйте губи м’якою зубною щіткою протягом хвилини, потім змийте.
Омолодження організму після 50 років
5. Сформуйте звичку займатися вранці
За даними досліджень, ті, хто займаються фізичними вправами вранці в три рази частіше звикають до постійних тренувань, ніж ті, хто пробує займатися вечорами. Крім того, займаючись вранці ви пробуждаете свою внутрішню енергію і запускаєте обмінні процеси омолодження організму людини.
6. Їжте перед сном
Невелика миска каші з молоком — поєднання білків і вуглеводів — сприяє виробленню серотоніну, який володіє снодійним ефектом. Просто чашка молока теж посприяє сонливості.
Процес омолодження організму
7. Контролюйте поставу
Правильна постава позитивно вплине і на вашу привабливість, омолодження організму: йдуть больові відчуття в шиї і попереку, збільшується об’єм легенів (більше кисню — менше стресу), усувається защемлення нервових стовбурів. Запрограмуйте свій телефон або комп’ютер на щогодинне нагадування: як тільки ви почули сиглал, перевірте свою поставу (верхівка тягнеться строго вгору, плечі відведені назад і опущені, хребет выпрямлен). Як виглядати молодше за допомогою макіяжу.
Фото: архів ДО
Як продовжити молодість